hunterpage.net

Nie tylko ma unikalny kształt, ale korzyści z grzybów lingzhi są bardzo obfite, wiesz. Począwszy od wzmocnienia układu odpornościowego do utrzymania zdrowego serca. Zobaczmy więcej faktów na temat grzybów lingzhi tutaj.

Przeczytaj także: Magiczne zalety boczniaków: zachowaj odporność i zdrowe serce!

Poznaj grzyby lingzhi

grzyb lingzhi (Ganoderma lucidum) to grzyb, który od dawna jest używany jako roślina lecznicza w Chinach, Japonii lub innych krajach azjatyckich. W Chinach, Ganoderma lucidum znany jako lingzhi. Tymczasem w Japonii grzyb lingzhi nazywa się reishi.

Grzyb Lingzhi to rzadki rodzaj grzyba. Ten grzyb ma ciemny kolor, duży rozmiar i ma drewnianą teksturę z błyszczącym efektem. Grzyby Lingzhi zwykle rosną na gorących i wilgotnych obszarach.

Zawartość grzybów Lingzhi

Od dawna stosowany jako grzyb ziołowy, lingzhi ma składniki odżywcze, które są korzystne dla zdrowia organizmu. Uruchamianie ze strony NCBIOto niektóre wartości odżywcze grzybów lingzhi.

• Węglowodan: 26-28 procent
• Tłuszcz surowy: 3-5 procent
• Włókno grube: 59 procent
• Białko surowe: 7-8 procent

Z drugiej strony większość grzybów zawiera również kilka minerałów, takich jak potas, wapń, fosfor, magnez, woda, selen, żelazo i cynk. Ponadto grzyby lingzhi zawierają również różne witaminy, błonnik pokarmowy i aminokwasy.

W grzybach lingzhi znajduje się kilka bioaktywnych cząsteczek, takich jak tripetinoidy, polisacharydy i peptydoglikany, które wspierają korzyści zdrowotne. Ma wiele ważnych składników odżywczych, więc nic dziwnego, że korzyści z grzybów lingzhi są liczne.

Korzyści z grzybów lingzhi dla zdrowia

Oto różne korzyści grzybów lingzhi dla zdrowia organizmu.

1. Wzmocnij układ odpornościowy

Jedną z ważnych zalet grzybów lingzhi jest poprawa układu odpornościowego. Badania probówkowe wykazały, że grzyby lingzhi mogą wpływać na geny znajdujące się w białych krwinkach, które są ważną częścią układu odpornościowego.

Ponadto badanie wykazało również, że niektóre formy grzyba lingzhi mogą zmieniać szlaki zapalne w białych krwinkach.

Tymczasem badania przeprowadzone na pacjentach z rakiem wykazały, że niektóre cząsteczki znajdujące się w grzybach lingzhi mogą zwiększać rodzaj białych krwinek zwanych komórkami NK, które mogą zwalczać infekcje i nowotwory.

W innym badaniu grzyb lingzhi może poprawić funkcję limfocytów, co może pomóc w zwalczaniu infekcji lub raka u sportowców.

2. Pomóż w walce z rakiem

Większość ludzi spożywa ten grzyb, który jest również znany jako reishi, aby uzyskać jego właściwości przeciwnowotworowe.

W rzeczywistości w badaniu ponad 4000 osób walczących z rakiem piersi około 59 procent spożywało grzyby lingzhi.

Korzyści z grzyba lingzhi zostały również zbadane pod kątem jego roli w zapobieganiu lub zwalczaniu raka jelita grubego. Kilka badań wykazało, że jeden rok leczenia grzybem Lingzhi może zmniejszyć liczbę i wielkość guzów okrężnicy.

Szczegółowe raporty z różnych badań wykazały również, że grzyb lingzhi może być korzystny dla pacjentów z rakiem. Korzyści te obejmują zwiększoną aktywność białych krwinek w organizmie, co może pomóc w walce z rakiem.

Przeczytaj także: Torebki herbaty zawierają substancje rakotwórcze wywołujące raka: mit czy fakt?

3. Pomaga przezwyciężyć zmęczenie i depresję

Inną zaletą grzyba lingzhi jest to, że może łagodzić zmęczenie i depresję, co może poprawić jakość życia na lepsze.

W jednym badaniu zbadano korzyści z grzybów lingzhi u 132 osób z neurastenią, stanem związanym z bólem, zawrotami głowy, bólami głowy i drażliwością.

Naukowcy odkryli, że zmęczenie zmniejszyło się, a samopoczucie poprawiło się po 8 tygodniach przyjmowania suplementu G. lucidum.

Inne badanie wykazało również, że zmęczenie zmniejszyło się po 4 tygodniach przyjmowania proszku lingzhi w grupie 48 osób, które przeżyły raka piersi. Uczestnicy doświadczyli również mniej lęku i depresji.

4. Kontroluj poziom cukru we krwi

Kilka badań na zwierzętach wykazało, że cząsteczki zawarte w grzybach lingzhi mogą obniżać poziom cukru we krwi. Kilka wczesnych badań na ludziach również wykazało podobne odkrycia.

Jednak potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te korzyści. Dzieje się tak, ponieważ kilka badań wykazało różne wyniki.

5. Utrzymuj zdrowie serca

Jedno 12-tygodniowe badanie 26 osób wykazało, że grzyby lingzhi mogą zwiększać „dobry” cholesterol HDL, jednocześnie obniżając trójglicerydy.

Jednak inne badania przeprowadzone na zdrowych dorosłych nie wykazały poprawy tych czynników.

6. Przeciwutleniacze w grzybach lingzhi

Spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze jest ważne w zapobieganiu nowotworom i innym chorobom. Przeciwutleniacze mogą chronić składniki komórkowe przed uszkodzeniem oksydacyjnym.

Różne składniki grzyba lingzhi, zwłaszcza polisacharydy i triterpenoidy, wykazują działanie przeciwutleniające.

Jednak niektóre badania wykazały brak zmian we krwi we krwi dwóch ważnych enzymów antyoksydacyjnych po spożyciu grzybów lingzhi przez 4 do 12 tygodni.

Cóż, to tylko kilka informacji o zaletach grzybów lingzhi. Grzyby Lingzhi nie powinny być spożywane beztrosko. Ma to na celu uniknięcie możliwych skutków ubocznych.

Ponadto zaleca się, aby kobiety w ciąży lub karmiące piersią, osoby z zaburzeniami krwi, osoby, które mają przejść operację lub mają niskie ciśnienie krwi, unikały spożywania tego grzyba.

Masz dodatkowe pytania dotyczące zdrowia? Porozmawiaj z nami za pośrednictwem aplikacji Good Doctor. Nasi partnerzy lekarze są gotowi pomóc Ci w dostępie do usług 24/7. Nie wahaj się skonsultować, tak!