Jakie są pozytywne i negatywne skutki picia kawy dla kobiet?

Jeśli jesteś kobietą, która kocha kawę, koniecznie przeczytaj poniższe informacje. Wiesz, że picie kawy ma kilka pozytywnych i negatywnych skutków dla zdrowia.

Jakie są korzyści i złe skutki kawy dla kobiecego organizmu? Chodź, zobacz poniższe wyjaśnienie!

Pozytywny wpływ spożywania kawy na zdrowie kobiet

Diane Vizthum, MS, RD, ekspert ds. badań żywieniowych z John Hopkins University, ujawniła, że ​​kawa zawiera przeciwutleniacze i inne substancje czynne, które są dobre dla zdrowia organizmu.

„Zawartość przeciwutleniaczy i innych substancji czynnych może zmniejszać stany zapalne wewnętrzne i chronić się przed chorobami” – powiedziała Diane Vizthum cyt. hopkinsmedicine.org.

Co więcej, okazuje się, że kawa ma również wiele innych korzyści, które mogą mieć pozytywny wpływ na kobiety, takie jak poniższe.

1. Obniżenie ryzyka choroby Alzheimera

W Ameryce prawie dwie trzecie osób z chorobą Alzheimera to kobiety. I okazuje się, że kofeina zawarta w kawie może zmniejszyć to ryzyko u kobiet.

Mówiąc szerzej, fakt pokazuje, że kobiety w wieku 65 lat i starsze, które wypijają od dwóch do trzech filiżanek kawy dziennie, są ogólnie mniej podatne na rozwój demencji.

Demencja to stan, który powoduje utratę pamięci u osób starszych. Chociaż choroba Alzheimera jest jedną z najczęstszych przyczyn demencji.

2. Zmniejsz ryzyko raka okrężnicy

Jedna na 23 kobiety ma raka okrężnicy. Tymczasem badania wykazały, że kawa może zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy. Odsetek wyników badania osiągnął 26 procent raka okrężnicy dolnej.

3. Zmniejsz ryzyko udaru mózgu

Spożywanie co najmniej jednej filiżanki kawy dziennie przez kobiety wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem udaru mózgu. To jedna z ważnych informacji, o których musisz wiedzieć, ponieważ udar jest jedną z chorób powodujących wiele zgonów u kobiet.

Oprócz wymienionych powyżej, spożywanie kawy wiąże się również z innymi korzyściami zdrowotnymi, takimi jak możliwość ochrony przed cukrzycą typu 2 i chorobami wątroby. Obejmuje to raka wątroby i zawał serca.

Chociaż ogólnie, zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, kawa może stymulować układ nerwowy. Podniesie wtedy poziom adrenaliny we krwi i pomoże organizmowi wykonywać intensywne czynności.

Negatywny wpływ spożywania kawy na zdrowie kobiet

Chociaż kawa ma szereg korzyści dla zdrowia kobiet, ma również negatywny wpływ. Oto niektóre z negatywnych skutków picia kawy dla kobiet:

1. Niebezpieczny dla ciąży

Kobiety w ciąży nie powinny spożywać dziennie więcej niż 200 miligramów kawy z kofeiną. Powód, dla którego spożywanie większej ilości kawy niż ta ilość może zwiększyć ryzyko poronienia.

2. Nie zalecane dla matek karmiących piersią

Kobiety karmiące piersią również nie powinny spożywać kawy. Lub wypij kawę po uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Powodem jest to, że kawa z kofeiną może przenikać do mleka matki (ASI). Mleko z piersi będzie miało wpływ na dziecko, szczególnie w odniesieniu do zwiększonej aktywności w jelitach.

3. Niezalecane, jeśli masz zaburzenia lękowe

Spożywanie kawy wyzwala te same hormony, co wtedy, gdy odczuwasz niepokój. Dlatego mówi się, że picie kawy pogarsza zaburzenia lękowe.

Oprócz trzech już wspomnianych powyżej, cytowanych z WebMDOgólnie rzecz biorąc, kawa ma również różne skutki uboczne. Niektórzy z nich:

  • Pogorszenie objawów manii u osób z chorobą afektywną dwubiegunową
  • Nadmiar kofeiny może pogorszyć biegunkę lub stany drażliwego jelita
  • Zwiększ ciśnienie w oku
  • Może zwiększać ryzyko ścieńczenia kości (osteoporozy)
  • Zwiększenie ciśnienia krwi u osób z nadciśnieniem w wywiadzie i innymi skutkami

Oprócz problemów zdrowotnych kawa może również powodować uzależnienie lub efekty uzależnienia. Kiedy jesteś przyzwyczajony do picia kawy, poczujesz, że czegoś brakuje, gdy przegapisz harmonogram picia kawy.

Efekt może powodować szereg zaburzeń, takich jak bóle głowy, uczucie zmęczenia i drażliwość. Dzieje się tak, ponieważ kofeina jest substancją uzależniającą.

Stąd wyjaśnienie wpływu spożywania kawy na kobiety, zarówno od strony pozytywnej, jak i negatywnej. Staraj się być mądrzejszy w określaniu porcji swojej codziennej kawy, tak.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found