hunterpage.net

Leki na ból głowy są dostępne w różnych markach, które są sprzedawane bez recepty w aptekach. Oprócz stosowania leków sprzedawanych w aptekach można również naturalnie leczyć bóle głowy.

Chociaż jest uważana za dość powszechną chorobę, bóle głowy z pewnością mogą zakłócać czynności, które obecnie prowadzisz. Ale nie martw się, ponieważ jest wiele sposobów na zmniejszenie bólu głowy.

Oto różne opcje leków na ból głowy, których możesz użyć:

1. Aspiryna

Aspiryna jest jednym z rodzajów leków, które można stosować w celu zmniejszenia bólu głowy. Może również łagodzić gorączkę i ból. Ten lek działa poprzez zatrzymanie produkcji niektórych naturalnych substancji, które powodują gorączkę, ból, obrzęk i zakrzepy krwi.

Jednak ten lek nie jest zalecany do stosowania przez dzieci poniżej 14 roku życia. Powodem, dla którego uważa się, że ten lek może powodować zespół Reye'a u dzieci, które go przyjmują.

2. Paracetamol (Paracetamol)

Paracetamol lub to, co znamy lepiej jako paracetamol, jest lekiem przeciwbólowym i przeciwgorączkowym. Ponadto paracetamol może być również stosowany w leczeniu bólów głowy, mięśni, zapalenia stawów, bólów pleców, zębów i przeziębień.

Maksymalna ilość paracetamolu, jaką osoba dorosła może przyjąć, to 1 gram (1000 mg) na dawkę i 4 gramy (4000 mg) dziennie. Spożywanie większej ilości paracetamolu może w rzeczywistości powodować choroby, takie jak uszkodzenie wątroby.

3. Ibuprofen

Ibuprofen to niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ). Ten lek działa poprzez redukcję hormonów powodujących stan zapalny i ból w twoim ciele.

Oprócz zmniejszania bólu głowy, ibuprofen może być stosowany w celu zmniejszenia gorączki i leczenia bólu lub stanu zapalnego.

Ten rodzaj leku może być stosowany u dorosłych i dzieci w wieku co najmniej 6 miesięcy. Mimo to nadal istnieje pewna dawka zażywania narkotyków, której należy przestrzegać.

W przypadku dorosłych ibuprofen można przyjmować doustnie w dawce 200 do 400 mg co 4 do 6 godzin, w razie potrzeby. W przypadku dzieci dawkę można ustalić na podstawie masy ciała, jeśli to możliwe.

Przeczytaj także:Nie lekceważ, rozpoznaj rodzaje bólów głowy, które musisz znać

4. Naproksen

Nie tylko ibuprofen, naproksen należy również do klasy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) stosowanych w łagodzeniu bólów głowy.

Naproksen działa poprzez blokowanie enzymu wytwarzającego prostaglandyny. Ciało wytwarza tę substancję w uszkodzonej części ciała i powoduje zaczerwienienie, ciepło, obrzęk i ból.

W przypadku łagodnych do umiarkowanych bólów głowy dorośli w wieku od 12 do 65 lat mogą przyjmować jedną tabletkę naproksenu 220 mg co 12 godzin. Jednak dzieci w wieku poniżej 12 lat nie powinny przyjmować naproksenu, chyba że zaleci to lekarz.

5. Pij wodę imbirową

Badanie pokazuje, że spożywanie imbiru może zmniejszyć bóle głowy, zwłaszcza migreny. Łącznie 250 mg proszku imbirowego zostało ocenione jako tak samo skuteczne jak lek przeciwbólowy sumatryptan w zmniejszaniu bólu migrenowego.

Imbir może również pomóc w zmniejszeniu nudności i wymiotów, typowych objawów silnych bólów głowy.

Korzeń imbiru zawiera wiele korzystnych związków, w tym przeciwutleniacze i substancje przeciwzapalne. Możesz uzyskać te korzyści, przyjmując proszek imbirowy w postaci kapsułek lub robiąc mocną herbatę ze świeżym korzeniem imbiru.

6. Pij wodę

Czy wiesz, że badania pokazują, że odwodnienie może powodować bóle głowy, takie jak migreny i napięciowe bóle głowy? Picie wystarczającej ilości wody może zapobiec bólom głowy lub zmniejszyć ich nasilenie.

Badania w Journal of Evaluation in Clinical Practice wyjaśniają, że picie wody nie skraca czasu trwania bólów głowy, ale może sprawić, że poczują się lepiej.

Picie wystarczającej ilości wody, a także spożywanie pokarmów zawierających dużo płynów, takich jak owoce, może zwiększyć nawodnienie organizmu. Zmniejszą się również szanse na bóle głowy z powodu odwodnienia.

Przeczytaj także: Doświadczasz bólów głowy z tyłu? Może to jest powód

7. Ściskanie głowy

Jeśli boli cię głowa, dobrym pomysłem może być jej skompresowanie. Możesz to zrobić na dwa sposoby, w zależności od rodzaju bólu głowy.

Stosowanie zimnego kompresu może zmniejszyć bóle głowy, zwłaszcza migrenowe.

Możesz umieścić ręcznik wypełniony lodem na głowie, karku lub skroniach jako kompres. Ta metoda jest uważana za skuteczną w zwężaniu naczyń krwionośnych i zmniejszaniu stanu zapalnego w okolicy.

Z drugiej strony, jeśli głowa boli z napięcia, dobrze jest ją skompresować czymś ciepłym.

Ciepły kompres uzyskasz za pomocą ręcznika nasączonego ciepłą wodą. Ciepły ręcznik możesz położyć na napiętej części. Ponadto ciepła kąpiel może również pomóc w zmniejszeniu napięciowych bólów głowy.

8. Masaż głowy

Większość z nas musiała masować kark lub uszczypnąć środek czoła nad nosem, aby złagodzić bóle głowy. Okazuje się, że dla niektórych osób jest to rzeczywiście skuteczne.

Wiele osób masuje skronie, szczękę lub szyję, aby zmniejszyć napięcie w głowie. Przeważnie te bóle głowy są spowodowane stresem.

9. Relaks

Nie tylko wyciszenie się, ale także wiele innych korzyści. Niezależnie od tego, czy chodzi o rozciąganie, jogę, medytację, czy progresywne rozluźnianie mięśni, może pomóc przy bólach głowy.

Inne badanie wykazało, że osoby, które praktykowały jogę przez trzy miesiące, miały znaczne zmniejszenie częstotliwości bólu głowy w porównaniu z osobami, które nie praktykowały jogi!

10. Wysypiaj się

Wiele osób nie docenia problemu wystarczającej ilości snu. W rzeczywistości sen, który nie jest optymalny, może szkodzić zdrowiu i powodować bóle głowy.

Problemy ze snem są również najczęstszą przyczyną bólów głowy. Za dużo lub za mało snu, nawet dobrze przespana noc, może u niektórych osób powodować bóle głowy.

Dlatego możesz spróbować spać od 7 do 9 godzin każdej nocy, aby zmniejszyć bóle głowy. Nie zapominaj, że aby być spokojnym, Twój sen musi być również w najbardziej komfortowej pozycji i stanie.

Jeśli napiwki i leki bez recepty zakupione w aptece również nie mogą zmniejszyć bólu głowy, możesz udać się do lekarza w celu dalszego zbadania, OK!

Zadbaj o swoje zdrowie i swoją rodzinę dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, tak!