hunterpage.net

Jesteś zbyt zajęty różnymi zajęciami i jak tylko wrócisz do domu, chcesz od razu spać? Nie zapomnij przytulić swojego partnera. Okazuje się bowiem, że przytulanie się do spania z partnerem daje różne korzyści dla zdrowia twojego ciała, a także twojej partnerki, wiesz.

Korzyści te obejmują zarówno zwiększenie intymności, jak i pomoc w zmniejszeniu ryzyka rozwoju niektórych chorób. Aby uzyskać więcej szczegółów, rzućmy okiem na poniższe recenzje korzyści płynących ze spania w przytuleniu z partnerem.

7 korzyści przytulania się do spania z partnerem

Czy na pewno nie chcesz spać przytulając się ze swoim partnerem? Stracisz możliwość uzyskania następujących korzyści:

1. Popraw więź między partnerami

Kiedy się przytulasz, twoje ciało uwalnia hormon oksytocynę. To sprawi, że ty i twój partner poczujecie się czuli i połączeni. Zgłoszone z linia zdrowia, badanie pokazuje, że oksytocyna pomaga również nawiązać więź z ludźmi wokół ciebie.

Jest to więc korzystne nie tylko dla par, ale ogólnie można przytulać się z ludźmi w pobliżu. Im częściej przytulasz się z najbliższymi przyjaciółmi, tym bliższa będzie twoja przyjaźń.

2. Pomaga spać spokojnie

Jak już wspomniano, przytulanie może pomóc organizmowi uwolnić oksytocynę. Hormon oksytocyna działa uspokajająco, ułatwiając zasypianie. Wiąże się to również ze zmniejszonym poziomem stresu po przytulaniu.

3. Łagodzi stres i niepokój

Głaskanie i przytulanie partnera oraz rozciąganie mogą pomóc złagodzić stres i niepokój. Ponieważ wymienione czynności mogą zwiększać dopaminę i serotoninę w organizmie.

Obie pełnią ważną rolę w regulowaniu nastroju. Ponadto dopamina odgrywa również rolę w regulowaniu przyjemności w ludzkim mózgu.

4. Pomaga przekazać emocje

Emocje tutaj są pozytywne. Jedno z badań potwierdziło, że dotyk jest sposobem przekazywania emocji, takich jak miłość, wdzięczność i współczucie między ludźmi, którzy się kochają.

Wyjątkowo, nie tylko dla par, ale badanie z 2009 roku wykazało, że dotyk może również budować emocjonalną komunikację z nieznajomymi.

5. Obniża ciśnienie krwi

Dotyk poprzez przytulenie może działać uspokajająco. Może to pomóc obniżyć ciśnienie krwi.

Ta korzyść jest poparta badaniami pokazującymi, że trzymanie się za ręce i przytulanie przez krótki czas może obniżyć rozkurczowe i skurczowe ciśnienie krwi.

Innymi słowy, przytulanie bliskich może przynieść organizmowi korzyści zdrowotne. Obniżając ciśnienie krwi, zmniejsza również ryzyko wystąpienia różnych chorób, takich jak udar czy choroby serca.

Zgłoszone z WebMD, naukowcy ujawniają, że kobiety odczuwają te korzyści. Wydaje się jednak, że dotyczy to również mężczyzn.

6. Jako środek przeciwbólowy

Przytulanie może być również terapeutyczne i może redukować ból. Zgłoszone z linia zdrowia, Dotyk terapeutyczny to metoda umieszczania rąk w pobliżu lub na ciele w celu zrównoważenia energii i promowania naturalnego leczenia.

7. Popraw życie seksualne

Ostatnią korzyścią przytulania się z partnerem podczas snu jest poprawa życia seksualnego. Stwierdzono, że przytulanie po seksie zwiększa poczucie satysfakcji z życia.

Ty i Twój partner również będziecie okazywać pozytywne emocje. Innymi słowy, przytulanie może zwiększyć poczucie satysfakcji i przynieść długofalowe korzyści dla relacji z partnerem.

Kolejna rzecz, którą możesz spróbować zrobić

Nie tylko przytulenie, ale poświęć trochę czasu na masaż dla swojego partnera przed snem. Masaż może wspomóc korzyści płynące z uścisków, o których była mowa powyżej.

Ponadto masaż przed snem może również wzmocnić układ odpornościowy. Jedną z metod, które możesz wypróbować, jest masaż szwedzki. Tam, gdzie naukowo udowodniono, że szwedzkie techniki masażu zapewniają korzyści w postaci:

• Zwiększenie liczby białych krwinek, które są odpowiedzialne za walkę z chorobą
• Zmniejsza wazopresynę argininową, która może zwiększać poziom hormonów stresu
• Obniżenie poziomu kortyzolu lub tego, co często określa się mianem hormonu stresu
• Wreszcie, może pomóc obniżyć poziom cytokin, które mogą powodować stan zapalny.

Stąd informacja o korzyściach płynących z przytulania się z partnerem podczas snu. Mam nadzieję, że dostarczy informacji i możesz spróbować ze swoim partnerem!

Masz dodatkowe pytania dotyczące innych informacji zdrowotnych? Porozmawiaj bezpośrednio z naszym lekarzem na konsultację. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!