hunterpage.net

Masz pytanie dotyczące zdrowia i chcesz bezpośrednio zapytać lekarza? Porozmawiaj z dobrym lekarzem w aplikacji Grab Health. Nasi lekarze są gotowi odpowiedzieć 24 godziny!

Smoczy owoc jest z pewnością znajomy naszym uszom. Korzyści ze smoczego owocu nie znają wieku, zarówno dzieci, jak i dorośli. Poza tym, że jest łatwy do przetwarzania w różnych rodzajach żywności, smoczy owoc ma również mnóstwo składników odżywczych.

Cóż, oto niektóre korzyści płynące ze smoczego owocu dla zdrowia twojego ciała. Chodź, zobacz wyjaśnienie poniżej.

Przeczytaj też: Rząd zawartości Red Dragon Fruit, która jest naprawdę dobra dla organizmu

Co to jest smoczy owoc?

Spożycie smoczego owocu. Źródło obrazu: //healthline.com

Owoc smoka pochodzi z Ameryki Środkowej, który zaczyna się jako kaktus, potem kwitnie po południu, a następnie więdnie rano.

Oprócz swojego wyjątkowego kształtu, smoczy owoc jest niskokaloryczny, ale bogaty w składniki odżywcze, takie jak witaminy B i C, fosfor, białko, wapń, błonnik, kaptyna i przeciwutleniacze. To właśnie sprawia, że ​​ten owoc ma wiele zalet dla zdrowia organizmu.

cytaty zdrowielinia.pl, Poniżej znajdują się składniki odżywcze na 100 gramów smoczego owocu:

• Kalorie: 60.
• Białko: 1,2 grama.
• Tłuszcz: 0 gramów.
• Węglowodany: 13 gramów.
• Błonnik: 3 gramy.
• Witamina C: 3% RDI.
• Żelazo: 4% RDI.
• Magnez: 10% RDI.

Korzyści z owoców smoka

1. Schudnij

Jeśli chcesz mieć sprawny układ trawienny, regularne spożywanie smoczych owoców może być dobrym wyborem.

Mało tego, ten owoc ma również dość dobrą zawartość błonnika i jest niskokaloryczny, dzięki czemu możesz napełnić żołądek bez obawy, że twoja waga drastycznie wzrośnie.

2. Zdrowe przekąski

Tym z was, którzy są na diecie, zdecydowanie zaleca się włączenie smoczego owocu jako jednego z menu żywności do spożycia.

Regularne spożywanie smoczego owocu sprawi, że twój żołądek będzie nadal pełny, bez martwienia się o przybieranie na wadze.

3. Wspomaga detoksykację

Jak wyjaśniono powyżej, smoczy owoc zawiera przeciwutleniacze, które mogą zredukować wolne rodniki w organizmie i sprawić, że proces usuwania toksyn z organizmu będzie przebiegał płynnie.

4. Zapobiegaj rakowi

Kolor czerwonego miąższu z pewnością sprawi, że smoczy owoc będzie zawierał likopen. Ta treść służy jako dostawca czerwonego koloru i wykazano, że zmniejsza ryzyko raka prostaty.

Nie tylko likopen, smoczy owoc jest również bogaty w przeciwutleniacze hipoalbumina. Ta zawartość pomaga hamować powstawanie w organizmie rakotwórczych wolnych rodników.

Ponadto owoc smoka zawiera błonnik, fosfor, wapń, witaminy C i B2 i skutecznie pomaga usuwać z organizmu toksyny metali, które mogą powodować raka.

6. Popraw odporność

Owoc smoka jest rzeczywiście często spożywany przez dzieci. Oprócz pysznego smaku, ten owoc może również wzmocnić układ odpornościowy.

Mało tego, gdy sumiennie spożywasz smoczy owoc, proces gojenia się ran zewnętrznych szybciej się regeneruje.

Oprócz zapobiegania występowaniu raka, musisz znać treść likopenE w owocach smoka działa również jako obniżenie ciśnienia krwi i zapobiega chorobom serca.

Dzieje się tak, ponieważ nasiona smoczego owocu są bogate w tłuszcze omega 3 i omega 6, które mogą pomóc w utrzymaniu układu sercowo-naczyniowego.

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Zadbaj o zdrowie swoje i swojej rodziny dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!