hunterpage.net

Niewypróżnianie tygodnia jest często doświadczane przez niektóre osoby z powodu pewnych czynników, które mogą powodować pewne problemy zdrowotne. Pamiętaj, że regularne wypróżnienia lub wypróżnienia są oznaką zdrowego przewodu pokarmowego.

Dlatego, jeśli nawyki jelit stają się nieregularne, należy natychmiast przeprowadzić kontrolę stanu zdrowia. Cóż, aby dowiedzieć się więcej o problemie braku wypróżnień przez tydzień, zobaczmy następujące wyjaśnienie.

Przeczytaj także: Niebezpieczeństwa związane z wdychaniem kamfory dla zdrowia

Czy wypróżnienie przez tydzień nie jest normalne?

Zgłoszone z Wiadomości medyczne dzisiaj, nie ma określonej częstotliwości, jaką dana osoba musi wypróżniać się dziennie, ponieważ nawyki jelit każdego z nas są różne. Wiele osób ma wypróżnienia raz lub kilka razy dziennie.

Jednak zbyt długie przebywanie bez wypróżnienia może być oznaką podstawowej choroby. Dlatego jeśli nie wypróżniasz się przez tydzień, często jest to uważane za nienormalne i musisz udać się do lekarza w celu dalszego leczenia.

Kontrola jest konieczna, jeśli masz jakiekolwiek objawy zaparcia, w tym twarde lub suche stolce, potrzebę wysiłku, aby wypróżnić się, zablokowanie podczas wypróżnienia i uczucie niekompletności po wypróżnieniu.

Czy są jakieś skutki dla organizmu z powodu braku wypróżnień przez tydzień?

Przeżywanie zaparć przez krótki czas zwykle nie powoduje żadnych komplikacji. Jednak niektórzy ludzie mogą odczuwać frustrację, stres i dyskomfort, ponieważ stolec nie może całkowicie wyjść.

Pamiętaj, że brak wypróżnień przez tydzień lub długotrwałe ciężkie zaparcia mogą narazić Cię na ryzyko wystąpienia kilku powikłań zdrowotnych. Skutki uboczne ciężkich zaparć na ciele obejmują:

• Szczelina odbytu. Jest to stan, w którym w odbycie pojawiają się małe rany.
• Hemoroidy. Ten stan występuje, gdy naczynia krwionośne puchną i powodują ból w okolicy odbytu i odbytu.
• Zaklinowanie kałem. Jest to poważna komplikacja, w której twarde, suche stolce wypełniają odbytnicę i jelita tak ciasno, że jelito grube nie może ich wypchnąć z organizmu.
• Wypadanie odbytnicy. Ten stan występuje, gdy odbyt schodzi i opada przez odbyt.

Badanie z 2016 roku wykazało, że gdy okrężnica nie działa na optymalnym poziomie, może powodować stres oksydacyjny, zwiększając ryzyko śmierci.

W tym celu, jeśli zaparcia wystąpią dłużej niż tydzień, natychmiast zrób badanie u lekarza.

Jak radzić sobie z problemem zaparć?

Wiele osób z łagodnymi zaparciami decyduje się na samoleczenie w domu, zmieniając styl życia. Niektóre domowe środki zaradcze, które możesz zastosować, są następujące:

Spożycie pokarmów włóknistych

Problem braku wypróżnień przez tydzień można przezwyciężyć, dodając do diety produkty bogate w błonnik, takie jak surowe owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, fasola lub płatki zbożowe.

Reumatolog Harris H. Mcllwain uważa, że ​​otręby pszenne są najskuteczniejszym błonnikiem łagodzącym zaparcia.

Wiadomo, że błonnik pomaga zmiękczyć stolec, dzięki czemu może łatwiej przejść przez jelito grube. Ilość dziennego spożycia błonnika potrzebna organizmowi, która wynosi od 20 do 30 gramów.

Pozostań nawodniony

Wilgoć może sprawić, że stolec będzie miękki i łatwiejszy do przejścia. Każdy potrzebuje codziennie innej ilości płynów w zależności od czynników, takich jak wiek i poziom aktywności.

Jednak większość ludzi potrzebuje od 1½ do 2 litrów płynów lub wody mineralnej do nawilżenia ciała. Pij też dużo więcej płynów w upalne dni lub podczas ćwiczeń.

Ćwicz regularnie

Regularna aktywność fizyczna może pomóc w bardziej regularnym wypróżnianiu. Celuj w około 15 minut umiarkowanych ćwiczeń tygodniowo, po 30 minut dziennie co najmniej pięć razy w tygodniu. Staraj się wykonywać lekkie ćwiczenia, takie jak spacery, pływanie lub jazda na rowerze.

Spróbuj brać środki przeczyszczające

Środki przeczyszczające mogą pomóc w rozluźnieniu stolca w okrężnicy i zachęcić go do oddania. Rodzaje środków przeczyszczających na zaparcia, w tym suplementy błonnika (FiberCon), stymulanty (Dulcolax), środki osmotyczne, takie jak mleko magnezowe i zmiękczacze stolca lub Colace.

Przeczytaj także: Suche gardło, nawet jeśli nie masz grypy, co ją powoduje?

Upewnij się, że regularnie sprawdzasz swoje zdrowie i swoją rodzinę przez Good Doctor 24/7. Zadbaj o swoje zdrowie i swoją rodzinę dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!