hunterpage.net

W czasie ciąży kobiety w ciąży muszą zwracać uwagę na odżywianie i przyjmowanie pokarmów, które dostają się do organizmu.W społeczności szerzy się również kilka mitów, z których jeden głosi, że kobietom w ciąży zabrania się spożywania duriana. Ale tak naprawdę, czy kobiety w ciąży mogą jeść durian?

W czasie ciąży zdrowie matki i dziecka jest najważniejsze. Zwiększenie spożycia owoców i warzyw jest bardzo dobre dla kobiet w ciąży.

Przeczytaj także: To jest lista zdrowej żywności dla kobiet w ciąży

Czy kobiety w ciąży mogą jeść durian?

Durian to owoc tropikalny powszechnie występujący w Azji Południowo-Wschodniej. Ten egzotyczny owoc ma duży rozmiar oraz miękki i delikatny miąższ. Chociaż ma ostry aromat, ten owoc jest ulubieńcem wielu osób, wiesz!

Wiele osób twierdzi, że durian jest tematem tabu dla kobiet w ciąży, ponieważ uważa się, że powoduje ciepło w ciele, co może mieć negatywny wpływ na płód. Jeśli kobiety w ciąży jedzą durian, istnieje obawa poronienia. Czy to prawda?

Zgłoszone Centrum dziecka, położnik dr Patrick Chia powiedział, że durian jest bezpieczny dla kobiet w ciąży, o ile nie jest spożywany w nadmiarze.

Sam Durian zawiera siarkoorganiczną i tryptofan, które są związkami o działaniu przeciwutleniającym. Mało tego, te dwa związki mają również właściwości przeciwdrobnoustrojowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, które są korzystne dla ciąży.

Rzeczy do rozważenia, zanim kobiety w ciąży zjedzą durian

Dozwolone jest spożywanie duriana podczas ciąży, ale zrozum, że durian ma dużo cukru i węglowodanów. Dwa średniej wielkości nasiona duriana mają około 60 kalorii. Dlatego durian jest uważany za pokarm o wysokim indeksie glikemicznym.

Kobiety w ciąży z cukrzycą ciążową powinny unikać spożywania duriana ze względu na wysoką zawartość cukru.

Jedzenie duriana podczas ciąży w nadmiarze może potencjalnie zwiększyć nadmierną wagę dziecka.

Ponadto, ze względu na wysoką zawartość kalorii, spożywanie zbyt dużej ilości duriana może spowodować nagły wzrost poziomu cukru we krwi.

Korzyści z owoców duriana dla kobiet w ciąży

Durian spożywany naturalnie, a nie nadmiernie przez kobiety w ciąży, ma naprawdę wiele korzyści zdrowotnych. Zgłoszone Rodzicielstwo pierwszego płaczu, oto korzyści, które można uzyskać:

1. Bogaty w błonnik

Wiele kobiet w ciąży doświadcza zaparć spowodowanych zmianami hormonalnymi w ich ciele. Sam Durian może działać jako naturalny środek przeczyszczający i pomagać w usuwaniu szkodliwych substancji chemicznych z jelit.

Może również pomóc w ochronie błon śluzowych ze względu na zawartość błonnika, która może skrócić czas ekspozycji na toksyny.

2. Źródło kwasu foliowego

Durian jest bogaty w kwas foliowy i może pomóc w zapobieganiu wadom wrodzonym u niemowląt. Kobiety w ciąży mogą otrzymać 9 procent dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy ze 100 gramów duriana.

3. Bogaty w witaminę B

Kobiety w ciąży, które spożywają durian, mogą również uzyskać inne korzyści, a mianowicie durian może pomóc w pokryciu spożycia witaminy B. Durian jest bogaty w rybloflawinę (B2), niacynę (B3) i tiaminę (B1). Zawartość jest korzystna dla zdrowia kobiet w ciąży jako całości.

4. Bogaty w przeciwutleniacze

Durian zawiera cynk, tryptofan i organiczną siarkę, które mają działanie przeciwutleniające. Związki te mogą pomóc chronić matkę i płód przed atakiem wolnych rodników i zanieczyszczeniami.

5. Bogaty w witaminę C

Witamina C jest nie tylko korzystna dla układu odpornościowego, ale może również pomóc matce i nienarodzonemu płodowi przyswajać wapń i żelazo.

Cóż, to jest kilka informacji o kobietach w ciąży jedzących durian, które musisz znać. W ciąży można jeść durian, ale nie przesadzaj, dobrze?

Co więcej, jeśli masz określone schorzenie, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem przed zjedzeniem duriana, aby uniknąć skutków ubocznych, które mogą być spowodowane.

Konsultacje zdrowotne można zwrócić się do lekarzy specjalistów w Good Doctor w serwisie 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!