hunterpage.net

Słowo hipnoza częściej kojarzy się z przestępstwami niż z terapią medyczną. Ale ostatnio dyskutuje się o hipnoterapii. Czym zatem jest hipnoterapia i jak skuteczna jest dla zdrowia organizmu?

Przeczytaj także: Pomóż przywrócić nastrój, aby zapobiec rakowi, oto seria funkcji witaminy B6 dla organizmu

Czym jest hipnoterapia?

Zgłoszone z terapiatribe.comHipnoterapia jest również często określana jako kierowana hipnoza. Jest to forma psychoterapii, która wykorzystuje relaksację, ekstremalną koncentrację i intensywną uwagę, aby osiągnąć podwyższony stan świadomości lub uwagi.

Innymi słowy, umieszcza jednostkę w odmiennym stanie świadomości.

Ta forma terapii jest uważana za medycynę alternatywną, której celem jest wykorzystanie umysłu do zmniejszenia lub złagodzenia różnych problemów.

Niektóre z tych problemów obejmują stres psychiczny, fobie i niezdrowe, destrukcyjne lub szkodliwe nawyki (palenie i spożywanie alkoholu).

Musisz wiedzieć, chociaż zwykle ta metoda jest często nadużywana do czynów przestępczych, ale w rzeczywistości może pomóc w wyleczeniu traumy.

Celem hipnoterapii jest dokonanie pozytywnych zmian w jednostce, za pomocą których ty, który przeprowadza tę terapię, tracisz przytomność lub zasypiasz.

Ponadto hipnoza pozwala ludziom inaczej odczuwać różne rzeczy, na przykład blokować świadomość bólu.

Jak do hipnoterapii

Zgłoszone z webmd.comSama hipnoterapia może być stosowana na dwa sposoby, a mianowicie poprzez terapię sugestii lub do analizy pacjenta.

1. Terapia sugestii

W ten sposób stan hipnozy sprawia, że ​​ludzie są w stanie lepiej reagować na sugestie. Dlatego hipnoterapia może pomóc niektórym osobom zmienić pewne zachowania.

Niektóre przykłady zachowań, które można zmienić dzięki hipnoterapii, obejmują rzucenie palenia lub obgryzanie paznokci. Może również pomóc ludziom zmienić postrzeganie i odczucia, i jest szczególnie przydatne w leczeniu bólu.

2. Analiza

Podejście to wykorzystuje stan zrelaksowania, aby zbadać możliwe psychologiczne korzenie zaburzenia lub objawu.

Na przykład takie traumatyczne wydarzenie z przeszłości i ktoś ukryty w jego pamięci, nie zdając sobie z tego sprawy. Po ujawnieniu traumy można ją oczywiście przezwyciężyć tylko w psychoterapii.

Czynniki sukcesu hipnoterapii

Oczywiście hipnoterapia musi przejść przez kilka etapów, aby osiągnąć pożądane rezultaty. Ale oprócz tego, jak stosuje się hipnoterapię, istnieją również inne czynniki, które będą miały wpływ na powodzenie hipnoterapii.

1. Czynniki endogenne

Sukces lub porażka hipnoterapii jest oczywiście również wspierana od wewnątrz osoby. Kiedy zdecydujesz się pójść tą drogą, upewnij się, że istnieje silne pragnienie zmiany na lepsze.

Jeśli jesteś osobą nieśmiałą, trudno jest mówić publicznie. Lepiej mieć w sobie silną determinację, aby chcieć więcej się rozwijać. Przejście przez zmianę z pewnością nie jest łatwe, ale pewność siebie musi powoli zaistnieć.

Wtedy ta hipnoterapia może być jedną z metod mediacji, dzięki której wewnętrzna potrzeba zmiany na lepsze staje się silniejsza.

2. Czynniki egzogeniczne

Oprócz czynników wewnętrznych, na sukces hipnoterapii duży wpływ mają również ludzie i środowisko wokół ciebie.

Jeden przykład nieśmiałej osoby, oczywiście, będzie w stanie szybko się zmienić, gdy środowisko i ludzie wokół niego będą dużo ze sobą współdziałać. Powoli i naturalnie zaczniesz dawać się ponieść emocjom i czuć się komfortowo z istniejącą atmosferą.

Przeczytaj także: Stres czy depresja, jaka jest różnica?

Jak działa hipnoterapia

Hipnoterapia odbywa się poprzez wejście do świadomej sfery osoby, a następnie podanie pewnych sugestii. Dla tych z was, którzy są w depresji, ta hipnoterapia może sprawić, że wasze ciało i umysł będą bardziej skupione i zrelaksowane.

Ale musisz wiedzieć, że istnieją plusy i minusy hipnoterapii stosowanej w leczeniu depresji.

1. Pro

Aktywni palacze, którzy chcą rzucić palenie, z pewnością znają hipnoterapię i mają udowodnioną skuteczność. Mało tego, tym z Was, którzy doświadczają zaburzeń lękowych, chronicznego bólu, problemów z koncentracją, nawyków takich jak zgrzytanie zębami, z pewnością poleca się tę terapię.

Ta metoda jest szeroko stosowana przez ludzi, ponieważ uważa się, że ma niewiele skutków ubocznych dla organizmu.

2. Wady

Pamiętaj jednak, że jeśli chcesz skorzystać z hipnoterapii, powinieneś udać się bezpośrednio do lekarza lub zgodnie z zaleceniami psychologa lub psychiatry. Powodem jest to, aby nie powodować szkodliwych skutków ubocznych, takich jak nieprawidłowa pamięć w mózgu, niepokój po nadmierną złość.

Te poważne skutki uboczne mogą wywołać w sobie pragnienie popełnienia samobójstwa. Dlatego nie zaleca się wykonywania hipnoterapii bez eksperta.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!