Czy to prawda, że ​​zalety soli himalajskiej są lepsze niż zwykłej soli?

W ostatnim czasie trendem stało się stosowanie soli himalajskiej. Wielu próbuje jej używać, ponieważ twierdzi się, że zalety soli himalajskiej są lepsze niż zwykła sól.

Sama sól himalajska różni się od ogólnej soli kuchennej. Podczas gdy sól kuchenna jest zwykle biała, sól himalajska ma różowy kolor.

Kolor jest czysty ze swojego miejsca w Kopalni Soli Khewra, położonej u podnóża Himalajów w Pakistanie. Różowy kolor nie tylko uatrakcyjnia jej wygląd, ale także świadczy o tym, że sól himalajska ma wiele źródeł mineralnych.

Jak stosować sól himalajską?

Aby czerpać z dobrodziejstw soli himalajskiej dla zdrowia droga jest dość prosta. Możesz użyć go jako składnika do gotowania, aby zastąpić zwykłą sól.

Jak spożywać sól himalajską, czyniąc ją przyprawą do gotowania, jest najpopularniejszym sposobem. Sól himalajska może być używana do grillowania, pieczenia i solenia mięsa lub innych potraw.

Innym sposobem spożywania soli himalajskiej jest picie słonej wody himalajskiej. Nie należy jednak spożywać w nadmiarze słonej wody himalajskiej, ponieważ może to spowodować nadmierne spożycie sodu.

Oto jak spożywać sól himalajską w postaci solanki, jak podsumowano z Linia zdrowia:

  • Napełnij ćwierć szklanego słoika solą himalajską
  • Następnie napełnij przegotowaną wodą i przykryj. Następnie rozpuść sól i wodę, potrząsając nią
  • Zostaw to na 12-24 godziny
  • Jeśli cała sól rozpuści się po odstawieniu, dodaj trochę więcej soli, aż przestanie się rozpuszczać

Jeśli jesteś na diecie ograniczającej spożycie sodu, powinieneś unikać picia himalajskiego roztworu słonej wody.

Korzyści zdrowotne soli himalajskiej

Oto niektóre korzyści zdrowotne soli himalajskiej, które możesz uzyskać:

Bogaty w minerały

Najbardziej znaną zawartością soli himalajskiej są minerały. Jak wyjaśniono powyżej, jeśli różowy kolor soli himalajskiej jest znakiem, że ten rodzaj soli ma dużą zawartość minerałów i istnieje aż 84 różne zawartości minerałów.

Kolor różowy jest przejawem zawartości w nim żelaza, magnezu, wapnia i potasu. Uważa się, że zawartość soli himalajskiej utrzymuje funkcje organizmu i zapewnia zdrowie.

Chociaż twierdzi się, że jest bogata w minerały, ta sól nadal zawiera głównie chlorek sodu lub minerały, które ogólnie nazywa się solą.

Naturalne spożycie dla organizmu

W przeciwieństwie do soli kuchennej, która przed sprzedażą przechodzi różne procesy, sól himalajska nie przechodzi przez ten proces. Nie ma dodawania składników ani mieszania innych składników z solą himalajską.

Dlatego uważa się, że sól himalajska jest czystym minerałem bez dodatków. Uważa się, że jego czystość wiąże się z mniejszym ryzykiem niż zwykła sól.

Niski poziom sodu

Sól himalajska ma większe ziarna niż zwykła sól kuchenna. Chociaż kształt jest większy, okazuje się, że ma niższą zawartość sodu niż sól kuchenna.

Ćwierć łyżeczki zwykłej soli kuchennej zawiera aż 600 mg sodu. Tymczasem ta sama dawka soli himalajskiej zawiera tylko 420 mg sodu.

Ta zawartość soli himalajskiej wspiera organizm w utrzymaniu zrównoważonego poziomu sodu. Ponieważ jeśli ktoś ma wysoki poziom sodu, może powodować wysokie ciśnienie krwi. Co z kolei może powodować problemy w innych narządach, w tym w nerkach i sercu.

Pokonywanie infekcji

Niedawno odkryto, że sól może zwalczać infekcje. Odpowiednie spożycie sodu pomaga również organizmowi odpierać bakterie. Dzieje się tak, ponieważ zawartość sodu w organizmie pomaga również wzmocnić układ odpornościowy i jest gotowy do radzenia sobie z infekcjami.

Korzyści z soli himalajskiej można uzyskać dodając sól himalajską do wody używanej do kąpieli lub nakładając ją na skórę, może również zapobiegać rozwojowi bakterii i grzybów na skórze.

Utrzymuj nawodnienie organizmu

Uważa się, że spożywanie soli himalajskiej pomaga organizmowi utrzymać równowagę płynów, dzięki czemu unikniesz odwodnienia.

Odwodnienie lub brak płynów spowoduje szereg zaburzeń funkcji organizmu, z których jedno dotyczy mięśni. Mięśnie mogą odczuwać bolesne skurcze. Odwodnienie może również powodować inne komplikacje w organizmie.

Utrzymuj zdrowie skóry

Sól himalajska jest często mieszana z wodą do kąpieli. Powód może zapobiec rozwojowi bakterii i grzybów na skórze.

Chociaż nie ma pełnych badań, wiele osób uważa, że ​​antybakteryjna zawartość soli himalajskiej może przezwyciężyć niektóre problemy skórne.

Jedną z zalet soli himalajskiej na twarz jest to, że może pomóc w leczeniu trądziku. Kolejną zaletą soli himalajskiej na twarz jest to, że łagodzi podrażnienia na skórze i pomaga zatrzymać wilgoć w głębszych warstwach skóry.

Aby uzyskać korzyści z soli himalajskiej na twarz, możesz użyć jej jako maski.

Łagodzi ból mięśni

Ponadto uważa się, że kąpiel z solą himalajską pomaga złagodzić ból mięśni. Dzieje się tak, ponieważ uważa się, że woda z solą himalajską jest w stanie dostarczyć do organizmu zawartość magnezu, która zostanie wchłonięta i sprawi, że organizm będzie bardziej zrelaksowany.

Chociaż nie ma konkretnych badań na ludziach, wiadomo, że magnez umożliwia wnikanie do organizmu przez skórę do układu limfatycznego.

Inne zalety prawdziwej soli himalajskiej

Oprócz wymienionych korzyści, istnieje jeszcze kilka innych korzyści, takich jak sól himalajska, która rzekomo eliminuje zanieczyszczenie powietrza lub może pomóc w przezwyciężeniu problemów z oddychaniem.

Jak używać soli himalajskiej do oczyszczania powietrza lub leczenia problemów z oddychaniem, a nie przez jedzenie. Zamiast tego wydobytą sól ukształtowano w taki sposób, że w środku można ją wypełnić żarówką.

Uważa się, że ciepło żarówki powoduje, że kawałki soli himalajskiej uwalniają jony ujemne, które mogą oczyszczać powietrze i przezwyciężać problemy z oddychaniem.

Niestety, naukowe dowody na to, jak używać soli himalajskiej są nadal bardzo minimalne, dlatego wiele osób kwestionuje skuteczność soli himalajskiej w formie lampy solnej.

Różnica między prawdziwymi a fałszywymi lampami solnymi himalajskimi

Wiele osób kupuje lampy solne himalajskie, ponieważ podoba im się ich wygląd. Mało tego, lampy solne himalajskie mają również właściwości zdrowotne.

Jednak wraz z popularnością himalajskich lamp solnych, rozproszone są tam również fałszywe himalajskie lampy solne.

Dlatego jeśli chcesz czerpać korzyści z himalajskiej lampy solnej, musisz umieć odróżnić prawdziwą himalajską lampę solną od fałszywej himalajskiej lampy solnej. Oto różnice.

Autentyczna lampa solna himalajska

  • Autentyczne lampy z soli himalajskiej są wykonane z soli zbieranej w kopalniach soli Khewra w Pakistanie
  • Ma delikatny pomarańczowy lub różowy kolor
  • Ma ciepłą barwę i trochę przyciemnioną w niektórych partiach
  • Autentyczne lampy z soli himalajskiej są higroskopijne (przyciągają cząsteczki wody), co może powodować, że lampa zmoczy się jak pot i stanie się wilgotna
  • Oryginalna lampa solna himalajska jest ciężka, ponieważ sól jest ciężkim minerałem

Fałszywa lampa z soli himalajskiej

  • Fałszywa lampa z soli himalajskiej nie z Pakistanu
  • Ma uderzający różowy lub czerwony odcień i ma mocny plastikowy połysk
  • Ma duży rozmiar, ale jest lekki

Cóż, to tylko niektóre z zalet soli himalajskiej dla zdrowia, dużo, prawda? Korzyści z soli himalajskiej można uzyskać na kilka sposobów, które zostały opisane powyżej.

Jeśli chcesz spożywać sól himalajską, powinieneś spożywać ją z umiarem, nie przesadzaj.

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Pobierać tutaj skonsultować się z naszymi partnerami lekarskimi.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found