hunterpage.net

Dźwięki brzucha po jedzeniu są powszechne i są normalne. Warczenie z żołądka jest zwykle częścią procesu trawienia i rzadko jest oznaką innych problemów zdrowotnych.

Czasami jednak ten niezamierzony dźwięk z żołądka jest tak nieprzewidywalny, że powoduje zakłopotanie. Cóż, aby znaleźć przyczynę dźwięku żołądka po jedzeniu, spójrzmy na następujące wyjaśnienie.

Przeczytaj także: Terapia akupunkturowa na bezsenność, skuteczna czy nie?

Jakie są przyczyny zdrowego żołądka po jedzeniu?

Zgłoszone Linia zdrowia, warczenie, dudnienie lub bulgotanie może pochodzić z żołądka lub jelita cienkiego. Jeśli dźwięk jest znacznie głośniejszy, zwykle pojawia się, gdy żołądek lub jelita są puste.

Jeśli jednak żołądek brzmi po jedzeniu, może to być spowodowane kilkoma czynnikami, takimi jak:

Trwa trawienie

Przyczyny dźwięku żołądka po jedzeniu lub borborygmi jest wynikiem trawienia. Trawienie obejmuje skurcze mięśni, tworzenie się gazów oraz ruch pokarmu i płynów.

Ludzie zwykle słyszą dudnienie lub dudnienie, gdy jedzenie opuszcza żołądek i wchodzi do jelita cienkiego. Dzieje się tak, ponieważ jelito cienkie wykorzystuje perystaltykę lub skurcze mięśni do przemieszczania pokarmu.

Zaburzenia przewodu pokarmowego

Odgłosy żołądkowe po nadmiernym zjedzeniu mogą być spowodowane zaburzeniami trawienia, takimi jak zespół jelita drażliwego lub zespół jelita drażliwego (ZJD). Sam IBS może również powodować inne objawy, takie jak skurcze, biegunka, wzdęcia i gazy.

Nietolerancja pokarmowa

Niektórzy ludzie doświadczają częstych dźwięków brzucha lub innych dźwięków z powodu nietolerancji pokarmowej. Niepełne trawienie może powodować nadmiar gazu w jelitach.

Niektóre z typowych winowajców to produkty mleczne, orzechy, niektóre owoce i warzywa oraz ziarna o wysokiej zawartości błonnika.

Trudności w oddychaniu

Oddychanie przez klatkę piersiową, powodujące unoszenie się ramion przy każdym oddechu, zwiększa ryzyko płytkiego oddychania.

Oznacza to, że do krwi może dostać się mniej tlenu, co wpłynie na możliwość trawienia, na przykład powodując burczenie w żołądku.

Niedrożność jelit

Bardzo głośny, wysoki dźwięk w żołądku może być objawem niedrożności jelit. Niedrożność jelit to stan, który występuje, gdy pokarm i stolec nie mogą swobodnie przemieszczać się z żołądka do odbytnicy.

Istnieje kilka oznak i objawów związanych z blokadą jelit. Inne objawy zablokowania to silny ból lub skurcze żołądka, wymioty, uczucie pełności, obrzęk żołądka i niemożność oddawania moczu lub stolca.

Jak zapobiegać dźwiękowi żołądka po jedzeniu?

Dźwięki jelit są zwykle oznaką normalnego, zdrowego trawienia. Tak więc w ogóle nie da się tego uniknąć.

Jeśli jednak dźwięk jest wystarczająco niepokojący, możesz podjąć pewne środki ostrożności, takie jak:

Unikaj niektórych pokarmów

Niektóre pokarmy i napoje mogą zwiększać gaz w jelitach. Dlatego musisz być świadomy wszelkich pokarmów, które wywołują odgłosy trawienne, takich jak alkohol, groszek, brokuły, kapusta, kalafior, cebula, grzyby i nasiona.

Jedz mniejsze porcje i częściej

Większe pokarmy mogą być trudne do strawienia. Dlatego koniecznie wypróbuj kilka przekąsek w ciągu dnia. Ta metoda może również pomóc w zapobieganiu dźwiękom żołądka po jedzeniu.

Jedz powoli

Poświęć czas na dobre jedzenie i przeżuwanie. Powolne jedzenie może również pomóc w ogólnym trawieniu i zredukować niepożądane odgłosy żołądka.

Nie spożywaj napojów gazowanych

Napoje gazowane mogą powodować wzdęcia. Ponadto unikaj spożywania napojów ze słomką, ponieważ może to spowodować połknięcie większej ilości powietrza, co spowoduje wzdęcie żołądka.

Spróbuj ćwiczeń oddechowych

Niektórzy eksperci zalecają oddychanie brzuszne, które polega na wykonywaniu powolnych, głębokich oddechów przez brzuch zamiast przez klatkę piersiową. Ta metoda może pomóc poprawić zdrowie układu pokarmowego i zapobiegać dźwiękom żołądka.

Przeczytaj także: Oderwanie siatkówki? Posłuchaj, oto przyczyny i wczesne objawy, które można wykryć!

Upewnij się, że regularnie sprawdzasz swoje zdrowie i swoją rodzinę przez Good Doctor 24/7. Zadbaj o swoje zdrowie i swoją rodzinę dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!