Zdrowa nadzieja dla diabetyków, zastosuj kardio i niskokaloryczną dietę
Do tej pory cukrzycy nie można wyleczyć. Jednak nadal istnieje nadzieja, że osoby z cukrzycą będą mogły nadal żyć zdrowo. Sztuką jest zwracanie uwagi i stosowanie ćwiczeń i diety dla diabetyków.
Cukrzyca, zwana również cukrzycą, jest często określana mianem ojca wszystkich chorób. Jak nie, bo gdy ktoś w przebiegu choroby zachoruje na cukrzycę, to będzie dalej wywoływał inne choroby. Tak wielu ludzi boi się cukrzycy.
Wielu z nas słyszy, że kiedyś cukrzyca pozostanie cukrzycą na zawsze. Aby za każdym razem, gdy pacjent otrzyma od lekarza diagnozę cukrzycy, pacjent natychmiast w dół jak koniec świata. Są nawet tacy, którzy są zestresowani, a nawet śpiący, a potem jedzą więcej, aby złagodzić stres.
Przeczytaj także: 5 inspiracji do zdrowego i orzeźwiającego menu warzywnego na iftar
Osoby otyłe są podatne na cukrzycę
Osoby z otyłością są podatne na cukrzycę. Zdjęcie: //www.shutterstock.com Pacjenci z cukrzycą typu 2 to głównie osoby otyłe lub z nadwagą. Jedzenie jest łatwo dostępne, zwłaszcza wysokokaloryczne potrawy i napoje. Plus "mager" czyli leniwy się ruszać, chce jeść tylko zamawiać.
Przemieszczaj się z miejsca na miejsce za pomocą pojazdu. Chodzenie stało się bardzo rzadkie. W domu częściej siedzą przed telewizorem niż poświęcają czas na ćwiczenia. Zwłaszcza, gdy mówi się, że na cukrzycę nie ma lekarstwa.
Specjalne leczenie dla chorych na cukrzycę
Jest jednak dobra wiadomość dla osób z cukrzycą typu 2. Wyniki najnowszych badań opublikowanych przez prof. Ron Taylor z Uniwersytet w Newcastle w Wielkiej Brytanii, co pokazuje, że osoby z cukrzycą typu 2 mogą wyzdrowieć po otrzymaniu specjalnego leczenia.
U 306 pacjentów z cukrzycą typu 2 w wieku od 25 do 65 lat zastosowano dietę niskokaloryczną. Pacjenci byli ściśle monitorowani przez lekarzy w tym badaniu i otrzymywali tylko 850 kalorii dziennie.
Po 8 tygodniach na diecie niskokalorycznej pod nadzorem lekarza stwierdzono poprawę stanu pacjenta. Badania krwi wykazały, że poziom cukru we krwi spadł, a wskaźnik HbA1c spadł z 7,4 z poprzednich 5,8.
Badane w tym badaniu okazało się, że spadek poziomu cukru we krwi, który wystąpił, był wynikiem redukcji 0,5-1 grama tłuszczu w trzustce. Produkcja insuliny przez trzustkę, która była wcześniej hamowana przez tłuszcz, powoli ponownie wzrasta.
Przeczytaj także: Leki omeprazol, czy są jakieś skutki uboczne, jeśli są spożywane przez dłuższy czas?
Ćwiczenia i dieta dla diabetyków
Nowe fakty pokazują, że redukcja 1 grama tłuszczu w trzustce poprawia cukrzycę. W Wielkiej Brytanii zarządzanie cukrzycą typu 2 przesunęło się z bycia tylko lekami, a teraz wdraża również odpowiednią dietę i wzorce ćwiczeń dla cukrzycy.
Niskokaloryczne podejście dla diabetyków
Dieta niskokaloryczna dla diabetyków. Zdjęcie: //pixabay.com Teraz również stosując dietę niskokaloryczną, dietę niskowęglowodanową, do redukcji tkanki tłuszczowej.
Rzeczywiście, ta metoda lub podejście nie jest dla wszystkich. Potrzebne jest silne zaangażowanie w walkę z cukrzycą.
Ćwiczenia i dieta dla diabetyków
Odpowiednie ćwiczenia cardio na cukrzycę. Zdjęcie: //www.healthline.com/ Oprócz diety, kolejnym sposobem na utratę tkanki tłuszczowej jest zwiększenie Podstawowa przemiana materii (BMR) za pomocą Cardio. Trening cardio lub cardio to forma ćwiczeń, która skupia się na tym, by się pocić.
Tętno, które wydaje się, że pompuje szybciej, w rzeczywistości łącznie wiąże się również z ogólnym wzrostem metabolizmu. Nie ogranicza się to do joggingu, ćwiczeń aerobowych, roweru stacjonarnego itp., ale podnoszenie ciężarów i trening mięśni są również uwzględnione w zwiększaniu BMR.
Jest to bardzo dobre w procesie zużywania kalorii i spalania tłuszczu. Tak więc, jeśli kurek wlotowy jest zmniejszony, a kurek wychodzący zwiększony, to to, co pozostaje w zbiorniku, zmniejsza się.
Teraz leczenie pacjentów z cukrzycą typu 2 nie ogranicza się już do sprawdzania poziomu cukru we krwi i przepisywania leków za każdym razem, gdy przychodzą do lekarza w celu kontroli. Jednak niskokaloryczna dieta i ćwiczenia cardio to nowe słowa kluczowe w leczeniu cukrzycy typu 2.
Porozmawiaj z najbliższym specjalistą ds. żywienia i ćwiczeń fizycznych o odpowiedniej diecie i programie ćwiczeń.
