Często odczuwasz łomotanie serca po wypiciu kawy? Poznajmy przyczynę!

Wiele osób skarży się na kołatanie serca po wypiciu kawy, powodując uczucie dyskomfortu. Cóż, zwykle ten problem doświadczają tylko niektórzy ludzie, a wielu go ignoruje.

Kofeina w kawie jest substancją dobrze przyjmowaną przez organizm, ale może być zła, jeśli jest spożywana w dłuższej perspektywie. Cóż, aby dowiedzieć się więcej, spójrzmy na wyjaśnienie przyczyn palpitacji serca po wypiciu kawy.

Przeczytaj także: Masz problemy z trawieniem? Oto jak łatwo i naturalnie oczyścić jelita

Co powoduje kołatanie serca po wypiciu kawy?

Kofeina ma wiele wpływów na ośrodkowy układ nerwowy, a także na serce. Zwykle większość ludzi odczuwa wzrost częstości akcji serca.

Wielkość wzrostu zależy od różnych czynników, w tym ilości spożywanej kofeiny, częstotliwości spożywania kofeiny i stanu zdrowia osoby.

Dlatego wrażliwość na kofeinę u każdej osoby będzie inna. Efekty kofeiny zwykle zaczynają się natychmiast po jej spożyciu, co trwa zaledwie 15 minut i może trwać godzinami. Dzieje się tak w zależności od stężenia kofeiny w osoczu krwi.

W odniesieniu do wzrostu częstości akcji serca, dopóki dana osoba nie odczuwa objawów, takich jak zawroty głowy, nie będzie to miało żadnych szkodliwych skutków.

Z tego powodu zalecane spożycie to nie więcej niż jedna lub dwie filiżanki kawy dziennie, ponieważ spożywanie jej w nadmiarze może wpływać na zaburzenia rytmu serca.

Kofeina i kołatanie serca

Kołatanie serca po wypiciu kawy ze względu na działanie kofeiny. Kofeina w dużych dawkach może zwiększać poziom adrenaliny we krwi.

Epinefryna jest znana jako adrenalina, więc może zwiększać ciśnienie krwi, zwiększać kurczliwość lub siłę serca i nieznacznie zwiększać częstość akcji serca.

Jeśli dana osoba ma skłonność do nieprawidłowych rytmów serca, wysokie dawki kofeiny mogą powodować rozwój pulsu, który jest pomijany w górnej lub dolnej komorze serca.

Dlatego u niektórych osób spożywających kofeinę w dużych dawkach powoduje uczucie dyskomfortu w sercu.

Kołatanie serca po wypiciu kawy jest normalną reakcją na działanie adrenaliny, która powoduje nieprzyjemne objawy. Przy prawidłowej reakcji serca objawy zwykle ulegają poprawie wraz ze spadkiem poziomu kofeiny w organizmie.

Kofeina, która powoduje nieprawidłowe bicie serca, może trwać dość długo. Nieprawidłowe rytmy serca mogą utrzymywać się, gdy poziom kofeiny w organizmie jest bardzo niski lub nawet nie istnieje.

Relacje z Medical News Today, oprócz palpitacji, spożywanie ponad 400 mg kofeiny może powodować inne objawy. Niektóre z odczuwanych objawów, w tym lęk, problemy ze snem, drżenie.

Otóż ​​z tego można wywnioskować, że spożywanie kofeiny w dużych dawkach może powodować różne objawy i poważniejsze problemy. W tym celu postaraj się natychmiast zatrzymać lub zmniejszyć dzienne spożycie kawy.

Powrót tętna do normy po ekspozycji na kofeinę może zająć kilka dni. W razie potrzeby możesz skontaktować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jak łatwo poradzić sobie z kołataniem serca po wypiciu kawy.

Przeczytaj także: Badanie dowodzi, że fermentowana żywność Kimchi może obniżyć ryzyko COVID-19

Jak radzić sobie z palpitacją serca po wypiciu kawy

Dla tych, którzy mają problemy żołądkowe, obowiązkowe jest ograniczenie lub unikanie spożycia kofeiny, w tym kawy. Zawarta w kawie kofeina może stymulować produkcję kwasu żołądkowego przez co szkodzi zdrowiu organizmu.

Kołatanie serca po wypiciu kawy często powoduje dyskomfort, dlatego wiele osób szuka sposobów na ich pokonanie. Cóż, aby zmniejszyć uczucie łomotania w sercu, oto kilka prostych sposobów na pokonanie go.

Wypróbuj techniki relaksacyjne

Kiedy twoje serce zaczyna bić, możesz zastosować techniki relaksacyjne, aby je przezwyciężyć. Spróbuj siedzieć ze skrzyżowanymi nogami i wdychać powoli przez nozdrza i przez usta.

Jeśli to nie ustąpiło, zatrzymaj się i weź głęboki oddech co 1-2 godziny, aby uspokoić umysł. Co więcej, możesz także odpocząć swojemu ciału, aby twój umysł i serce znów się odprężyły.

Pij wodę

Kołatanie serca można przezwyciężyć pijąc więcej wody. Woda pomoże Ci również uniknąć odwodnienia, które może być przyczyną szybszego bicia serca.

Jeśli poczujesz, że twoje tętno rośnie, natychmiast weź wodę i pij powoli. Zwiększenie spożycia wody sprawi, że rytm serca powróci do normy, a przepływ krwi będzie płynny.

Zadbaj o zdrowie swoje i swojej rodziny dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, tak!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found