Chodź, zidentyfikuj przyczyny i leczenie bólu pleców u kobiet

Ból pleców u kobiet z pewnością bardzo przeszkadza w poruszaniu się na co dzień. Odczuwany ból utrudniał nawet chodzenie.

Tymczasowy, Ból dolnej części pleców (LBP) lub bóle krzyża są najczęstszą chorobą układu mięśniowo-szkieletowego dotykającą populację dorosłych, z częstością występowania do 84%.

według Narodowy Instytut Zaburzeń Neurologicznych i Udaru mózgu (NINDS) Ból krzyża jest główną przyczyną niepełnosprawności na całym świecie, powodując problemy ekonomiczne i socjalne.

Ból pleców ma ostrą fazę, która trwa tylko kilka dni lub tygodni i często ustępuje samoistnie. Faza przewlekła, jeśli występuje dłużej niż 3 miesiące i ulega pogorszeniu, a przyczyna jest trudna do ustalenia.

Ból może promieniować do uda lub biodra. Ból odczuwany jako obolały, gorący, przeszywający lub promieniujący i ostry. Ból pleców jest często odczuwany w wieku od 30 do 50 lat.

Przyczyny bólu plecy u kobiet

1. Szczepy / Napięcie

Mięśnie i więzadła pleców mogą się rozciągnąć lub zerwać z powodu nadmiernej aktywności. Objawy obejmują ból i sztywność dolnej części pleców oraz skurcze mięśni.

2. Uszkodzenie dysku

Dyski kręgosłupa są podatne na urazy z wiekiem i mogą być spowodowane podnoszeniem dużych ciężarów.

Dzieje się tak, ponieważ zewnętrzna część krążka jest łatwo rozdarta lub przepuklina, tak że chrząstka wokół przepukliny krążka wychodzi i popycha rdzeń kręgowy lub korzenie nerwowe i powoduje nacisk na korzenie nerwowe w kręgosłupie.

3. Rwa kulszowa / ból miednicy

Ból jest odczuwany, gdy przepuklina krążka naciska na nerw kulszowy, który łączy kręgosłup i usztywnia. Ból jest jak pieczenie i przeszywający.

4. Zwężenie kręgosłup

Jest to zwężenie kręgosłupa, które wywiera nacisk na rdzeń kręgowy i rdzeń kręgowy, objawy takie jak drętwienie, skurcze i zmęczenie, a czasami trudności w chodzeniu.

5. Choroby kości i stawów

Wyzwalacz pojawienia się bólu w talii, wywołanego zaburzeniami wrodzonymi, zwyrodnieniowymi lub zapalnymi, takimi jak skolioza, kifoza, lordoza, co powoduje nieprawidłową skrzywienie kręgosłupa.

6. Narządy rozrodcze

Ciąża, endometrioza, torbiele jajników, włókniaki macicy i rak narządów rodnych również mogą wywoływać ból w dolnej części pleców.

7. Inne warunki

Inne stany powodujące ból krzyża obejmują zapalenie stawów, fibromialgię, spondylozę, zapalenie stawów kręgosłupa.

Co zrobić, gdy odczuwasz ból krzyża?

1. Użyj metody odpoczynek (Odpoczynek), lód (Lód), Kompresja (Naciskać), Podniesienie (Elevate) (RICE) w celu złagodzenia bólu.

2. Odpocznij, przerwij wszelką aktywność fizyczną, dobre leczenie rozpoczyna się w ciągu pierwszych 72 godzin po ataku bólu, jeśli ból odczuwany jest dłużej niż 72 godziny, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

3. Uciskaj lodem przez 48-72 godziny, a następnie zastąp gorącą wodą, która jest przydatna do rozluźnienia mięśni, a następnie unieś nogi, zalecane na 48 godzin.

4. Weź środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub acetaminofen.

5. Śpij na boku i umieść poduszkę pod udami, aby zmniejszyć nacisk na kręgosłup.

6. Wykonaj lekki masaż, aby rozluźnić mięśnie pleców.

Jeśli wszystkie powyższe procesy zostały przeprowadzone, ale nie przyniosły efektu złagodzenia objawów i odczuwasz pogorszenie, natychmiast udaj się do najbliższego lekarza.

Co można zrobić, aby zapobiec bólowi krzyża?

1. Utrzymuj idealną wagę ciała.

2. Unikaj podnoszenia ciężkich przedmiotów.

3. Stosuj prawidłową postawę podczas siedzenia, stania i leżenia.

4. Unikaj palenia.

5. Unikaj stresu, który powoduje napięcie w mięśniach.

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Pobierz tutaj, aby skonsultować się z naszymi partnerami lekarskimi.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found