hunterpage.net

Nie jest dobrze, gdy pojawia się ból pleców, zwłaszcza jeśli jesteś zajęty wykonywaniem czynności. Istnieją różne sposoby leczenia, można kupić lekarstwa w aptece lub zastosować naturalne środki na ból pleców.

Naturalne środki, o których mowa, to olejki eteryczne, zioła lub alternatywne terapie łagodzące ból pleców.

Oto naturalne środki na ból pleców, których powinieneś spróbować.

• Olejek lawendowy

Olejek lawendowy może naturalnie łagodzić ból. Większość ludzi używa olejku lawendowego, aby złagodzić ból, bezsenność i złagodzić niepokój.

Badania z 2012 roku wykazały, że wdychanie olejku lawendowego może łagodzić ból, zwłaszcza migreny. Inne badania wykazały również, że olejek lawendowy ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.

Aby złagodzić ból pleców, po prostu nałóż olejek lawendowy na ból pleców.

• Olejek eteryczny z rozmarynu

Rozmaryn to kolejny olejek, który może złagodzić ból pleców. Niektórzy badacze twierdzą, że rozmaryn może pomóc w leczeniu bólów głowy, mięśni i kości oraz drgawek.

Ponadto rozmaryn może również łagodzić stany zapalne, rozluźniać mięśnie gładkie i poprawiać pamięć. Aby użyć olejku rozmarynowego, wystarczy rozcieńczyć go oliwą z oliwek.

Użyj trzech do pięciu kropli oleju rozmarynowego na uncję oliwy z oliwek, a następnie nałóż na bolące plecy. Olejek rozmarynowy działa na receptory opioidowe obecne w mózgu. Receptory te są bezpośrednio zaangażowane w pojawienie się bólu.

• Olejek eteryczny z mięty pieprzowej

Niektórzy badacze wykazują, że roślina mięty pieprzowej ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwbólowe. Substancje czynne olejku miętowego obejmują karwakrol, mentol i limonen.

Ludzie często używają rozcieńczonego olejku eterycznego z mięty pieprzowej jako leczenia miejscowego, co oznacza, że ​​nakładają rozcieńczony olejek na obszary, które są obolałe lub bolesne.

• Naturalny olejek eukaliptusowy

Od dawna uważa się, że ten olej łagodzi ból pleców. Ten lek ziołowy pochodzi z roślin Eukaliptus co pomaga zmniejszyć ból, obrzęk, stan zapalny w ciele.

W badaniu z 2013 r. stwierdzono, że wdychanie olejku eukaliptusowego może złagodzić ból w ciele. Nawet wdychanie olejku eukaliptusowego przez 30 minut może złagodzić ból po operacji wymiany stawu kolanowego.

• Goździk

Ogólnie rzecz biorąc, ludzie używają goździków jako domowego środka łagodzącego ból zęba. W 2006 roku badania wykazały, że żel goździkowy był tak samo skuteczny jak żel benzokainowy

Dentyści stosują żel benzokainowy, aby złagodzić ból dziąseł spowodowany zastrzykami. Naukowcy próbowali zastąpić żel benzokainowy żelem goździkowym, w wyniku czego żel goździkowy może szybko zmniejszyć ból.

• Imbir

Imbir to korzeń, który od niepamiętnych czasów uważany jest za łagodzący ból. Badanie przeprowadzone w 2015 roku wykazało, że spożywanie 2 gramów imbiru dziennie może zmniejszyć ból mięśni, w tym mięśni pleców spowodowany zbyt długim siedzeniem.

Maksymalne rezultaty są widoczne, jeśli pijesz imbir przez 5 kolejnych dni. Naukowcy sugerują również spożywanie imbiru, aby przyspieszyć regenerację i zmniejszyć stan zapalny, skutki uboczne ćwiczeń.

Spróbuj dodać imbir do jedzenia lub zmieszać go z napojem, takim jak smoothie lub herbata. Wiele osób przyjmuje imbir w formie suplementu. Jednak robienie własnych w domu jest zdrowsze.

• Kurkuma

Kurkumit, aktywny składnik kurkumy przyprawowej, ma właściwości łagodzące ból pleców. Badanie z 2014 roku wykazało, że ekstrakt z kurkumy był tak samo skuteczny jak ibuprofen w łagodzeniu bólu.

Badania dowiodły również u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego. Udowodniono, że po spożyciu kurkumy przez 4 tygodnie zmniejsza się ból kolana.

Kurkuma może być również stosowana w celu zmniejszenia stanu zapalnego. Jeśli plecy zaczynają odczuwać ból, dodaj do swojej diety naturalną kurkumę. Możesz również dodać kurkumę do swojego ulubionego napoju, takiego jak sok, herbata lub koktajle.

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Pobierz tutaj, aby skonsultować się z naszymi partnerami lekarskimi.