Musisz wiedzieć, to są części układu pokarmowego u ludzi i jak to działa!

Różne pokarmy i napoje spożywane codziennie przez ludzi dostają się do organizmu przez układ pokarmowy. Aby było jasne, spójrzmy, jak wygląda proces trawienia u ludzi i jakie są jego funkcje.

Zanim poznasz ludzki proces trawienny, najpierw poznaj jego funkcję

Główną funkcją układu pokarmowego jest trawienie i wchłanianie. Oznacza to, że wszystkie narządy zawarte w tym systemie mają na celu rozbicie pokarmu na małe cząsteczki, które są następnie wchłaniane przez organizm.

Jest to rzeczywiście bardzo wyjątkowe, każdy organ, który jest włączony do układu pokarmowego, będzie współpracował ze sobą, aby przekształcić żywność w składniki odżywcze, które organizm będzie później wykorzystywał do wytwarzania energii, wzrostu komórek i naprawy.

Główne procesy układu pokarmowego człowieka

Aby osiągnąć optymalne funkcjonowanie układu pokarmowego, potrzebne są kompletne narządy układu pokarmowego. W ludzkim ciele znajduje się tak zwany główny narząd trawienny składający się z jamy ustnej, przełyku, żołądka, jelita cienkiego i jelita grubego.

Pomocne są również inne narządy, a mianowicie trzustka, woreczek żółciowy i wątroba. Poniżej znajduje się wyjaśnienie narządów układu pokarmowego i procesów zachodzących w ludzkim układzie pokarmowym, o których donosi WebMD.

1. Usta

Zanim pokarm dostanie się do układu pokarmowego, w jamie ustnej zachodzi proces żucia i rozkłada pokarm na bardziej strawne kawałki.

Tymczasem ślina miesza się z pokarmem, aby rozpocząć proces rozkładania jej do postaci, która może zostać wchłonięta i wykorzystana przez układ pokarmowy.

2. Gardło

Gardło jest również powszechnie określane jako gardło. Po przejściu przez usta jedzenie i picie dostają się do gardła. Po przejściu przez proces w jamie ustnej i gardle pokarm będzie nadal wędrował do przełyku.

3. Przełyk

Kolejny proces trawienia u ludzi przebiega przez przełyk. Przełyk to muskularna rurka biegnąca od gardła do żołądka. Poprzez serię skurczów, zwanych perystaltyką, przełyk wysyła pokarm do żołądka.

Tuż przed połączeniem z żołądkiem znajduje się „strefa wysokiego ciśnienia” zwana zwieracz przełyku niska część. Są to „zawory”, które mają zapobiegać cofaniu się pokarmu do przełyku.

4. Żołądek

Proces trawienia człowieka obejmuje również żołądek. Jest to narząd podobny do worka o mocnych, muskularnych ścianach. Oprócz przechowywania jedzenia, żołądek jest również miejscem przetwarzania i mielenia różnych rodzajów przychodzącego jedzenia.

Żołądek wydziela silne kwasy i enzymy, aby kontynuować proces rozkładu pokarmu. W żołądku jedzenie będzie miało postać płynu lub pasty. Po dostaniu się do żołądka pokarm będzie dalej przetwarzany i przeniesiony do jelita cienkiego.

5. Jelito cienkie

Kolejnym ludzkim narządem trawiennym jest jelito cienkie. W jelicie żywność zostanie ponownie przetworzona. Po tym procesie następuje obecność enzymów trawiennych wytwarzanych przez trzustkę, ściany jelita cienkiego i żółć z pęcherzyka żółciowego.

Żółć to związek, który pomaga w trawieniu tłuszczów i usuwa produkty przemiany materii z krwi. Następnie na perystaltykę lub skurcze działają również na tym narządzie. Proces ten polega na przemieszczaniu pokarmu z wydzielinami trawiennymi.

6. Jelito grube

Następnie musisz wiedzieć o procesie trawienia w jelicie grubym.

Układ pokarmowy w jelicie grubym składa się z sześciu części, takich jak kątnica, okrężnica wstępująca, okrężnica poprzeczna, okrężnica zstępująca, okrężnica esowa i kończąca się w odbytnicy.

Kiedy żywność znajduje się w tej sekcji, zwykle następuje proces wchłaniania wody i minerałów z reszty jedzenia. To sprawia, że ​​jest solidny i tworzy kał.

Obecność ruchów perystaltycznych procesu trawiennego w jelicie grubym spowoduje popychanie stolca w kierunku odbytnicy, aż zostanie on wydalony przez odbyt.

Przeczytaj także: Czy często chorujesz podczas wypróżnień? Możesz być dotknięty chorobą przetoki odbytu

Proces utylizacji odpadów spożywczych

Proces usuwania odpadów spożywczych obejmuje również odbyt i odbyt. Poniżej znajduje się pełne wyjaśnienie procesu usuwania odpadów spożywczych.

1. Odbyt

Odbytnica łączy jelito grube z odbytem. Zadaniem odbytnicy jest przyjmowanie kału z jelita grubego. Kiedy coś takiego jak gaz lub stolec dostanie się do odbytnicy, czujniki wysyłają wiadomość do dębu.

Wtedy mózg decyduje, czy stolec można przejść, czy nie. Jeśli stolec można wydalić, mięśnie zwieracza rozluźnią się, a odbytnica skurczy się, umożliwiając wydalenie stolca.

Jeśli jednak stolec nie może zostać oddany, mięśnie zwieracza skurczą się, a odbytnica zaaklimatyzuje się tak, że uczucie bólu brzucha chwilowo zniknie.

2. Odbyt

Proces usuwania resztek jedzenia kończy się w odbycie. Odbyt jest ostatnią częścią przewodu pokarmowego. Odbyt składa się z mięśni dna miednicy i dwóch zwieraczy odbytu, czyli wewnętrznego i zewnętrznego.

Górna wyściółka odbytu może wykryć zawartość odbytnicy. Musisz wiedzieć, że odbyt jest otoczony mięśniami zwieraczy, które odgrywają rolę w kontrolowaniu stolca lub kału.

Mięśnie dna miednicy tworzą kąt między odbytnicą a odbytem, ​​który zapobiega przechodzeniu stolca. Tymczasem zwieracz wewnętrzny zawsze się zaciska, z wyjątkiem sytuacji, gdy kał dostanie się do odbytnicy.

Może to uniemożliwić nam wypróżnianie się lub uniemożliwić wypróżnianie się nieświadomie.

Cóż, kiedy mamy ochotę się wypróżnić. Polega na zewnętrznym zwieraczu, który utrzymuje stołek, dopóki nie dotrzemy do toalety. Następnie zwieracz rozluźni się, aby wydalić stolec.

Narządy wspomagające proces trawienia człowieka

Zgłoszone z WebMDOto trzy ważne narządy, które odgrywają rolę w trawieniu pokarmu przez żołądek i jelito cienkie.

Oto niektóre z narządów, które pomagają ludzkiemu układowi trawiennemu.

1. Trzustka

Trzustka wydziela między innymi enzymy do jelita cienkiego. Enzym ten rozkłada białka, tłuszcze i węglowodany z pożywienia, które spożywasz każdego dnia.

2. Serce

Wątroba pełni wiele funkcji, ale dwie główne funkcje w układzie pokarmowym to wytwarzanie i wydalanie żółci.

Mało tego, wątroba działa również w celu oczyszczenia krwi z jelita cienkiego. Krew zawiera składniki odżywcze, które właśnie zostały wchłonięte.

3. Woreczek żółciowy

Woreczek żółciowy jest ostatnim organem, który pomaga ludzkiemu układowi trawiennemu. Sam woreczek żółciowy jest pojemnikiem w kształcie gruszki, znajdującym się tuż pod wątrobą, a jego funkcją jest przechowywanie żółci.

Żółć wytwarzana jest w wątrobie, a następnie w razie potrzeby przechowywana w woreczku żółciowym. Podczas spożywania pokarmu zadaniem pęcherzyka żółciowego jest wysyłanie żółci do jelita cienkiego.

Po wchłonięciu składników odżywczych i przejściu resztek płynów przez jelito cienkie, resztki jedzenia trafią prosto do jelita grubego.

Przeczytaj także: Lista często występujących ludzkich chorób układu pokarmowego, sprawdźmy recenzje!

Wskazówki dotyczące utrzymania sprawnego procesu trawienia człowieka

Oto kilka wskazówek, jak utrzymać zdrowy układ trawienny.

1. Spożywaj pokarmy bogate w błonnik

Musisz wiedzieć, że błonnik jest korzystny dla dobrego trawienia.

Błonnik rozpuszczalny może pomóc w wchłanianiu wody, podczas gdy błonnik nierozpuszczalny odgrywa rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. Sam błonnik rozpuszczalny można znaleźć w orzechach i nasionach.

Błonnik nierozpuszczalny może również produkty pełnoziarniste do warzyw. Spożywanie pokarmów bogatych w błonnik wiąże się również ze zmniejszeniem niektórych stanów wpływających na przewód pokarmowy, takich jak refluks i cukrzyca zespół jelita drażliwego (ZJD).

2. Utrzymuj ciało w dobrym nawodnieniu

Brak przyjmowania płynów w organizmie jest czynnikiem ryzyka zaparcia. Dlatego, aby zapobiegać zaparciom i utrzymać zdrowy przewód pokarmowy, zadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu.

Aby zaspokoić spożycie płynów w organizmie, możesz pić wystarczającą ilość wody. Mało tego, możesz również jeść warzywa i owoce o dużej zawartości wody, takie jak ogórki, pomidory, melony, truskawki.

3. Spożywaj zdrowe tłuszcze

Nierzadko do prawidłowego wchłaniania składników odżywczych potrzebne są zdrowe tłuszcze. W rzeczywistości badania pokazują, że zdrowe tłuszcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, mogą obniżyć ryzyko choroby zapalne jelit takie jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego.

Nasiona lnu, nasiona chia, orzechy i tłuste ryby, takie jak łosoś i sardynki, to niektóre produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.

Jednak spożywaniu żywności zawierającej zdrowe tłuszcze musi towarzyszyć żywność zawierająca błonnik, tak.

4. Jedz na czas

Regularne spożywanie posiłków lub przekąsek może pomóc Twojemu układowi trawiennemu w doskonałej kondycji.

Dlatego staraj się codziennie o tej samej porze jeść śniadanie, obiad, kolację lub jeść zdrowe przekąski.

5. Zarządzaj stresem

Musisz wiedzieć, że stres może również wpływać na układ trawienny. Nawet stres jest również powiązany z pewnymi schorzeniami, takimi jak biegunka, zaparcia, z IBS.

Hormony stresu bezpośrednio wpływają na układ pokarmowy. Na przykład, gdy ciało jest w walcz albo uciekaj, organizm nie ma czasu na odpoczynek i trawienie.

W okresach stresu krew i energia są odprowadzane z układu pokarmowego. Dlatego to, co wpływa na mózg, może mieć również wpływ na układ pokarmowy.

Istnieje kilka sposobów na zmniejszenie poziomu stresu, takich jak techniki głębokiego oddychania, medytacja i joga.

6. Żyj zdrowym stylem życia

Aby narządy trawienne człowieka działały prawidłowo, należy również prowadzić zdrowy tryb życia.

Zamiast tego unikaj palenia lub spożywania zbyt wielu napojów zawierających kofeinę. Ponieważ może to zakłócać pracę układu pokarmowego, a nawet powodować pewne stany, takie jak wrzody lub zgaga zgaga (uczucie gorąca w klatce piersiowej).

Mało tego, należy unikać jedzenia późno w nocy, a następnie leżenia po jedzeniu. Może to spowodować zgagę i niestrawność.

Ważne jest, aby wiedzieć, że organizm potrzebuje czasu na trawienie pokarmu, a dobra postawa może pomóc w utrzymaniu jedzenia we właściwym kierunku.

Cóż, kiedy kładziesz się natychmiast po jedzeniu, jedzenie, które jesz, może się podnieść i spowodować zgagę. Nawet leżenie po jedzeniu jest ściśle związane z nasileniem objawów refluksu.

7. Ćwicz regularnie

Regularne ćwiczenia mogą pomóc w prawidłowym przepływie pokarmu przez układ pokarmowy, zmniejszając w ten sposób ryzyko zaparć.

Z drugiej strony regularne ćwiczenia mogą również pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi, co jest dobre dla układu trawiennego.

Nawet cytowany z Linia zdrowia, badania pokazują, że ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w zmniejszeniu objawów choroby zapalne jelit ze względu na jego działanie przeciwzapalne, takie jak redukcja związków zapalnych w organizmie.

Cóż, to kilka informacji o procesie trawienia człowieka i wskazówki dotyczące utrzymania zdrowego układu trawiennego.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found