Rozciąganie dla podwyższenia, skuteczne czy nie?

Posiadanie idealnego ciała to marzenie większości ludzi. Niewielu jest gotowych zrobić wszystko, aby osiągnąć ten cel, a jednym z nich jest rzetelna praktyka rozciąganie podnieść ciało.

Pytanie brzmi: rozciąganie może naprawdę pomóc zwiększyć wzrost? Chodź, znajdź odpowiedź w poniższej recenzji!

Okres wzrostu człowieka

Przed omówieniem więcej na temat rozciąganie Aby podnieść swoje ciało, dobrze jest najpierw poznać wzór i okres rozwoju człowieka. Ponieważ w pewnym wieku ludzkie kości przestały się rozwijać i nie mogą już rosnąć.

Niemowlęta i dzieci

Najlepszym okresem wzrostu u dzieci jest wiek od 0 do 12 miesięcy. cytaty Zdrowie dziecka, wzrost może osiągnąć 25 centymetrów od urodzenia dziecka.

Po tym okresie wzrost będzie wolniejszy. Wzrost może wzrastać o sześć centymetrów każdego roku, aż do wkroczenia w wiek dojrzewania.

Adolescencja

Okres dojrzewania to przejście od dzieci do dorosłych. U dziewcząt dojrzewanie rozpoczyna się między 8 a 13 rokiem życia. Natomiast u mężczyzn od 10 do 15 lat. Okres dojrzewania zakończy się w przedziale od 15 do 17 lat.

Zdrowie dzieci definiuje okres dojrzewania jako „okres dramatycznych zmian”. Oznacza to, że nastąpi masowy rozwój kilku części ciała, z których jedną jest wzrost.

Wiek dojrzały

poziom rozwoju (poziom rozwoju) na kościach. Źródło zdjęć: www.proactive4pt.com

Niektórzy dorośli mogą być niezadowoleni ze swojej postawy, która nie jest zbyt wysoka. W rezultacie wykonuje się wiele sztuczek i sposobów na zwiększenie wzrostu, aby go poprawić.

Niestety, według Wiadomości medyczne dzisiaj, po 18 roku życia organizm przestał doświadczać okresu wzrostu. Parzysty, Linia zdrowia Wyjaśniono, że prawie nie ma żadnej specjalnej techniki ani ćwiczeń, które byłyby naprawdę skuteczne w zwiększaniu ciała osoby dorosłej.

Pod koniec okresu dojrzewania zmiany hormonalne powodują, że „płytka wzrostu” twardnieje, tak że kości nie mogą się już „wydłużać”.

A co z lekami poprawiającymi sylwetkę, które znajdują się w powszechnym obrocie? Do tej pory nie przeprowadzono żadnych badań naukowych, które mogłyby udowodnić skuteczność tych leków.

Rozciąganie na wysokość, skuteczne czy nie?

Rozciąganie jest jedną z technik rozciągania, które, jak się uważa, optymalizują wzrost kości. To jest po prostu, rozciąganie dla wzrostu może nie być wystarczająco skuteczne, jeśli zostanie wykonane przez dorosłych.

Ponieważ, jak już wspomniano, „płytki wzrostu” w kościach dorosłych przestały się rozwijać. Rozciąganie zwiększenie ciała jest skuteczne tylko wtedy, gdy jest wykonywane przez kogoś, kto jest jeszcze w wieku wzrostu, zwłaszcza nastolatków.

W przypadku dorosłych można poprawić postawę, aby pozostać wyprostowaną, a nie garbić się. Utrzymanie dobrej postawy pozwoli zachować odległość między kręgosłupem, dzięki czemu osoba będzie wyglądać na wyższą.

Ćwiczenia rozciągające na wysokość

według Harvard Medical School, chociaż może pomóc w zwiększeniu ciała, rozciąganie częściej robi się, aby zoptymalizować elastyczność ciała.

David Nolan, fizjoterapeuta Szpital Ogólny w Massachusetts, wyjaśnia, że ​​regularne rozciąganie może sprawić, że mięśnie będą długie, giętkie, mocne, szczupłe i elastyczne pod względem równowagi.

Ale już, rozciąganie można zrobić, aby zoptymalizować wzrost. Zrób to kilka razy w tygodniu, aby uzyskać najlepsze wyniki, tak!

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę przez Good Doctor w serwisie 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found