Różne zalety liści katuk oprócz wprowadzania mleka z piersi, które musisz wiedzieć

Za granicą katuk ma różne nazwy. Niektórzy to nazywają agrest gwiaździsty, lub nazwij to po imieniu Słodki liść.

W Indonezji roślina ta znana jest jako katuk. Liście są zwykle spożywane i przetwarzane na warzywa, które są zwykle spożywane przez matki karmiące. Ponieważ najbardziej znaną zaletą liści katuk jest wprowadzanie mleka matki.

Za różnymi wzmiankami liście katuk znane są z różnych korzyści, ponieważ zawierają wiele składników odżywczych, które są dobre dla organizmu.

Przeczytaj także: 4 ważne fakty dotyczące karmienia piersią dla mam z implantami piersi

Co to są liście katuk?

Nawet jeśli liście katuk mają znajomy, rodzinny, wciąż jest wiele osób, które nie wiedzą, czym są liście katuk. Liść katuk ma naukową nazwę Zauropus androgynus co oznacza warzywa liściaste, które rosną. Roślina ta występuje równomiernie w Azji Południowo-Wschodniej.

Liście katuk są szeroko polecane matkom karmiącym piersią, ponieważ ich właściwości są bardzo pomocne w zwiększeniu produkcji mleka matki (ASI). Nic dziwnego, że obecnie wiele produktów mlecznych wytwarza się z liści katuk.

Liście katuk należą do plemienia filantheae która jest związana z rośliną menteng, jagodyi lustro. Roślina ta wchodzi w skład krzewu, który w przypadku wzrostu może osiągnąć wysokość od 2 do 3 cm.

Liście wyrastają losowo na łodydze. Kształt liści jest stożkowo owalny, z pierzastymi kośćmi liści. Kolor liści jest bardzo zielony, gdy są młode, ale stają się zielonkawobrązowe, gdy są stare. Liście katuk mają fioletowe kwiaty.

Zawartość odżywcza liści katuk

W liściach katuk znajduje się wiele substancji bardzo korzystnych dla organizmu człowieka. Zgłoszone z Różnorodność żywieniowa, liście katuk zawierają kilka składników odżywczych, w tym:

  1. Białko do 8 procent na 100 gramów porcji.
  2. Włókno surowe do 20 procent
  3. Witamina K
  4. Prowitamina A (beta-karoten)
  5. Witaminy z grupy B
  6. Witamina C
  7. Wapń
  8. Potas
  9. Żelazo
  10. Fosfor
  11. Magnez i
  12. Chlorofil.

Korzyści z liści katuk

Niektóre z zalet liści katuk poniżej mogą być powodem, dla którego je spożywasz bez konieczności czekania, gdy jesteś matką karmiącą piersią. Korzyści z liści katuk obejmują:

Katuk odchodzi, by wypuścić mleko z piersi

Najbardziej znaną zaletą liści katuk jest to, że mogą one uwalniać mleko matki. Liście katuk mogą również zwiększyć produkcję mleka u matek karmiących. Dzieje się tak, ponieważ liście katuk zawierają wiele składników odżywczych, takich jak kwas foliowy, witaminy A, B i C, które mogą zwiększać poziom hormonu prolaktyny.

Ponadto zawartość polifenoli w liściach katuk również zwiększa poziom prolaktyny. Jednak liście katuk nie są jedynym kluczem do zwiększenia produkcji mleka. Matki karmiące piersią muszą również stosować zbilansowaną dietę, aby zwiększyć produkcję mleka.

Korzyści z liści katuk dla kobiet w ciąży

W liściach katuk znajduje się siedem związków chemicznych, które mogą stymulować wzrost hormonów steroidowych (progesteronu, testosteronu, estradiolu i glukokortykoidów) oraz związków eikozanoidowych. Jeśli kobiety spożywają ten liść, substancja czynna będzie stymulować żeńskie hormony.

W ten sposób, po spożyciu w czasie ciąży, rozwój hormonów wywołanych przez związki zawarte w liściach katuk sprawi, że skóra będzie naturalnie odżywiona.

Skóra staje się gładsza, a włosy zdrowe i miękkie. W rezultacie spożywanie liści katuk może być najlepszą sztuczką dla urody i zdrowia podczas ciąży.

Dla programu w ciąży

Posiadanie dzieci to nadzieja każdego rodzica. Jednak nierzadko po latach małżeństwa są też tacy, którzy wciąż nie mają potomstwa.

Spożywanie liści katuk jest wysoce zalecane dla par, które chcą mieć dzieci, zwłaszcza dla mężczyzn, ponieważ może to przyspieszyć wzrost jakości i ilości plemników.

Wiele osób często pielęgnuje korzenie i liście katuk i sprawia, że ​​jest to właściwy lek ziołowy, który pomaga wygładzić program ciąży.

Przeciwzapalny

Uważa się również, że zawartość liści katuk ma właściwości niwelujące stany zapalne. Ekstrakt z liści katuk w postaci plastra wykazuje stosunkowo podobne działanie jak diklofenak sodowy w leczeniu stanów zapalnych.

Diklofenak sodowy jest rodzajem leku niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) są stosowane w celu zmniejszenia substancji w organizmie, które powodują ból i stan zapalny.

Hamuje rozwój bakterii

Uważa się, że zawartość etanolu w liściach katuk jest zdolna do zwalczania mikroorganizmów, które mogą szkodzić organizmowi. Zdolność ta została przetestowana pod kątem działania przeciwbakteryjnego ekstraktu etanolowego na liściach katuk.

Przynajmniej zawartość etanolu może hamować rozwój dwóch rodzajów bakterii, a mianowicie: Staphylococcus aureus oraz Escherichia coli, przy użyciu określonej ilości koncentracji. Staphylococcus aureus może powodować choroby skóry i zapalenie wsierdzia lub infekcję wewnętrznej wyściółki serca.

Tymczasowy Escherichia coli to bakterie powszechnie występujące w jelitach. Jednak niektóre z nich mogą powodować dość poważne infekcje i powodować zatrucie u osoby.

Pokonywanie anemii

Uważa się, że zawartość chlorofilu w liściach katuk może stanowić alternatywę w leczeniu niedokrwistości hemolitycznej. Jest to możliwe, ponieważ uważa się, że chlorofil zwiększa liczbę czerwonych krwinek w organizmie i pomaga w regeneracji komórek krwi, pomagając komórkom przenosić więcej tlenu.

Przeczytaj także: Nie zestarzej się, rzuć okiem na te 8 kroków, aby przechowywać i podgrzać mleko z piersi

Przeciwutleniacz

Zawartość flawonoidów w liściach katuk sprawia, że ​​jest dobrym przeciwutleniaczem dla organizmu. Ponieważ przeciwutleniacze mogą przeciwdziałać złym skutkom wolnych rodników. Wolne rodniki w dużych ilościach w organizmie mogą uszkadzać komórki i powodować różne choroby, z których jedną jest nowotwór.

Zapobiegaj osteoporozie

Zawarty w nim wapń jest całkiem dobry i nadaje się do spożycia przez kobiety, które nie chcą doświadczyć zwapnienia kości czy osteoporozy. Do 2,8% wapnia, potasu i żelaza w liściach katuk można przetworzyć, aby uzyskać takie same korzyści zdrowotne jak szpinak.

Leczenie grypy

Liście katuk zawierają efedrynę, która jest bardzo dobra dla osób cierpiących na grypę. Ponadto roślina ta ma również wystarczająco wysoką zawartość żelaza, aby mogła przezwyciężyć objawy chorób, takich jak anemia.

Zwiększ odporność

Liście katuk są doskonałym źródłem witaminy C. Zawartość witaminy C w nim jest nawet wyższa niż pomarańcze czy guawy, które znane są jako doskonałe źródła witaminy C.

Witamina C jest znana jako główny związek potrzebny organizmowi w różnych ważnych procesach, począwszy od wytwarzania kolagenu (białka włóknistego tworzącego tkankę łączną w kościach), zdrowych dziąseł, regulacji poziomu cholesterolu i wzmacniania odporności.

Ponadto witamina C w organizmie jest potrzebna do gojenia się ran i poprawy funkcji mózgu, aby mógł on działać optymalnie.

Utrzymuj zdrowie oczu

Liście katuk są również dobrym źródłem witaminy A. Witamina A jest potrzebna organizmowi do zapobiegania chorobom oczu, wzrostu komórek, układu odpornościowego, reprodukcji i utrzymania zdrowej skóry.

Dobre dla kości

Liście katuk mają również bardzo dobry poziom wapnia. Wapń to jeden z najważniejszych minerałów, których potrzebuje organizm.

Spożycie wapnia, które jest mniejsze niż zapotrzebowanie, może prowadzić do kruchości kości i osteoporozy w młodym wieku, zwykle występuje u kobiet. Wysokie ciśnienie krwi może być również spowodowane bardzo niskim poziomem wapnia we krwi.

Dobra alternatywa dla kurcząt

Badanie to wyraźnie pokazało, że 5% proszek z liści katuk ma rzeczywisty wpływ na poprawę wydajności masy ciała, ochronę profilu hematologicznego, wsparcie i ochronę odpowiedzi immunologicznej u kur.

Testy na zwierzętach pokazują nawet, że wysoki poziom chlorofilu w liściach katuk jest najlepszym składnikiem do leczenia chorób okrężnicy.

Pomóż przezwyciężyć choroby serca

Uważa się, że zawartość liści katuk jest lekiem alternatywnym na chorobę wieńcową serca lub powszechnie nazywanym środkiem przeciwzakrzepowym. Badania wciąż wymagają rozwinięcia, ponieważ obecnie prowadzone tylko na myszach udowodniono, że liście katuk mogą być stosowane jako środek przeciwzakrzepowy.

Jako ziołowy afrodyzjak

Chociaż potrzebne są dalsze badania na ludziach, uważa się, że liście katuk mogą być jednym z ziołowych afrodyzjaków. Afrodyzjaki to substancje służące do pobudzania siły seksualnej.

Liście katuk zawierają saponiny, flawonoidy i alkaloidy, które wspierają ją jako afrodyzjak. Saponiny i flawonoidy odgrywają rolę w zwiększaniu poziomu testosteronu. Natomiast alkaloidy odgrywają rolę w rozszerzaniu naczyń krwionośnych związanych z siłą seksualną.

Obecnie badania nad skutecznością liści katuk jako ziołowych stymulantów prowadzono jedynie na zwierzętach. Gdzie samiec szczura doświadczył wzrostu libido po podawaniu liści katuk przez 14 dni.

Jak przetwarzać liście katuk

Liście katuk można przerabiać na warzywa, smażyć, a nawet na herbatę. Ogólnie rzecz biorąc, możesz zrobić z niego dodatek do ryżu w taki sam sposób, jak gotujesz każdą uprawę warzyw.

Jeśli jednak chcesz spożywać go w nieco inny sposób, możesz przetworzyć go na napoje herbaciane katuk. To proste, wysusz świeże liście katuk i przechowuj je w hermetycznym pojemniku, a następnie wykonaj poniższe czynności:

  1. Liście katuk ugotować w 250 ml wody
  2. Gdy się zagotuje, przelej do szklanki
  3. Dodaj miód lub cytrynę, aby dodać smaku
  4. Herbata liściasta Katuk jest gotowa do podania

Efekty uboczne liści katuk

Chociaż ma wiele zalet, nadmierne spożycie liści katuk będzie miało negatywny wpływ na zdrowie, w tym:

Powoduje upośledzenie czynności płuc

Nadmierne spożycie liści katuk powoduje trwałe zapalenie oskrzelików.

Spowodować śmierć

Liście katuk zawierają również papawerynę, alkaloid, który jest również zawarty w opium. Tak więc nadmierne spożycie tej rośliny spowoduje śmierć z powodu trucizny.

Utrata apetytu

Ponadto zgłoszono to z DrhealthbenefitsWedług badań na Tajwanie, spożywanie surowych liści katuk nieprzerwanie do 150 mg dziennie przez dwa tygodnie do siedmiu miesięcy spowoduje duszność, utratę apetytu i trudności ze snem.

Zalecenia dotyczące spożywania liści katuk

Ze względu na jego skutki uboczne, zaleca się, aby spożywać liście katuk najpierw ugotować, ponieważ ogrzewanie może uszkodzić właściwości przeciwpierwotniacze.

Dzieje się tak, aby truciznę w liściach katuk można było zmniejszyć, a nawet całkowicie wyeliminować. Nie zaleca się również spożywania surowych liści katuk.

Aby zmniejszyć skutki uboczne liści katuk, wskazane jest spożywanie ich w niewielkich ilościach (maksymalnie 50 g dziennie), liście najpierw gotuje się i nie należy spożywać nieprzerwanie dłużej niż 3 miesiące.

Masz jeszcze inne pytania dotyczące liści katuk? Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found