hunterpage.net

Jako przyprawa kulinarna zalety cynamonu nie budzą wątpliwości. Oprócz tego, że jest przyprawą do gotowania, cynamon ma również inne korzyści zdrowotne, wiesz!

Cynamon to przyprawa pochodząca z gałęzi drzew Cynamon i jest stosowany od 2000 roku p.n.e. w leczeniu różnych schorzeń, takich jak kaszel, zapalenie stawów i ból gardła.

Przeczytaj także: Guzek pod pachą? Podejrzewa się, że jest oznaką choroby tłuszczaka!

Korzyści i skuteczność cynamonu dla zdrowia

Dziś cynamon jest drugą po czarnym pieprzem najpopularniejszą przyprawą w Stanach Zjednoczonych i Europie. Jako przyprawa cynamon jest dostępny w postaci proszku lub w całości jako kawałek kory.

Istnieją dwa główne rodzaje cynamonu, a mianowicie kasja i cejlon. Te dwa rodzaje cynamonu mają różną zawartość odżywczą. Zgłoszone Wiadomości medyczne dzisiajNiektóre badania mówią, że cynamon ma właściwości przeciwzapalne, przeciwcukrzycowe i przeciwdrobnoustrojowe.

Ponadto cynamon ma również inne korzyści zdrowotne, w tym:

1. Zmniejsz ryzyko chorób serca

Cynamon został powiązany ze zmniejszonym ryzykiem chorób serca, które są najczęstszą przyczyną przedwczesnej śmierci. Mało tego, u osób z cukrzycą typu 2 wykazano, że pół łyżeczki cynamonu dziennie ma pozytywny wpływ.

Spożywanie cynamonu może obniżyć poziom złego cholesterolu lub LDL i utrzymać stabilny poziom dobrego cholesterolu lub HDL. Przy regularnym stosowaniu cynamon może drastycznie zmniejszyć ryzyko chorób serca.

2. Korzyści z cynamonu na cukrzycę

Cynamon ma również zalety dla diabetyków, ponieważ może zwiększać wrażliwość na hormon insulinę.

Insulina hormonalna jest jednym z głównych hormonów regulujących metabolizm i zużycie energii w organizmie. Nie tylko to, ten hormon jest również ważny, ponieważ pomaga w transporcie cukru we krwi z krwioobiegu do komórek w ciele.

Problem polega na tym, że wiele osób jest odpornych na działanie insuliny, znanej również jako insulinooporność. Cechami charakterystycznymi poważnych schorzeń związanych z insulinoopornością są cukrzyca metaboliczna i cukrzyca typu 2.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​cynamon jest znany z tego, że zmniejsza insulinooporność i pomaga temu hormonowi działać prawidłowo. Tak więc diabetycy mogą czerpać korzyści z cynamonu.

3. Obniżenie poziomu cukru we krwi

Oprócz zwiększania wrażliwości na insulinę, cynamon ma również inne korzyści dla diabetyków z wysokim poziomem cukru we krwi. Ponieważ wykazano, że cynamon zmniejsza ilość glukozy, która dostaje się do krwiobiegu po jedzeniu.

Cynamon działa poprzez zakłócanie szeregu enzymów trawiennych, które spowalniają rozkład węglowodanów w przewodzie pokarmowym.

Ponadto związki zawarte w cynamonie mogą również działać na komórki naśladując insulinę. Zwiększy to wchłanianie glukozy przez komórki organizmu.

Wiele badań na ludziach potwierdziło przeciwcukrzycowe działanie cynamonu, który może obniżyć poziom cukru we krwi o 10-29 procent. Zwykle wymagana skuteczna dawka to 1-6 gramów lub około 0,5-2 łyżeczek cynamonu dziennie.

4. Leczenie chorób neurodegeneracyjnych

Kolejną korzyścią i skutecznością cynamonu jest pomoc w leczeniu chorób neurodegeneracyjnych. Choroba neurodegeneracyjna będzie charakteryzowała się postępującą utratą struktury lub funkcji komórek mózgowych.

Dwa najczęściej rozpoznawane typy to choroba Alzheimera i Parkinsona.

Wydaje się, że dwa związki znajdujące się w cynamonie mogą hamować gromadzenie się białek, które są cechą charakterystyczną choroby Alzheimera.

Ponadto w badaniu na myszach z chorobą Parkinsona cynamon może pomóc chronić neurony, normalizować poziom neuroprzekaźników i poprawiać funkcje motoryczne.

5. Chroni przed rakiem

Rak jest poważną chorobą charakteryzującą się niekontrolowanym wzrostem komórek. W badaniu na zwierzętach stwierdzono, że ekstrakt z cynamonu chroni organizm przed rakiem.

Cynamon działa poprzez zmniejszenie wzrostu komórek rakowych i tworzenie naczyń krwionośnych w guzach, które powodują śmierć komórek.

Badanie na myszach z rakiem jelita grubego wykazało, że cynamon jest silnym aktywatorem enzymów detoksykujących, które chronią przed rozwojem raka.

To odkrycie jest poparte innymi eksperymentami pokazującymi, że cynamon aktywuje reakcję ochronną w ludzkich komórkach jelitowych. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby ustalić, czy cynamon ma wpływ na oddychanie człowieka.

Przeczytaj także: Różne zalety octu jabłkowego: wspomagaj dietę i dbaj o skórę twarzy

6. Zwalcza infekcje bakteryjne i grzybicze

Kolejną korzyścią i skutecznością cynamonu jest to, że może zwalczać infekcje bakteryjne i grzybicze. Skuteczność cynamonu w walce z bakteriami wynika z zawartej w nim aldehydu cynamonowego.

Aldehyd cynamonowy jest jednym z głównych aktywnych składników cynamonu, który pomaga zwalczać różnego rodzaju infekcje. Wykazano również, że olejek cynamonowy jest skuteczny w leczeniu infekcji dróg oddechowych wywołanych przez grzyby.

Cynamon może również hamować wzrost niektórych bakterii, w tym listerii i salmonelli. Ponadto działanie przeciwdrobnoustrojowe cynamonu może również pomóc w zapobieganiu próchnicy zębów i zmniejszaniu nieświeżego oddechu.

7. Korzyści z cynamonu dla mężczyzn

Mówi się, że cynamon jest w stanie zapewnić korzyści mężczyznom, zwłaszcza pod względem zdrowia seksualnego. Urolog i ekspert od niepłodności Jamin Brahmbhatt wciąż ma co do tego wątpliwości.

Powiedział, że wciąż niewiele lub nie ma dowodów sugerujących, że wąchanie lub picie cynamonu w postaci doustnej może natychmiast poprawić erekcję. Brahmbhatt podkreślił, argumentując, że badanie zostało przeprowadzone tylko na bardzo małą skalę z udziałem 31 mężczyzn.

Cynamon może pomóc w erekcji w późniejszym życiu, ponieważ wiele badań laboratoryjnych wykazało, że cynamon obniża poziom cukru we krwi i szkodliwy cholesterol LDL.

Proces ten pomaga również w utrzymaniu tętnic prącia (szczególnie u diabetyków), które są ważne dla promowania erekcji.

Ale to odkrycie jest również kontrowersyjne, ponieważ Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne nie zaleca się codziennego spożywania cynamonu, ponieważ nie ma standardu określającego, ile cynamonu pomaga uzyskać te korzyści.

8. Korzyści z cynamonu na kwas żołądkowy

Kolejną zaletą cynamonu jest możliwość obniżenia poziomu kwasu w żołądku. Początek Zasiłek, naukowcy z Australii przyjrzeli się, jak cynamon może wpływać na produkcję gazu po posiłku.

Badanie wykazało, że cynamon może pomóc zmniejszyć wydzielanie kwasu żołądkowego i pepsyny (enzymu trawiennego) ze ścian żołądka po jedzeniu, co zmniejsza gaz CO2, podnosi pH, obniża ciepło metaboliczne i chłodzi żołądek.

Wszystkie te właściwości cynamonu pomagają utrzymać nienaruszoną ścianę żołądka i mogą promować ogólny stan zdrowia. Poprzednie badania wykazały, że cynamon ma również potencjalne właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i zwalczające wolne rodniki w przewodzie pokarmowym.

Korzyści z wody z cynamonem

Jednym z najlepszych sposobów na wydobycie wszystkich dobroci i zalet cynamonu jest moczenie cynamonu w wodzie i regularne picie.

Według NDTV, wspieranej przez różnych ekspertów w dziedzinie zdrowia, woda z cynamonem jest magicznym napojem, który ma niezliczone właściwości lecznicze.

Oto kilka korzyści, które przekonają Cię do codziennego picia wody cynamonowej:

• Pomaga zmniejszyć wpływ PCOS na kobiety
• Wzmocnij układ odpornościowy
• Pomóż przezwyciężyć skurcze podczas menstruacji
• Pomóż diecie schudnąć
• Zmniejsz stan zapalny
• Pomaga zmniejszyć skutki choroby Parkinsona

Korzyści z gulaszu cynamonowego

Cynamon jest nie tylko używany jako woda infuzyjna, ale również często spożywany podczas gotowania. Wywar cynamonowy lub herbata cynamonowa również ma dla Ciebie wiele korzyści.

Herbata cynamonowa jest pełna związków, które mogą oferować wiele korzyści zdrowotnych, w tym wspomaganie odchudzania, poprawę zdrowia serca, zmniejszenie skurczów menstruacyjnych oraz zmniejszenie stanu zapalnego i poziomu cukru we krwi.

Tę herbatę cynamonową można spożywać, gdy jest jeszcze ciepła lub gdy jest zimna.

Korzyści z liści cynamonu

Cynamon, jaki znamy, jest wytwarzany z wewnętrznej kory drzewa cynamonowego, która po wysuszeniu zwija się w bułkę, tworząc laski cynamonu.

Ale czy wiesz, że liście drzewa cynamonowego mają również zalety i skuteczność? Liście drzewa cynamonowego lub zwane cynamonem zwyczajnym zawierają składniki odżywcze, które mają wiele zalet.

Liście drzewa cynamonowego zawierają witaminy i minerały, które można ekstrahować i umieszczać w suplementach diety w postaci olejków lub kapsułek.

Lub sam liść może być użyty jako wywar z gorącej wody, aby zawartość mogła zostać wyekstrahowana do herbaty i strawiona doustnie.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!