hunterpage.net

Termin „głębokie ciepło” jest często używany, gdy ktoś ma ból gardła. Aby go złagodzić, możesz spożywać kilka rodzajów żywności, aby poradzić sobie z wewnętrznym ciepłem.

Oprócz tego, że żywność jest bardziej naturalna, skuteczność żywności w radzeniu sobie z wewnętrznym ciepłem jest również nie mniej skuteczna niż leki. Więc jakie pokarmy możesz jeść, aby leczyć ten problem zdrowotny?

Co to jest ciepło wewnętrzne?

Z medycznego punktu widzenia zgaga nie jest w rzeczywistości chorobą. Jest to raczej zbiór objawów choroby, która atakuje gardło. Typowe cechy to spierzchnięte usta, nieświeży oddech i pieczenie w gardle, które utrudnia przełykanie.

Zgaga jest spowodowana brakiem witaminy C, błonnika i płynów ustrojowych. Może się to również zdarzyć, ponieważ jesz zbyt dużo tłustych potraw, takich jak potrawy smażone.

Zwiększ ilość owoców i warzyw, aby poradzić sobie z wewnętrznym ciepłem

Raporty z medicalnewstoday.com, zgagę można przezwyciężyć, spożywając coś miękkiego i pożywnego. Jednym z nich jest witamina C, która znajduje się w wielu owocach i warzywach.

Oprócz bezpośredniego spożycia można go również spożywać w różnych preparatach, takich jak lód, koktajlelub sok. Wybieraj owoce o wysokiej zawartości antyoksydantów, takie jak jagody, czereśnie czy kiwi.

Kilka dodatkowych wskazówek, unikaj podawania cukru lub syropu, aby zachować wartość odżywczą owoców.

Rosół warzywny z przyprawami poradzi sobie z wewnętrznym upałem

Przyprawy na zgagę. Źródło zdjęć: Unsplash.com

Od dawna wiadomo, że różne przyprawy kuchenne, takie jak kurkuma, czosnek lub czarny pieprz, mają właściwości lecznicze w różnych chorobach. Na przykład związki siarki znajdujące się w czosnku są bardzo dobre w zmniejszaniu stanu zapalnego.

Natura terapeutyczny Naukowo udowodniono, że kurkuma zwalcza bakterie, wirusy i grzyby. Różne badania wykazały również, że aktywny składnik kurkuminy jest w stanie obniżyć poziom enzymów wywołujących stany zapalne w organizmie.

Jeśli to wszystko połączymy z bogatym w składniki odżywcze bulionem warzywnym, to danie z pewnością doskonale nadaje się do spożycia, aby przezwyciężyć wewnętrzne ciepło. Nie zapomnij podawać go na ciepło, aby nie bolał gardła.

Słodki ziemniak o smaku cynamonu

Słodkie ziemniaki mają dwa kluczowe składniki odżywcze, które mogą wzmocnić układ odpornościowy człowieka. Pierwsza to witamina A, a druga to witamina C. Ta jedna roślina jest również bogata w przeciwutleniacze, które skutecznie łagodzą stany zapalne.

Tymczasem cynamon działa nie tylko jako naturalny słodzik, ale jest także źródłem przeciwutleniaczy, które mogą zwalczać wirusy, bakterie i grzyby.

Sposób podania jest dość łatwy, ugotuj batata na parze i rozgnieć na gładko, aby gardło nie bolało podczas połykania. Następnie dodaj do smaku proszek cynamonowy lub miód jako naturalny słodzik.

Herbata z rumianku i cytryny

Rumianek ma składniki przeciwzapalne, które mogą sprawić, że osoba będzie spać spokojniej. Odpoczynek jest jednym z kluczy do uzdrowienia, także podczas odczuwania wewnętrznego ciepła.

Zwłaszcza jeśli temu zaburzeniu towarzyszy kaszel. Spożywanie herbaty rumiankowej pomoże zmniejszyć skurcze żołądka, które występują podczas kaszlu. Dodaj trochę soku z cytryny jako dodatkowy przeciwutleniacz dla twojego ciała, tak.

Płatki owsiane mogą poradzić sobie z wewnętrznym ciepłem

Możesz wziąć przeciwutleniacze, które mogą zmniejszyć stan zapalny i magnez, aby wspomóc proces gojenia się owsa.

Jako wartość dodana, ta jedna żywność jest również sycąca, ale niskokaloryczna. Jest więc bardzo odpowiedni dla tych z Was, którzy chcą rozpocząć zdrową dietę.

Aby smak był smaczniejszy, nie zaszkodzi dodać kilka rodzajów owoców, takich jak puree bananowe lub pokrojone na małe kawałki jagody. Podawaj owies na ciepło i dodaj odrobinę cynamonu lub miodu na zakończenie.

Imbir

Świeży korzeń imbiru jest silnym źródłem przeciwzapalnym. Ponadto imbir jest również w stanie niwelować nudności, wzmacniać odporność i ma wysoką zawartość przeciwwirusową.

Jak go spożywać w leczeniu zgagi, to obrać imbir, a następnie drobno go zetrzeć. Następnie dodaj do ciepłej herbaty zmieszanej z miodem lub płatkami owsianymi zmieszanymi z owocami.

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Zadbaj o zdrowie swoje i swojej rodziny dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!