hunterpage.net

Czy słyszałeś o lo han kuo? Choć nazwa brzmi obco, lo han kuo i jego ekstrakt, czyli lakanto, mają wiele zalet.

Lo han kuo ma wiele zalet, zwłaszcza dla zdrowia. Jakie są więc zalety lo han kuo? Sprawdź poniższe recenzje!

Co to jest lo han kuo?

Lo han kuo (owoc mnicha) lub znany również jako owoc mnicha to mały owoc o okrągłym kształcie i pochodzi z południowych Chin.

Ten owoc nosi imię mnicha, który jako pierwszy go uprawiał wieki temu. Prozdrowotne właściwości tego owocu znane są w tradycyjnej medycynie chińskiej od dziesięcioleci.

Ten ulubiony owoc mnichów zawiera naturalne cukry, zwłaszcza fruktozę i glukozę. Wiesz jednak, że słodki smak lo han kuo nie pochodzi z naturalnego cukru.

Ale słodki smak pochodzi z unikalnego przeciwutleniacza zwanego mogrozydem.

Przeczytaj także: Lista sztucznych słodzików, które można bezpiecznie zastąpić cukierem

Różne zalety lo han kuo

Jeśli zjesz ten owoc, możesz uzyskać wiele korzyści, które są własnością lo han kuo.

Oto korzyści płynące z lo han kuo, jak donoszą z różnych źródeł.

1. Bezpieczny dla diabetyków

Jak wcześniej wspomniano, lo han kuo uzyskuje słodki smak dzięki naturalnym związkom zwanym mogrozydami. To sprawia, że ​​lo han kuo jest bezpieczne do spożycia dla diabetyków, ponieważ ten owoc nie powoduje wzrostu poziomu cukru we krwi.

Jednak te produkty i napoje słodzone owocami mogą zawierać pewne dodane cukry, które mogą zwiększać liczbę węglowodanów i kalorii, a nawet wpływać na wrażliwość na insulinę.

Dlatego musisz być ostrożny w spożywaniu produktów lo han kuo, ponieważ nie wszystkie przetwory owocowe są pozbawione węglowodanów i cukru.

2. Korzyści z lo han kuo dla diety odchudzającej

Lo han kuo nie zawiera kalorii, węglowodanów ani tłuszczu, dlatego ten owoc jest właściwym wyborem dla tych, którzy chcą schudnąć.

Owoce Lo han kuo mogą być używane jako substytut zwykłego cukru i innych słodzików, takich jak czekolada.

Przeczytaj także: Lista niskokalorycznych produktów spożywczych na odchudzanie, co to jest?

3. Pomóż zapobiegać rakowi

Sztuczny cukier jest związany z różnymi rodzajami raka, ponieważ może powodować stany zapalne w organizmie, które później mogą prowadzić do raka.

Lo han kuo ma właściwości przeciwnowotworowe. Możesz zmniejszyć spożycie cukru i zastąpić go konsumpcją lo han kuo, aby uzyskać korzyści przeciwnowotworowe.

Mało tego, Raportowanie z Oszczędzaj energię w przyszłościBadania pokazują, że owoc ten zawiera właściwości antyrakotwórcze, które mogą hamować wzrost guzów skóry i piersi.

4. Ma właściwości przeciwzapalne

Mogrozydy Lo han kuo są chwalone za właściwości przeciwutleniające, które mogą chronić organizm przed uszkodzeniem tkanek spowodowanym przez wolne rodniki (główne źródło stanów zapalnych).

Ta właściwość przeciwzapalna jest idealna w zapobieganiu różnym chorobom, takim jak rak, zapalenie stawów, a także problemy trawienne.

Przeczytaj także: Nie tylko narkotyki, te 7 przeciwzapalnych produktów spożywczych może również pomóc przezwyciężyć stan zapalny

5. Promuje długowieczność

Owoc mnicha jest znany jako owoc długowieczności (lo han kuo), którego nazwa podkreśla jedną z zalet owocu, a mianowicie to, że może promować długowieczność.

Uważa się, że regularne spożywanie tego owocu wydłuża życie, ponieważ przeciwutleniacze w owocowych mogrozydach mogą pomóc w kontrolowaniu stanów zapalnych i degeneracji komórek ciała.

Owoce mnicha mogą chronić przed przedwczesnym starzeniem się, zaczynając od walki z wolnymi rodnikami w organizmie, chroniąc organizm przed stanami zapalnymi i zwalczając infekcje.

6. Korzyści z lo han kuo dla zdrowia serca

Ten owoc może zmniejszyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu, co może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca.

Ta korzyść wynika z faktu, że lo han kuo zawiera składniki, które zapobiegają utlenianiu cholesterolu (tworzenie się cholesterolu w płytce nazębnej w tętnicach i naczyniach krwionośnych).

Mogrozydy w lo han kuo mają zdolność ochrony przed gromadzeniem się cholesterolu w organizmie. Co więcej, mogrozyd może również zwiększać poziom cholesterolu HDL, co jest dobre dla pracy serca.

7. Korzyści z lo han kuo to utrzymanie układu odpornościowego

Właściwości przeciwdrobnoustrojowe lo han kuo mogą pomóc zrównoważyć bakterie w jelitach, które utrzymują kontrolę układu odpornościowego.

Wiadomo również, że zawarte w nim przeciwutleniacze pomagają zwalczać wolne rodniki wywołujące różne choroby. Ponadto lo han kuo może również pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom DNA.

Dowiedz się, czym jest lacanto

Lakanto to słodzik pozyskiwany z owoców lo han kuo. Owoc Lo han kuo jest rzeczywiście najpopularniejszym używanym jako naturalny słodzik.

Ekstrakt z owoców zawiera substancję zwaną mogrozydem, która jest bardzo słodka. Oprócz lakanto mogłeś słyszeć o wielu słodzikach zastępujących cukier, takich jak stewia, miód, cukier kokosowy, ksylitol.

Początek Wgląd w jedzenieTen słodzik z owoców lo han kuo jest 150-200 razy słodszy od cukru i nadaje słodki smak jedzeniu i napojom bez dodawania kalorii.

Słodziki owocowe Lo han kuo są stosowane w napojach i produktach spożywczych, takich jak napoje bezalkoholowe, soki, produkty mleczne, desery, cukierki i przyprawy. Ponieważ jest stabilny w wysokich temperaturach, słodzik ten może być stosowany w wypiekach.

Przeczytaj także: 5 Lista naturalnych słodzików zastępujących zdrowszy cukier

Zalety lacanto ze zwykłym cukrem

W porównaniu ze zwykłym cukrem, który często spożywamy w domu, lakanto ma kilka zalet.

Początek Wiadomości medyczne dzisiajOto kilka zalet Lacanto nad zwykłym cukrem trzcinowym:

• Zero kalorii. Ekstrakt z owoców Lo han kuo nie zawiera kalorii, co jest przydatne, jeśli jesteś na diecie niskokalorycznej.
• Zero węglowodanów. Lakanto nie zawiera również węglowodanów, dzięki czemu jest idealnym rozwiązaniem dla osób będących na diecie niskowęglowodanowej lub keto.
• Bez cukru. W czystym ekstrakcie z owoców lo han kuo nie ma cukru, co oznacza, że ​​jego spożywanie nie wpłynie na poziom cukru we krwi.
• Nie ma szkodliwych skutków ubocznych. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) uważa, że ​​słodzik lacanto jest ogólnie uważany za bezpieczny. Wydaje się, że nie ma dowodów na to, że lacanto powoduje szkodliwe skutki uboczne.
• Dostępne w różnych formach. Lakanto jest sprzedawany w postaci granulek, proszków i płynów. Niektóre produkty mogą być łatwe do przenoszenia i używania przez cały dzień.

Brak lacanto w porównaniu do innych słodzików

Żywność zawierająca słodzik lacanto może nieznacznie różnić się wyglądem, konsystencją i smakiem w porównaniu z tą samą żywnością wyprodukowaną z cukrem, ponieważ cukier ma wpływ na strukturę i konsystencję żywności.

Oprócz tego, oto kilka powodów, które mogą sprawić, że zastanowisz się dwa razy przed użyciem słodzika lacanto w celu zastąpienia cukru:

• Dostępność i koszt. Owoc lo han kuo jest trudny w uprawie i drogi w eksporcie, co oznacza, że ​​nie jest tak powszechnie dostępny jak inne słodziki i może być drogi.
• Smak. Smak słodzika lo han kuo różni się od zwykłego cukru trzcinowego, a niektórzy uważają go za niezwykły lub nieprzyjemny. Słodziki też mogą odejść posmak.
• Inne materiały. Niektórzy producenci równoważą smak lo han kuo, mieszając go z innymi cukrami, takimi jak maltodekstryna lub dekstroza. Może to zmienić profil odżywczy środka słodzącego i uczynić go niebezpiecznym lub niepożądanym dla

Korzyści z lacanto

Oprócz tego, że jest substytutem cukru o niższej zawartości kalorii i węglowodanów, lakanto ma również korzystny wpływ na organizm.

Oto niektóre z zalet lacanto, o których musisz wiedzieć:

1. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy

Pierwszą zaletą lacanto jest zawartość w nim przeciwutleniaczy. Owoc Lo han kuo zawiera mogrozyd, który ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Ta zawartość jest w stanie hamować niektóre szkodliwe cząsteczki i zapobiegać uszkodzeniom DNA. Jednak żadne badania na ludziach nie potwierdziły tej korzyści.

Potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć jego wpływ na ludzi. Nie jest również jasne, czy spożywanie przetworzonych słodzików przynosi takie same korzyści, jak spożywanie owoców.

Przeczytaj także: Niskokaloryczny cukier, wybór słodzików dla diabetyków

2. Korzyści z Lacto w zapobieganiu nowotworom

Badania na zwierzętach i probówkach wykazały, że ekstrakt z owoców mnicha hamuje wzrost komórek rakowych. Mechanizm jest jednak niejasny.

Inne badanie wykazało, że mogrozyd hamował wzrost komórek białaczkowych. Kolejny silny efekt hamujący odnotowany na nowotwory skóry u myszy.

3. Korzyści z lacanto na cukrzycę

Badanie na zwierzętach wykazało również, że mogrozyd odgrywa rolę w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Inne wyniki sugerują, że ekstrakt z mogrozydu może pomóc w zapobieganiu powikłaniom cukrzycy.

Myszy, którym podano ekstrakt, doświadczyły niższego stresu oksydacyjnego i poziomu cukru we krwi, a także podwyższonego cholesterolu HDL (dobrego).

Niektóre z tych korzyści można wytłumaczyć zdolnością mogrozydu do stymulowania wydzielania insuliny w komórkach insuliny. Jednak naukowcy nie zbadali tego efektu u ludzi.

Przeczytaj również: Zamiast spożywać cukier, lepiej poznaj 4 naturalne słodziki

Czy lo han kuo i lakanto są bezpieczne dla dzieci?

Owoce Lo han kuo i słodzik lakanto są bezpieczne dla dzieci. Chociaż nie ma opublikowanych badań dotyczących spożycia słodzika lacanto u dzieci, nie wykazano żadnych negatywnych skutków zdrowotnych w modelach zwierzęcych lub dorosłych.

Podobnie jak w przypadku dorosłych, uważa się, że obecne spożycie niskokalorycznych słodzików u dzieci mieści się w dopuszczalnym zakresie. Ponieważ jednak badania były ograniczone do dzieci, Amerykańska Akademia Pediatrii nie ma oficjalnych zaleceń dotyczących spożycia niskokalorycznych słodzików.

Czy lo han kuo i lakanto są bezpieczne dla kobiet w ciąży i karmiących piersią?

Owoc Lo han kuo i słodzik lakanto są bezpieczne dla kobiet w ciąży i karmiących. Obecnie nie ma opublikowanych badań oceniających możliwy wpływ słodzika owocowego mnicha na kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Jednak kilka badań na zwierzętach nie wykazało niekorzystnego wpływu na reprodukcję lub rozwój u matek lub ich potomstwa, nawet gdy zwierzęta są narażone na bardzo wysokie poziomy mogrozydów codziennie przez długi czas.

Wszystkie kobiety powinny starać się spożywać składniki odżywcze i kalorie niezbędne do wzrostu dziecka w czasie ciąży i laktacji, jednocześnie uważając, aby nie przekraczać swoich potrzeb.

Może to obejmować zwracanie uwagi na wszystkie źródła słodzików, czy to z cukru, czy ze słodzików niskokalorycznych.

Oto niektóre z zalet owoców lo han kuo i lakanto, o których musisz wiedzieć. Utrzymanie zdrowego ciała jest obowiązkowe.

Dlatego nie ma nic złego w umieszczaniu tego owocu na liście zdrowej żywności, aby utrzymać zdrowie twojego organizmu.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!