Chcesz pozbyć się śluzu na nosie? Zrób płukanie zatok, oto jak

Kiedy nos jest zatkany śluzem lub śluzem, zdecydowanie trudniej jest oddychać. Ale uspokój się, oprócz możliwości przezwyciężenia przez zażywanie leków, możesz również przezwyciężyć to, myjąc nos.

Technika płukania nosa jest również powszechnie określana jako irygacja nosa lub zaczerwienienia zatok. Ta metoda jest bezpieczna i można ją wykonać w domu. Ciekawe, jak to zrobić? Znajdź odpowiedź poniżej.

Przeczytaj także: Aby uniknąć pomyłki, rozpoznaj objawy polipów nosa, które są podobne do przeziębienia

Co to jest płukanie zatok?

Przepłukiwanie zatok to technika płukania lub płukania przewodów nosowych wykonywana solą fizjologiczną (roztwór soli). Ten roztwór soli pomoże usunąć śluz i zanieczyszczenia z nosa.

Metoda ta polecana jest osobom, które doświadczają przewlekłego zapalenia zatok, ostrego zapalenia zatok, alergii, infekcji wirusem grypy. Powodem jest to, że oprócz usuwania śluzu, płukanie zatok ma również inne korzyści, które obejmują:

  • Czysty śluz
  • Oczyść podrażnienie
  • Zmniejsz obrzęk lub stan zapalny
  • Utrzymuje nawilżenie przewodów nosowych.

Przeczytaj także: Doświadczasz objawów grypy? Pokonaj 8 naturalnych środków zaradczych

Przygotuj narzędzia i materiały do ​​płukania zatok

Aby zrobić płukanie zatok, musisz najpierw kupić płyn do płukania nosa. To narzędzie może być neti pot, strzykawki donosowe i specjalne butelki do płukania nosa.

Wtedy pierwszym krokiem, który musisz zrobić, to zrobić roztwór soli.

Zwykle odbywa się to poprzez zmieszanie sterylnej ciepłej wody z czystą solą. Używana woda powinna być najpierw destylowana, filtrowana, dezynfekowana lub przegotowana przez jedną minutę.

Używanie sterylnej wody jest bardzo ważne, ponieważ jeśli tego nie zrobisz, ryzykujesz poważnymi infekcjami pasożytniczymi amebami, które mogą dostać się do mózgu i być śmiertelne.

Niektóre sprzedawane płukanki do nosa zawierają już sól fizjologiczną. Ten płyn jest bardziej polecany niż domowy.

Jak zrobić płukanie zatok

Gdy narzędzia i materiały są gotowe, wykonaj następujące czynności, aby wykonać płukanie zatok:

  1. Stań z głową nad zlewem lub w łazience i przechyl głowę na bok
  2. W zależności od narzędzia, którego używasz, wyciśnij lub powoli wlej roztwór soli fizjologicznej do górnego nozdrza
  3. Wypuść roztwór z drugiego nozdrza
  4. Oddychaj przez usta, a nie przez nos
  5. Powtórz po drugiej stronie
  6. Upewnij się, że woda nie dostanie się do tylnej części gardła
  7. Po zakończeniu usuwania śluzu przetrzyj nos chusteczką.

Ryzyko spłukiwania zatok i skutki uboczne

Przepłukanie zatok to bezpieczny sposób na zrobienie tego w domu, ale jeśli użyjesz niesterylizowanej wody, istnieje ryzyko zarażenia się niebezpieczną infekcją pasożytniczą o nazwie Naegleria fowleri.

Objawy tej infekcji pasożytniczej obejmują:

  • Silny ból głowy
  • Sztywna szyja
  • Gorączka
  • Napad
  • Śpiączka.

Jeśli zostanie wykonane prawidłowo, przepłukanie zatok nie spowoduje żadnych poważnych skutków ubocznych. Ale z drugiej strony mogą wystąpić niewielkie skutki uboczne, takie jak:

  • Kichać
  • Ból w nosie
  • Ból ucha.

Przeczytaj także: Nigdy nie uzdrowiony, poznaj przyczyny następujących przedłużających się przeziębień

Wskazówki dotyczące płukania zatok

Jak już wspomniano, istnieje ryzyko związane z płukaniem nosa lub płukaniem zatok. Ale nie ma powodu do paniki, aby tego uniknąć, możesz wykonać następujące czynności:

  • Zawsze zaczynaj od umycia rąk w czystości
  • Nie używaj wody z kranu. Użyj wody destylowanej, przefiltrowanej lub wstępnie przegotowanej
  • Po użyciu wyczyść nos i pozostaw do wyschnięcia
  • Unikaj używania zimnej wody
  • Unikaj używania bardzo gorącej wody
  • Wyrzuć roztwór soli fizjologicznej, jeśli wygląda na mętny lub brudny
  • Nie rób płukania zatok u niemowląt
  • Nie wykonuj płukania zatok, jeśli masz rany na twarzy, które się nie zagoiły.

To płukanie zatok może być wykonywane wielokrotnie, jeśli wystąpi zatkany nos z powodu przeziębienia lub alergii. W ciągu jednego dnia możesz to zrobić od jednego do trzech razy.

Długofalowe skutki płukania zatok nie są znane. Nie powinieneś więc używać tej metody zbyt często. Jeśli masz ostry lub przewlekły stan zatok, zasięgnij porady lekarza.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found