5 korzyści z uprawy roślin ozdobnych może pomóc złagodzić stres!

Rolnictwo to jedna z czynności, które mogą stać się zdrowym nawykiem, zwłaszcza podczas pandemii COVID-19. Podobnie jest z roślinami ozdobnymi, które mogą sprawić, że oczy będą się czuły jak w domu, patrząc na nie.

Jakie są więc korzyści z uprawy i posiadania roślin ozdobnych? Chodź, zobacz pełną recenzję poniżej!

Korzyści z uprawy i posiadania roślin ozdobnych

Posiadanie roślin ozdobnych i działalność rolnicza może przynieść wiele korzyści dla organizmu, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Oto kilka pozytywnych efektów, które możesz odczuć z uprawy i posiadania roślin ozdobnych:

1. Chroni organizm przed różnymi chorobami

Jeśli rośliny mogą przeprowadzać fotosyntezę, twoja skóra może również przeprowadzić podobny proces pod wpływem światła słonecznego. Podczas hodowli lub prace ogrodowe w pobliżu na wolnym powietrzu, skóra przetworzy światło słoneczne na witaminę D.

Witamina D to jeden z najważniejszych składników odżywczych dla organizmu. Oprócz wzmocnienia kości i układu odpornościowego, witamina D może również pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju komórek rakowych, szczególnie w obszarach okrężnicy, prostaty i pęcherza moczowego.

Ponadto brak spożycia witaminy D często wiąże się z ryzykiem wystąpienia łuszczycowych chorób skóry, zespołu metabolicznego stanu przedcukrzycowego i cukrzycy typu 2.

2. Wzmocnij mięśnie i popraw jakość snu

Wiesz, zajęcia w ogrodzie mogą pomóc wzmocnić mięśnie. Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) stwierdzono, że czynności takie jak zamiatanie, koszenie trawy, kopanie łopatą i kopanie są czynnościami, które można zaliczyć do sportów.

Oprócz spraw mięśniowych ma również pozytywny wpływ na tych z Was, którzy często mają problemy ze snem. Tak, rolnictwo może poprawić jakość snu.

Według badania w Uniwersytet Pensylwanii, hodowcy częściej mieli siedem godzin spokojnego snu w nocy.

3. Jakość powietrza w otoczeniu poprawia się

Orzech Areca może poprawić jakość powietrza. Źródło zdjęć: Shutterstock.

Kiedy byłeś w szkole, możesz nadal pamiętać wyjaśnienie nauczyciela dotyczące funkcji roślin, które mogą pochłaniać dwutlenek węgla i uwalniać tlen. Może to pośrednio poprawić jakość otaczającego powietrza.

W rzeczywistości, zgodnie z ostatnimi badaniami, cytowane z linia zdrowia, Twierdzi się, że efekt jest w stanie dorównać oczyszczaniu powietrza nowoczesnych biofiltrów i podobnych technologii.

Jeśli zamierzasz kupić rośliny, istnieje kilka gatunków, które mogą dać powyższy efekt, a jednym z nich jest orzech areka.

4. Pomóż złagodzić stres

Posiadanie roślin ozdobnych, zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz, może pomóc złagodzić stres. Na podstawie badań opublikowanych w Czasopismo Antropologii Fizjologicznej, obecność roślin ozdobnych może sprawić, że ludzie, którzy ją widzą, poczują się bardziej komfortowo i spokojnie.

W tych badaniach stwierdzono, że naturalne odczucia uspokojenia mogą mieć pozytywny wpływ na reakcję organizmu na stres. Ten sam efekt może również ustabilizować tętno i ciśnienie krwi.

Stres to coś, czego nie należy zostawiać zbyt długo. Ponieważ, jeśli tak się stanie, stres może przekształcić się w inne poważniejsze zaburzenia psychiczne, takie jak depresja.

Przeczytaj także: Często uważane za to samo, jest to różnica między stresem a depresją

5. Pokonywanie zaburzeń lękowych

Oprócz stresu posiadanie roślin doniczkowych lub prace ogrodnicze mogą również pomóc złagodzić objawy zaburzeń lękowych (zaburzenia lękowe). Według publikacji rośliny mogą być poprawiacz nastroju co może wpływać na nastrój.

Kiedy dana osoba spędza czas w parku lub na terenie zielonym z dużą ilością roślin, poziom lęku może się zmniejszać i zmniejszać. Podobnie jak stres, jeśli pozostawiony bez kontroli, nadmierny lęk może się pogorszyć i przekształcić w poważne zaburzenie psychiczne.

Wskazówki dotyczące rolnictwa podczas pandemii

Właściwie technicznie rolnictwo podczas pandemii COVID-19 nie różni się od normalnych czasów, a mianowicie:

  1. Wybierz lokalizację do uprawy, może to być przed domem lub za domem
  2. Określ rodzaje roślin do sadzenia, np. warzywa, które możesz sam spożywać
  3. Zwróć uwagę na kompost i żyzność gleby
  4. Utrzymuj wilgotność gleby, aby rośliny mogły rosnąć
  5. Dbanie o to, aby rośliny rosły duże
  6. Zrób tarczę, aby żadne zwierzęta nie uszkodziły roślin, jeśli to możliwe.

Jednak podczas pandemii należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy w działalności rolniczej, takie jak:

  • Nie idź na podwórko lub do ogrodu, jeśli czujesz się chory
  • Używaj maski podczas wizyty w ogrodzie lub na podwórku
  • Upewnij się, że myjesz i myjesz ręce mydłem przed i po wizycie w ogrodzie lub na podwórku
  • Jeśli odwiedzasz swoje podwórko lub ogród z innymi ludźmi, pamiętaj, aby zachować dystans.

Cóż, to przegląd korzyści płynących z posiadania roślin ozdobnych i działalności rolniczej, o których musisz wiedzieć. Kontynuuj stosowanie powyższych wskazówek, aby zminimalizować ryzyko przeniesienia COVID-19 z działań ogrodniczych, OK!

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę przez Good Doctor w serwisie 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found