hunterpage.net

Sawo to owoc znany mieszkańcom Indonezji. Ten owoc, znany również jako sapodilla manila, ma również właściwości zdrowotne.

Poniżej znajduje się przegląd szeregu korzyści płynących ze spożywania owoców sapodilli dla organizmu.

Czym jest manila sapodilla?

Sapodilla Manila lub lepiej znana jako sapodilla to pikantny owoc tropikalny o miękkim miąższu. Konsystencja miąższu jest lekkostrawna jak mango.

Sawo pierwotnie pochodził z Ameryki Środkowej, Meksyku i Karaibów, ale obecnie jest powszechnie uprawiany w wielu innych częściach świata. W tym w Tajlandii, Indiach, Kambodży i Indonezji.

Objaśnienie strony uruchamiania Zdrowe skupienie, sapodilla to nazwa zwyczajowa owoców drzewa i zwykle występuje w sezonie od maja do września. Owoc sapodilli ma owalny kształt i kolor od jasnożółtego do brązowego.

Zawartość odżywcza owoców Sapodilla

Sawo to wysokokaloryczny owoc, który ma 83 kalorie na 100 gramów. Ten owoc jest potęgą związków polifenolowych garbników, które mają kilka cech, takich jak:

• Wstrzymujący środek
• Przeciwzapalny
• Antywirus
• Przeciwbakteryjny
• Przeciwpasożytnicze

Ponadto sapodilla jest również znana z leczenia hemoroidów i problemów żołądkowo-jelitowych.

Owoc Sapodilla jest również bardzo bogaty w witaminy A i C, które są dobre dla zdrowia oczu, zapobiegają infekcjom i zwiększają odporność.

Ponadto, zgodnie z Netmedycy Sapodilla Manila zawiera również szereg innych ważnych składników odżywczych, takich jak:

• Potas
• Miedź
• Żelazo
• Witaminy foliowe, B1 i B5, które są ważne dla utrzymania prawidłowych procesów metabolicznych w organizmie

Korzyści z owoców sapodilli dla zdrowia ciała

Jakie są korzyści ze spożywania sapodilli dla zdrowia? Oto lista:

Zapewnia zaopatrzenie w energię

Sawo to kaloryczny owoc składający się z łatwo przyswajalnych cukrów, takich jak fruktoza i sacharoza.

Będąc naturalnym źródłem cukru, spożywanie sapodilli może natychmiast uzupełnić poziom energii. Sawo może być również dobrą przekąską podczas zajęć sportowych.

Utrzymuj zdrowie układu pokarmowego

Obecność naturalnych związków garbnikowych w sapodilli pomaga neutralizować wydzielanie kwasu w przewodzie pokarmowym. Jest również w stanie pomóc regulować ruchy jelit, leczyć zaparcia i leczyć wszystkie inne problemy trawienne.

Wzmocnij układ odpornościowy

Posiadając witaminy A, C, polifenole i związki przeciwutleniające, sapodilla ma korzyści w budowaniu silnego układu odpornościowego, zwalczaniu szkodliwych toksyn i zmniejszaniu ryzyka chorób.

Reguluj ciśnienie krwi

Sapodilla jest jednym z preferowanych owoców do kontrolowania wysokiego ciśnienia krwi. Potas zawarty w sapodilli pomaga obniżyć poziom sodu, rozluźnia mięśnie, poprawia krążenie krwi i utrzymuje ciśnienie krwi.

Przeciwzapalny

Sawo ma wysoką zawartość garbników, które działają przeciwzapalnie lub przeciwzapalnie. Jak wiadomo, zapalenie może powodować kilka chorób, takich jak cukrzyca typu 2 i choroby serca.

Czy owoce sapodilli mogą być spożywane przez diabetyków?

Wcześniej wyjaśniono zawartość w 100 gramach owocu sapodilli, który zawiera 7 gramów cukru. Sawo ma też dość wysoką zawartość węglowodanów i jest niebezpieczny dla diabetyków.

Dlatego diabetykom zaleca się, aby nie spożywali sapodilli w dużych ilościach, tak.

Przeczytaj także: Nie tylko drewno, mahoniowy owoc jest również skuteczny dla zdrowia!

Właściwy sposób na jedzenie owoców sapodilli

Oto kilka sposobów na zjedzenie odpowiedniego owocu sapodilli:

• Umyj ziarnistą zewnętrzną skórę przed jedzeniem pod bieżącą zimną wodą
• W pełni dojrzałe owoce można spożywać, gdy staną się miękkie
• Owoce pokroić na dwie części, następnie łyżką zeskrobać miąższ i usunąć pestki

Sawo to tropikalny mięsisty owoc, taki jak mango, a miąższ tego owocu można spożywać bezpośrednio. Podobnie jak inne owoce sapodilla nadaje się również jako dodatek do sałatek owocowych, koktajle mleczne, a nawet lody.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctortutaj!