hunterpage.net

Makaron błyskawiczny to popularne jedzenie gotowe do spożycia na całym świecie. Chociaż tanie i łatwe w przygotowaniu, ale istnieje wiele kontrowersji dotyczących tego, czy te produkty spożywcze mogą powodować choroby, czy nie?

Jednym z najbardziej znanych jest założenie, że zbyt częste spożywanie makaronu instant może wywołać tyfus. Czy to prawda?

Przeczytaj także: Uwaga 6 powodów, dla których nie powinieneś często jeść makaronów błyskawicznych

Główne składniki makaronów błyskawicznych

Makaron błyskawiczny to rodzaj makaronu, który został wstępnie ugotowany i jest zwykle sprzedawany w pojedynczych opakowaniach.

Głównymi składnikami tego posiłku są makarony z mąki, soli i oleju palmowego. Ponadto zazwyczaj dostępne są opakowania smakowe zawierające sól, przyprawy i glutaminian sodu (MSG).

Wpływ spożycia makaronów błyskawicznych na zdrowie

Kilka badań sugeruje, że częste spożywanie makaronu instant może być związane z ogólnie złą dietą.

Badanie opublikowane w NCBI stwierdza, że ​​zbyt częste spożywanie tych pokarmów ma ścisły związek z ryzykiem rozwoju zespołu metabolicznego u młodych ludzi.

Jest to grupa objawów, które prowadzą do kilku chorób, takich jak problemy z sercem, wysokie ciśnienie krwi, otyłość, udar mózgu i tym podobne.

Ponadto spożywanie makaronu instant wiązało się również z obniżonym poziomem witaminy D. Wiązało się to również z siedzącym trybem życia i spożywaniem napojów zawierających sztuczne słodziki.

Czy jedzenie makaronu instant może powodować tyfus?

Jak dotąd brak badań który stwierdza, że ​​zbyt częste spożywanie makaronu instant może powodować tyfus.

Zasadniczo tyfus jest zaburzeniem zdrowia wywoływanym przez bakterię Salmonella Typhii. Można więc powiedzieć, że nie ma związku między makaronem błyskawicznym a chorobą.

Jednak biorąc pod uwagę, że bakterie wywołujące tyfus mogą osłabiać układ odpornościowy chorego, należy unikać makaronów błyskawicznych, gdy cierpi się na tę chorobę z następujących powodów:

1. Makaron błyskawiczny ma niską zawartość składników odżywczych

Zgłoszone z linia zdrowia, Makaron błyskawiczny zawiera zwykle mniej kalorii, błonnika i białka. Te pokarmy mają również dość dużą ilość tłuszczu, węglowodanów i sodu.

Badania pokazują, że pojedyncza porcja makaronu instant zawiera zazwyczaj 7 gramów tłuszczu i tylko 4 gramy białka i 0,9 grama błonnika.

Spożywanie go podczas tyfusu nie tylko nie zaspokoi potrzeb żywieniowych organizmu. Ale może również powodować cierpienie przewodu pokarmowego z powodu braku błonnika, który może być wchłonięty przez organizm.

2. Unikaj złych skutków MSG

Chociaż amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) sklasyfikowała MSG jako bezpieczny dodatek. Jednak MSG nadal musi być wymieniony na etykietach żywności ze względu na jego kontrowersyjne szkodliwe działanie.

Nadmierne spożycie MSG może powodować kilka reakcji w organizmie, takich jak:

1. Bół głowy
2. Mięśnie są napięte
3. Zdrętwiały
4. mrowienie

Kiedy twoje ciało jest nadal atakowane przez bakterie wywołujące tyfus, nie zaleca się spożywania makaronu błyskawicznego, ponieważ istnieje obawa, że ​​wystąpią niektóre z powyższych objawów.

Przeczytaj także: Notatka! Oto wiele alternatywnych sposobów na zrobienie zdrowego makaronu z kurczaka

Co powiesz na jedzenie makaronów błyskawicznych, które są oznaczone jako zdrowe?

Obecnie dostępne są różne produkty z makaronem błyskawicznym, wykonane z naturalnych składników, bez konserwantów i glutaminianu sodu. Generalnie takie makarony są lepsze i bezpieczniejsze do spożycia, ponieważ nie zawierają w sobie złych tłuszczów.

Jednak nadal zaleca się, aby nie spożywać go w nadmiarze. Seow Vi Vien, dietetyk ze szpitala Mount Elizabeth Hospital w Singapurze, doradza ograniczenie spożycia makaronu instant do jednego lub dwóch razy w tygodniu.

Możesz również sprawić, że makaron instant będzie zdrowszy, gotując w nim warzywa lub białko zwierzęce.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę przez Good Doctor w serwisie 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!