hunterpage.net

Kiedy gardło jest pełne flegmy, zwykle odczuwamy swędzenie lub ból gardła. Ale nie martw się, możesz sobie z tym poradzić na kilka sposobów. Sprawdź poniżej recenzję, jak usunąć flegmę z gardła.

Przeczytaj także: Dowiedzmy się, jak usunąć flegmę u niemowląt

Czy flegma jest niebezpieczna?

Obecność śluzu w drogach oddechowych jest właściwie normalną rzeczą. Lepki śluz może zatrzymywać kurz, alergeny i wirusy w tkankach ciała. Kiedy ciało jest zdrowe, śluz w ciele będzie wyglądał na cienki.

W międzyczasie, gdy jest chory, śluz może gęstnieć, ponieważ skutecznie łapie wirusy atakujące organizm, dlatego nazywa się go flegmą. Ale nagromadzony śluz sprawi, że ciało poczuje się niekomfortowo, więc musisz go usunąć z organizmu.

Przyczyną gromadzenia się flegmy może być również kilka schorzeń, takich jak:

• Kwasu refluks
• Alergia
• Astma
• Mukowiscydoza.

Ale jeśli pojawienie się tej flegmy stopniowo trwa przez długi czas i przeszkadza w twoich czynnościach, natychmiast umów się na wizytę u lekarza.

8 sposobów na pozbycie się flegmy w gardle

Pojawienie się flegmy może być denerwujące, ale nie musisz się zbytnio martwić. Oto kilka sposobów na pozbycie się flegmy z gardła, które możesz zastosować w domu za pomocą naturalnych składników lub leków na receptę.

1. Płucz gardło słoną wodą

Płukanie gardła ciepłą słoną wodą to łatwy i bezpieczny sposób na pozbycie się flegmy z gardła. Co więcej, słona woda może również zabijać zarazki i łagodzić ból gardła.

Wystarczy wymieszać filiżankę ciepłej wody z 1/2 do 3/4 łyżeczki soli. Gorąco polecamy ciepłą wodę, ponieważ może szybko rozpuszczać sól. Płukać roztworem przez 30-60 sekund, a następnie usunąć wodę. Powtórz kilka razy, aż poczujesz się lepiej.

2. Użyj olejku eukaliptusowego

Wcieranie olejku eukaliptusowego to jeden z najczęstszych sposobów na pozbycie się flegmy z gardła. Olejek eukaliptusowy może zapewnić uczucie ciepła, dzięki czemu pomaga rozluźnić flegmę.

Wcieraj olejek eukaliptusowy w okolice gardła i klatki piersiowej, aby aromat mógł być dobrze wdychany aż do nosa. Możesz również wybrać olejek eteryczny zawierający eukaliptus i użyć dyfuzora do wdychania oparów.

3. Pij dużo wody

Picie dużej ilości wody, zwłaszcza ciepłej, może ułatwić odpływ flegmy. W tym celu upewnij się, że nie zabraknie Ci płynów.

Oprócz wody możesz też pić ciepły sok owocowy lub wodę z cytryną. Ale unikaj picia napojów, takich jak alkohol, kawa i inne napoje zawierające kofeinę.

4. Nawilż powietrze

Nawilżanie powietrza wokół ciebie może pomóc w zapobieganiu gęstnieniu śluzu. Aby uzyskać wilgotne powietrze, możesz użyć nawilżacza, który można włączyć na cały dzień. Ale pamiętaj, aby zmienić wodę i ją wyczyścić.

5. Jedz pokarmy kojące gardło

Spróbuj jeść pokarmy i napoje, które mogą pomóc oczyścić gardło. Na przykład rosół, cytryna, imbir lub czosnek. Spożywanie pikantnych potraw zawierających kapsaicynę, takich jak pieprz cayenne lub chili, może być również sposobem na pozbycie się flegmy w gardle.

Niektóre dowody naukowe pokazują, że poniższe produkty spożywcze i suplementy mogą również zapobiegać lub leczyć choroby układu oddechowego wywoływane przez wirusy

• Żeń-szeń
• Lukrecja
• Jagody
• Rośliny Echinacei
• Granat
• herbata guawa
• Cynk doustny

6. Zażywaj leki dostępne bez recepty

Plwocinę w gardle można usunąć za pomocą rozcieńczalników flegmy, które można kupić w aptekach. Począwszy od postaci tabletek, syropu lub proszku. Nie zapomnij zawsze postępować zgodnie z instrukcjami dotyczącymi stosowania leku wymienionego na opakowaniu.

Przeczytaj także: Zapoznanie się z ambroksolem: rozcieńczalnikami na kaszel z flegmą

7. Odpocznij wystarczająco

Kiedy masz kaszel i przeziębienie z flegmą, która blokuje oddychanie, musisz dużo odpoczywać. Dobry odpoczynek może dać ciału przestrzeń i czas na odparcie infekcji.

Unikaj wykonywania dużej ilości ćwiczeń, zwłaszcza w ciągu dnia. Ćwiczenia fizyczne mogą w rzeczywistości wywołać odwodnienie, utrudniając wydostanie się flegmy.

8. Spożycie leków przez lekarza

Istnieją specjalne leki, które mogą rozrzedzić flegmę, jeśli okaże się, że masz przewlekłą chorobę płuc, taką jak mukowiscydoza. Jeśli masz pewne schorzenia, lekarz może również przepisać specjalne leki, które są wdychane przez nebulizator.

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Zadbaj o zdrowie swoje i swojej rodziny dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!