hunterpage.net

Witamina D jest bardzo ważna do spożycia, ponieważ ma tę zaletę, że wzmacnia system odpornościowy organizmu. W przeciwieństwie do innych witamin, witamina D działa jak hormon, który ma receptory w każdej komórce ciała. Jakie są zatem choroby niedoboru witaminy D i objawy?

Witamina D jest potrzebna

Witamina D może pomóc organizmowi w przyswajaniu wapnia. Wapń jest głównym budulcem kości. Mało tego, ta witamina odgrywa również rolę w układzie nerwowym, mięśniowym i odpornościowym.

Oprócz tego, że znajduje się w postaci suplementów, witaminę D można również uzyskać w tłustych rybach, mleku i ekspozycji na słońce. Należy jednak pamiętać również, że zbyt długa ekspozycja na słońce może powodować starzenie się skóry i raka skóry.

Choroby spowodowane niedoborem witaminy D

Niedobór witaminy D nie może być tolerowany. Powodem jest to, że może powodować kilka chorób. Jednym z nich jest utrata gęstości kości. Jednak nadal istnieją pewne problemy medyczne spowodowane brakiem witaminy D w organizmie.

Niektóre z chorób spowodowanych niedoborem witaminy D obejmują:

Choroba kości

U dzieci niedobór witaminy D może powodować krzywicę. Ta rzadka choroba powoduje, że kości stają się miękkie i krzywe.

Jeśli chodzi o dorosłych, poważny niedobór witaminy D może prowadzić do osteomalii, która powoduje osłabienie kości, ból kości i osłabienie mięśni.

Zaburzenia funkcji poznawczych

Witamina D odgrywa ważną rolę w rozwoju mózgu, funkcjonowaniu mózgu i zdrowym układzie nerwowym. Niedobór witaminy D może prowadzić do kilku zaburzeń poznawczych, takich jak:

• Parkinson
• Choroba Alzheimera
• Schizofrenia
• Depresja
• Zaburzenia lękowe
• Demencja

Zatem utrzymanie odpowiedniego poziomu witaminy D może pomóc w zapobieganiu zaburzeniom neurologicznym związanym z wiekiem.

Choroba sercowo-naczyniowa (choroba serca)

Niedobór witaminy D może również prowadzić do chorób układu krążenia, takich jak:

• Nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi)
• Hiperlipidemia
• Choroba naczyń obwodowych
• Choroba wieńcowa
• Zawał mięśnia sercowego
• Niewydolność serca
• udar mózgu

Niektóre z tych chorób mogą być spowodowane przeciwzapalnym działaniem witaminy D.

Przeczytaj także: Poznaj 6 ważnych witamin, które pomogą zachować zdrowie skóry

Objawy niedoboru witaminy D

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z niedoboru witaminy D w swoim ciele. Dzieje się tak, ponieważ objawy nie są zbyt widoczne. Istnieją jednak pewne objawy niedoboru witaminy D w organizmie.

Objawy te obejmują:

Często czuję się chory lub zarażony

Rolą witaminy D jest utrzymanie silnego układu odpornościowego oraz zwalczanie wirusów i bakterii powodujących choroby.

Jeśli często czujesz się chory, zwłaszcza na grypę i gorączkę, może to być spowodowane tym, że Twój organizm potrzebuje dużo witaminy D.

Czuć się zmęczonym

Często pomijane, jeśli ciało czuje się bardzo zmęczone, może to być spowodowane brakiem witaminy D, wiesz! Przyjmowanie suplementów witaminy D może być rozwiązaniem tego problemu.

Ból kości i pleców

Ból kości i ból krzyża mogą być oznaką niedostatecznego poziomu witaminy D we krwi. Powodem jest to, że witamina D pomaga w utrzymaniu zdrowia kości na różne sposoby.

Gojenie się ran jest utrudnione

Powolne gojenie się ran po operacji lub urazie może oznaczać, że poziom witaminy D jest zbyt niski.

Dzieje się tak, ponieważ witamina D może kontrolować stany zapalne i zwalczać infekcje, co jest ważne dla procesu gojenia.

Utrata kości

Mając obowiązek wchłaniania wapnia i metabolizmu kości, niedobór witaminy D spowoduje utratę masy kostnej. Zwłaszcza u osoby starszej.

Dostosowanie spożycia witaminy D do potrzeb, aby utrzymać poziom we krwi w optymalnym zakresie, może być dobrym sposobem na ochronę masy kostnej i zmniejszenie ryzyka złamań.

Wypadanie włosów

Ciężkie wypadanie włosów nie jest spowodowane zwykłym stresem. Ale możesz mieć niedobór składników odżywczych, takich jak witamina D.

Spożywanie dużej ilości witaminy D w postaci suplementów lub żywności może sprawić, że włosy będą zdrowe.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!