hunterpage.net

Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych jest ważne, aby chronić skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi ekspozycją na słońce. Ale kiedy jest odpowiedni czas na nałożenie kremu przeciwsłonecznego?

Czy to tylko rano? Czy musisz nakładać go ponownie w ciągu dnia? I czy można używać kremu przeciwsłonecznego w nocy przed pójściem spać?

Aby dowiedzieć się, kiedy używać dobrego kremu przeciwsłonecznego i poznać jego ważne wskazówki, zapoznaj się z poniższymi recenzjami!

Dlaczego potrzebujesz krem do opalania?

Musisz użyć krem do opalania nie tylko z powodu bezpośredniego światła słonecznego, które stwarza ryzyko chorób skóry. Jednak gdy światło UV uderza w śnieg, wodę, metale i niektóre powierzchnie, może również odbijać się z powrotem na skórę, zwiększając ekspozycję na te promienie.

Promienie UV mogą przeniknąć do 1 metra pod wodą, więc osoby pływające mogą się poparzyć. Wodoodporny krem ​​przeciwsłoneczny może chronić do 40 minut w wodzie. Ryzyko uszkodzenia skóry w pewnym stopniu zależy od rodzaju skóry i jej aktywności.

1. Bardzo jasna karnacja: istnieje wysokie ryzyko uszkodzeń słonecznych ze względu na różną zawartość melaniny.
2. Jasna skóra: pochłania więcej energii słonecznej niż ciemna skóra w tych samych warunkach.
3. Ciemniejsza skóra: jest również podatna na szkodliwe promienie UV, ale w mniejszym stopniu, ponieważ zawiera więcej melaniny, jednego z biologicznych pochłaniaczy promieni UV.

Tymczasem działania, które mogą zwiększyć zapotrzebowanie na częstsze aplikacje, obejmują:

1. Pływanie
2. Wszystko, co zwiększa pot
3. Aktywność fizyczna, która powoduje usunięcie filtrów przeciwsłonecznych
4. Narciarstwo i inne aktywności na dużych wysokościach, ponieważ mniej światła UV jest pochłaniane przez atmosferę

Poznajemy filtry przeciwsłoneczne

Kiedy spędzasz czas na słońcu, będą dwa rodzaje promieni, które są potencjalnie szkodliwe dla skóry, a mianowicie UVA i UVB.

Filtry przeciwsłoneczne to ważny sposób ochrony skóry przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Ale przy tak wielu wyborach, skąd możemy wiedzieć, który z nich jest najlepszy?

Zasadniczo produkty przeciwsłoneczne są sprzedawane, ponieważ mogą pomóc chronić skórę przed rakiem i różnymi innymi problemami zdrowotnymi.

Ogólnie rzecz biorąc, etykiety produktów z filtrem przeciwsłonecznym powinny zawierać współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF) wskazujący poziom ochrony przed promieniami UVB oraz informować, czy produkt przeszedł test o szerokim spektrum działania w zakresie promieniowania ultrafioletowego (UVA).

Co to jest SPF?

SPF to liczba, która pokazuje, jak dużą ochronę zapewnia produkt z filtrem przeciwsłonecznym przed promieniami UVB. Produkty o wyższym numerze SPF zapewnią lepszą ochronę.

Stosowanie kremów przeciwsłonecznych z SPF 15 lub wyższym w połączeniu z innymi środkami, takimi jak noszenie okularów przeciwsłonecznych i unikanie słońca w południe, może pomóc w zapobieganiu rakowi skóry.

W niektórych miejscach poziom ochrony określa się następująco:

1. Niska ochrona: SPF poniżej 15
2. Średnia ochrona: SPF od 15 do 29
3. Wysoka ochrona: SPF 30 do 49
4. Bardzo wysoka ochrona: SPF ponad 50

SPF można również uznać za środek naukowy. Daje to wyobrażenie o tym, jak niskie jest ryzyko uszkodzenia skóry w wyniku stosowania kremów przeciwsłonecznych.

Znajomość obliczania liczby SPF

Współczynnik liczbowy określony w SPF oblicza się, dzieląc dawkę promieniowania słonecznego niezbędną do wywołania zaczerwienienia skóry przez dawkę niezbędną do wywołania zaczerwienienia bez ochrony przeciwsłonecznej.

Obliczenie to opiera się na zastosowaniu 2 miligramów (mg) kremu przeciwsłonecznego na każdy centymetr kwadratowy (cm) powierzchni skóry. Jeśli spalanie skóry z filtrem przeciwsłonecznym trwa 15 razy dłużej niż bez filtru przeciwsłonecznego, SPF wynosi 15.

Teoretycznie, jeśli w określonych warunkach UV skóra niechroniona potrzebuje 10 minut, aby zaczerwienić się, filtr przeciwsłoneczny SPF 30 zapobiegnie temu przez 300 minut lub 5 godzin, czyli 30 razy dłużej.

Jednak błędem byłoby sądzić, że przy wyższym SPF można spędzać więcej czasu na słońcu. Inne czynniki, które mają wpływ na obliczenia SPF to:

1. Warunki pogodowe
2. pora dnia
3. typ skóry
4. Jak płyn kosmetyczny stosowany
5. Ile użyć
6. Inne czynniki środowiskowe i indywidualne

Na przykład większość ludzi używa tylko 25 do 50 procent zalecanej ilości.

Jaki procent promieni UV jest blokowany przez SPF?

Efekt blokowania zniknie po maksymalnie 2 godzinach. Po tym, płyn kosmetyczny należy ponownie zastosować. Ochrona oferowana przez filtry przeciwsłoneczne z różnymi SPF jest następująca:

1. SPF 15 blokuje około 93 procent wszystkich promieni UVB
2. SPF 30 odfiltrowuje 97 procent
3. SPF 50 to prawie całkowity blok UVB, w 98 procentach

Ten odsetek wskazuje, że żaden filtr przeciwsłoneczny nie blokuje całego promieniowania UVB. Pokazuje również, że pozornie duży wzrost SPF zwiększy siłę blokowania tylko o niewielki procent.

Co to jest szerokie spektrum?

Krem przeciwsłoneczny pomaga chronić skórę przed potencjalnie szkodliwymi promieniami UVB i UVA. UVB powoduje, że skóra staje się czerwona, podczas gdy UVA nie. Jednak UVA może powodować fotostarzenie, w tym zmarszczki. Zarówno UVA, jak i UVB zwiększają ryzyko raka skóry.

Jeśli produkt z określonym SPF skutecznie blokuje promienie UVB, nie gwarantuje to ochrony przed promieniowaniem UVA. Z tego powodu ważne jest, aby znaleźć odpowiedni SPF, ale także płyn kosmetyczny szerokie spektrum lub pełne spektrum. Filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum blokują promienie UVA w takiej samej proporcji, jak SPF blokują promieniowanie UVB.

Kiedy stosować krem ​​z filtrem?

Ochrona przeciwsłoneczna jest obowiązkowa, gdy będziesz wystawiony na słońce, dobrze? wnętrz ani na wolnym powietrzu. Dzieje się tak, ponieważ promienie ultrafioletowe, czyli UV, mogą przenikać przez szybę okienną.

Więc nawet jeśli jesteś w domu, nadal musisz nosić krem ​​​​przeciwsłoneczny, gdy wpada światło. Oto zasady korzystania z dobrego kremu przeciwsłonecznego.

1. Używaj w kolejności Ochrona skóry finał

Jeśli używasz serii rutynowych produktów do pielęgnacji skóry, krem ​​z filtrem powinnaś użyć jako ostatni po nawilżeniu.

Następnie możesz kontynuować stosowanie makijażu, jeśli naprawdę tego potrzebujesz.

2. Nie czekaj na słońce

Jeśli planujesz wyjść, nałóż krem ​​​​przeciwsłoneczny na 15 do 30 minut przed ekspozycją na słońce.

Nakładaj na wszystkie części ciała, które będą wystawione na działanie słońca. Obejmuje to twarz, szyję, uszy, ręce i nogi.

3. Aplikuj ponownie po kilku godzinach

Stosowanie kremu przeciwsłonecznego nie odbywa się tylko raz dziennie. Zaleca się ponowne nałożenie kremu przeciwsłonecznego po aktywnościach.

Zwłaszcza jeśli wykonujesz czynności po pływaniu lub intensywnych ćwiczeniach, które mogą sprawić, że warstwa ochrony przeciwsłonecznej zniknie. Większość ekspertów zaleca ponowne nałożenie kremu przeciwsłonecznego po 2 godzinach.

Sugestia jest taka, że ​​efekt ochrony przeciwsłonecznej zaczyna słabnąć po użyciu go przez ponad 2 godziny. Nakładaj na całe ciało wystawione na słońce, nie tylko na twarz.

Ile należy nałożyć kremu przeciwsłonecznego?

Początek Dobre gospodarowanie, potrzebujesz co najmniej pół łyżeczki kremu przeciwsłonecznego na całą skórę twarzy.

Ale wszystko można dostosować do kondycji Twojego organizmu. Dzieje się tak, ponieważ rozmiar ciała i twarzy każdej osoby musi być inny. Upewnij się, że nakładasz go równomiernie.

Przeczytaj także: Chemiczny filtr przeciwsłoneczny i fizyczny filtr przeciwsłoneczny, jaka jest różnica?

Znajomość zawartości SPF w kremie przeciwsłonecznym

SPF lub Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej po prostu jest wskaźnikiem tego, jak długo krem ​​przeciwsłoneczny może chronić Cię przed ekspozycją na słońce. Istnieje kilka rodzajów SPF od 12, 30 do 50.

Początek Insider biznesowyOto kilka zalecanych sugestii ponownego zastosowania kremu przeciwsłonecznego:

1. SPF 15 wystarczy na małą aktywność na świeżym powietrzu

Jeśli tylko od czasu do czasu wychodzisz z domu i jesteś wystawiony na bardzo mało słońca, wystarczy użyć SPF 15.

SPF 15 jest odpowiedni, jeśli Twoje aktywności to tylko wyjście z domu, aby odebrać paczkę lub po prostu kupowanie przekąsek w sklepie.

2. SPF 30 dla pełnej ochrony

Amerykańska Akademia Dermatologów zaleca wybór przynajmniej kremu przeciwsłonecznego z SPF 30 dla ogólnej ochrony przez cały dzień. SPF 30 to konieczność, jeśli pracujesz na zewnątrz.

SPF 30 zapewnia wystarczającą ochronę przed około 96 procentami szkodliwych promieni słonecznych UVB i powoduje oparzenia w wyniku ekspozycji, na przykład na plaży lub polu golfowym.

3. SPF 50 dla skóry wrażliwej

Jeśli masz wrażliwą skórę lub jaśniejszy odcień skóry, możesz potrzebować ochrony SPF 50.

Ale autor David Leffell Total Skin: ostateczny przewodnik po pielęgnacji całej skóry na całe życie wywołanie SPF powyżej 50 daje tylko minimalne dodatkowe korzyści.

Jeśli założysz SPF 50 o 10 rano, w ciągu dnia nadal możesz uzyskać pewną ochronę. Jednak SPF 50 nie jest już dokładny, ponieważ ponowne nałożenie kremu przeciwsłonecznego SPF 10 jest wystarczające.

Czy mogę używać kremu przeciwsłonecznego w nocy?

Krem z filtrem ma na celu ochronę skóry przed działaniem promieni słonecznych w ciągu dnia, więc nie działa, gdy używasz go w nocy. Ten nawyk może potencjalnie wywołać inne problemy skórne.

Oto 3 powody, dla których nie powinieneś nosić kremu przeciwsłonecznego w nocy:

• Stosowanie kremu przeciwsłonecznego w nocy nie jest w stanie zapewnić skórze potrzebnego nawilżenia
• Filtr przeciwsłoneczny z SPF, który ma cięższy rozmiar cząsteczkowy i może zatykać pory skóry i może powodować trądzik
• Na dłuższą metę noszenie kremu nawilżającego SPF w dzień i w nocy może kosztować więcej, ponieważ powoduje wypryski, suchość i inne podrażnienia skóry.

Kupowanie i stosowanie kremów przeciwsłonecznych

Raportując z Medical News Today, zaleca się stosowanie kremu przeciwsłonecznego spełniającego następujące kryteria:

1. Masz SPF 15 lub więcej
2. Oferuje szerokie spektrum ochrony
3. Sprawdź, czy wymienione składniki stanowią zagrożenie, na przykład toksyczność?

Krem przeciwsłoneczny dla niemowląt i małych dzieci

Należy unikać stosowania kremów przeciwsłonecznych u dzieci poniżej 6 miesiąca życia. Nie oznacza to, że nie są narażone na uszkodzenia słoneczne. Filtry przeciwsłoneczne są potencjalnie szkodliwe dla niemowląt, ponieważ są one bardziej narażone na skutki uboczne substancji chemicznych zawartych w filtrach przeciwsłonecznych.

Najlepiej trzymać dzieci poniżej 6 miesiąca życia w cieniu i nosić odzież ochronną, aby zapobiec ekspozycji na słońce. Wybierając krem ​​przeciwsłoneczny dla niemowląt, wybierz taki, który ma co najmniej SPF 30.

Większość dziecięcych kremów przeciwsłonecznych ma SPF 50. Nie musisz używać kremów przeciwsłonecznych dla dzieci, ale wiele kremów przeciwsłonecznych dla dzieci zawiera specjalne składniki, które zapobiegają wrażliwianiu się skóry dziecka. aby skóra nie była popękana ani podrażniona przez filtr przeciwsłoneczny.

Masz dodatkowe pytania dotyczące ochrony przeciwsłonecznej? Porozmawiaj bezpośrednio z naszym lekarzem na konsultację. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!