hunterpage.net

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Zadbaj o swoje zdrowie i swoją rodzinę dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!

Być może słyszałeś o czarnuszce lub czarnuszce (Nigella sativa). Roślina ta jest powszechnie uprawiana na Bliskim Wschodzie lub w Europie Wschodniej.

Cóż, dla pełnego wyjaśnienia na temat Black Seed? Dalej, patrz dalej poniżej.

Historia czarnuszki

Czarny kminek. Źródło zdjęcia: therahnuma.com

Black Seed to jeden z leków ziołowych, który został powszechnie uznany za swoje zalety. Roślina ta jest powszechnie uprawiana w Pakistanie i Indiach i jest tradycyjnym lekarstwem w regionie.

Z biegiem lat procesy imigracyjne pomogły uprawie tej rośliny szeroko rozpowszechnić się w Europie Wschodniej i Ameryce Północnej.

Czarnuszka dla społeczności muzułmańskiej jest dość znana, w niektórych krajach roślina ta jest również nazywana shuniz, khodhira, czarnuszką lub czarnym kminkiem.

Black Seed ma wiele korzyści zdrowotnych, a także składniki kosmetyczne, takie jak wspomaganie odchudzania, poprawa stanu skóry, a nawet leczenie raka i cukrzycy.

Zawartość czarnuszki

Zawiera czarnuszkę tymochinon, które są związkami przeciwutleniającymi i przeciwzapalnymi, które mają również właściwości redukujące nowotwory.

Można go przyjmować w postaci płynnej do picia, kapsułek lub olejku, który nakłada się na skórę. Ponadto służy również do mieszania olejków do masażu, szamponów, produktów do pielęgnacji skóry i zapachów.

Forma opakowaniaczarny kminek

Zwykle czarnuszka jest pakowana w kapsułki, gęsty płyn do picia przypominający miód, lub są też formy płynne i żelowe, które nakłada się bezpośrednio na skórę.

Olejek ten jest również dodawany do preparatów kuchennych oraz produktów do pielęgnacji urody.

Różne zalety Black Seed

Istnieje wiele korzyści z Black Seed, które możesz odczuć, od sprawności fizycznej po zapobieganie chorobom. Niektórzy z nich są:

1. Schudnij

Badania wykazały, że olej z czarnuszki może pomóc w utracie wagi.

Recenzja opublikowana w Dziennik Cukrzycy i Zaburzeń Metabolicznych w 2013 roku odkryli, że czarnuszka lub Black Seed mogą być skuteczne w radzeniu sobie z otyłością.

Ponadto ten olej z czarnuszki może zmniejszyć czynniki ryzyka u niektórych osób otyłych.

Korzyści z czarnuszki można uzyskać poprzez włączenie oleju z czarnuszki do programu diety, który jest spożywany (niskokaloryczny). Wynik, utrata masy ciała i poziom trójglicerydów w organizmie.

2. Korzyści dla skóry

Czarnuszka lub czarne nasiona są korzystne dla osób z chorobami skóry, takimi jak:

• Wyprysk: Według badania przeprowadzonego na małą skalę w 2013 roku, pokazujące korzyści płynące z oleju z czarnuszki może zmniejszyć egzemę na dłoniach.

• Pryszcz: Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne oleju z czarnuszki mogą leczyć trądzik. W jednym z badań 58 procent uczestników stwierdziło, że leczenie zadziałało, a 35 procent uznało, że jest wystarczające.

W jednym nasionku czarnuszki zawiera 15 rodzajów aminokwasów, białko, Ca, FE, Na, K ze składnikami aktywnymi tymochinon, dithymouinone, thymohydroquimone, tyhmol, które, jak wykazano, zwiększają odporność i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu.

Thymoquinone jest jednym ze składników nasion czarnuszki, który jest przydatny do niszczenia toksyn w organizmie, zwiększania wytrzymałości i zwiększania odżywienia skóry i ciała.

Połączenie czarnuszki z miodem i oliwą z oliwek może być nawet naturalnym składnikiem, który jest używany od tysięcy lat i jest dobry do codziennych potrzeb i pielęgnacji skóry.

3. Niższy poziom cholesterolu

Inne badania wykazały, że suplementacja czarnuszką lub nasionami czarnuszki może zwiększyć znaczną redukcję złego cholesterolu i trójglicerydów we krwi.

Inne badanie z udziałem 57 diabetyków wykazało, że dodanie czarnuszki przez rok obniżyło całkowity poziom cholesterolu LDL.

4. Zabija złe bakterie

Bakterie chorobotwórcze znajdują się na długiej liście niebezpiecznych infekcji, od infekcji ucha po zapalenie płuc.

Kilka badań wykazało, że Black Seed może mieć właściwości antybakteryjne i być skuteczne przeciwko niektórym bakteriom.

5. Zmniejsz stan zapalny

W większości przypadków stan zapalny jest normalną odpowiedzią immunologiczną, która pomaga chronić organizm przed urazami i infekcjami. Z drugiej strony uważa się, że przewlekłe stany zapalne przyczyniają się do różnych chorób, takich jak rak, cukrzyca i choroby serca.

Niektóre badania wykazały również, że czarnuszka może mieć silne działanie przeciwzapalne w organizmie.

W jednym badaniu na próbie 42 osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów przyjmowanie 1000 mg oleju z czarnuszki dziennie przez osiem tygodni zmniejszyło oznaki stanu zapalnego.

Podobnie uważa się, że thymoquinone, aktywny związek w Black Seed, pomaga zmniejszyć stan zapalny w komórkach raka trzustki.

Pomimo tych obiecujących wyników, większość badań na ludziach ogranicza się do osób z określonymi schorzeniami. Potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć, w jaki sposób Black Seed może ogólnie wpływać na stan zapalny.

6. Chroni wątrobę

Wątroba jest bardzo ważnym organem. Jego funkcja jest niezbędna do eliminacji toksyn, przetwarzania składników odżywczych oraz produkcji białek i substancji chemicznych, które są bardzo ważne dla organizmu.

Kilka badań przeprowadzonych na zwierzętach wykazało, że nasiona czarnuszki mogą pomóc chronić wątrobę przed takimi urazami i uszkodzeniami.

Inne badanie wykazało również, że czarnuszka chroni również myszy przed indukowanym uszkodzeniem wątroby.

7. Reguluj poziom cukru we krwi

Wysoki poziom cukru we krwi może powodować wiele negatywnych objawów, w tym zwiększone pragnienie, niezamierzoną utratę wagi, zmęczenie i trudności z koncentracją.

Niekontrolowany przez dłuższy czas wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do poważniejszych konsekwencji, takich jak uszkodzenie nerwów, zmiany widzenia i powolne gojenie się ran.

Niektóre dowody sugerują, że nasiona czarnuszki mogą pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi. Zapobiega to szkodliwym skutkom ubocznym wysokiego poziomu cukru we krwi.

Jeden przegląd siedmiu badań wykazał, że suplementacja nasion czarnuszki może poprawić poziom cukru we krwi do normy.

8. Korzyści z nasion czarnuszki na żołądek

Niewiele osób wie, że czarnuszka jest wystarczająco skuteczna, aby przezwyciężyć szereg problemów w układzie pokarmowym, w tym żołądku. Korzyści z Black Seed dla żołądka nie można oddzielić od zawartości, którą ma.

Uważa się, że czarnuszka łagodzi objawy i leczy rany spowodowane stanem zapalnym żołądka. Ten stan zwykle występuje z powodu nadmiernego poziomu kwasu, powodującego podrażnienie ściany żołądka.

Black Seed może również pomóc chronić wyściółkę żołądka i zapobiegać tworzeniu się ran z powodu stanu zapalnego.

9. Utrzymaj piękno

Oprócz możliwości przezwyciężenia problemu trądziku, innym rozwiązaniem może być działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne Black Seed.

Na podstawie badania 58% uczestników, którzy stosowali ten olej jako lek na trądzik, stwierdziło, że odpowiedź na leczenie była dobra.

Ponadto uważa się, że czarnuszka w postaci olejku ma również właściwości nawilżające włosy i zmiękczające skórę.

10. Korzyści z czarnuszki na plemnikach

W badaniu klinicznym kilku mężczyzn, którzy mieli słabą jakość nasienia, stwierdzono, że stosowanie oleju z czarnuszki było w stanie poprawić ruch i jakość nasienia, aby stać się bardziej płodne.

Zwiększ liczbę plemników, a także zwiększ objętość samej wody w nasieniu.

11. Korzyści z czarnuszki dla Promil

Oprócz różnych korzyści wymienionych powyżej, czarnuszka jest również odpowiednia dla tych z Was, którzy przechodzą program ciąży lub promil. Korzyści z Black Seed for Promil nie można oddzielić od zawartej w nim zawartości.

Według badania z 2019 r., oprócz zwiększania produkcji nasienia, czarnuszka może również optymalizować ruch pęcherzyków i wspomagać uwalnianie hormonów płciowych, takich jak testosteron i progesteron.

W ten sposób szanse na poczęcie i ciążę są wyższe.

12. Korzyści dla reumatoidalne zapalenie stawów

Uważa się również, że zalety tego czarnuszki w postaci oleju pomagają w leczeniu chorób reumatoidalne zapalenie stawów.

W badaniach przeprowadzonych z uczestnikami kilka kobiet z reumatoidalne zapalenie stawów łagodnym i umiarkowanym poziomie, codziennie przez jeden miesiąc podawano kapsułki z olejem z czarnuszki lub placebo.

Wyniki wykazały, że podawanie oleju z czarnuszki było w stanie zmniejszyć objawy zapalenia stawów w postaci zapalenia i obrzęku stawów.

13. Inne zalety czarnuszki

Czarnuszka (Nigella Sativa) lub czarnuszka jest również uważana za korzystną dla kilku schorzeń, takich jak:

• Nowotwór

Black Seed pokazuje, że tymochinon zawarty w nim olej może wpływać na zaprogramowaną śmierć komórki, czyli apoptozę niektórych typów komórek nowotworowych.

Należą do nich rak mózgu, białaczka i rak piersi.

Uważa się, że Black Seed ma zawartość zwaną chemoagentem 5-fluorourachilem, który może hamować wzrost raka. Ponadto treść tymochinon Może również pomóc w zapobieganiu rakowi piersi.

Jednak naukowcy nie wiedzą jeszcze, jak skuteczny jest olejek w leczeniu osób z chorobami nowotworowymi.

• Czynność wątroby i nerek

Według badań przeprowadzonych w 2013 roku na zwierzętach (szczurach), olej z czarnuszki może zmniejszyć powikłania chorób wątroby i nerek oraz poprawić strukturę narządów. Naukowcy nie wiedzą, czy ten efekt wystąpi również u ludzi.

• Cukrzyca

Według artykułu w Czasopismo Endokrynologii i Metabolizmu Olej z czarnuszki może mieć właściwości przeciwcukrzycowe i może zwiększać poziom cukru we krwi.

Ponownie, w tym badaniu wykorzystano model zwierzęcy, więc potrzeba więcej badań, aby potwierdzić skuteczność czarnuszki lub czarnuszki u ludzi.

Miód z czarnuszki

Oprócz tego, że jest spożywany pojedynczo, czarnuszka jest również dostępna w postaci zmieszanej z miodem. Połączenie tych dwóch z pewnością ma wiele korzyści zdrowotnych.

Według czasopisma opublikowanego w PeertechzMiód z czarnuszki zawiera właściwości antybakteryjne, które pomagają leczyć rany.

Kiedy organizm jest zraniony i ma infekcję, bakterie naturalnie się rozmnażają w dość szybkim czasie. Chociaż nie powoduje choroby, w pewnych warunkach może stać się niebezpieczna, jeśli nie jest kontrolowana.

Aby to przezwyciężyć, możesz zrobić miód z czarnuszki jako rozwiązanie. W oparciu o przeprowadzone badania, płyn z miodem Black Seed jest środkiem przeciwbakteryjnym, który jest dość skuteczny w leczeniu ran.

Jak pić czarnuszkę

Obecnie czarnuszka jest szeroko sprzedawana w różnych postaciach. Aby go skonsumować, wystarczy wybrać, który produkt najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.

Pamiętaj, że nie powinieneś bezpośrednio pić Black Seed w postaci surowej. Musi być najpierw przetworzony, aby nie zakłócał pracy układu pokarmowego i wytwarzał pyszny smak. W przypadku kapsułek z czarnuszką można pić od 1 do 3 ziaren dziennie.

Oprócz picia kapsułek z czarnuszki, jak donosi Linia zdrowia, można go również upiec, a następnie roztarć i posypać chlebem lub curry. Innym sposobem picia czarnuszki jest zmieszanie jej z sokiem, jogurtem lub płatkami owsianymi.

Mimo to przed wypiciem dobrze jest zwrócić uwagę na różnicę między prawdziwymi a fałszywymi nasionami czarnuszki. Dzieje się tak, aby korzyści były odczuwalne w ciele. Oryginalne opakowanie nasion czarnuszki jest zwykle zapieczętowane i zawiera pozwolenie na sprzedaż i dystrybucję.

Skutki uboczne

Olej z nasion i proszek z czarnuszki są również zaliczane do bezpiecznej kategorii, jeśli są spożywane w leczeniu stosowanym przez 3 miesiące lub krócej.

Nie ma wystarczających wiarygodnych informacji, aby wiedzieć, czy ilość znaleziona w proszku z czarnuszki jest bezpieczna, gdy jest używana przez ponad 3 miesiące.

Bezpieczniej jest skonsultować się z farmaceutą lub lekarzem, jeśli chcesz spożywać Black Seed, zwłaszcza jeśli chcesz używać go jako leku.

Czarnuszka może również powodować wysypki i alergie u niektórych osób. Może również powodować ból brzucha, wymioty lub zaparcia. W takim przypadku należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Po nałożeniu na skórę olejek z czarnuszki w postaci żelu jest stosunkowo bezpieczny, do krótkotrwałego stosowania.

Jednak u niektórych osób może również powodować wysypki i alergie, w zależności od stanu i wrażliwości każdej skóry.

Specjalne ostrzeżenie

Dla tych z Was, które są w ciąży i karmią piersią, czarnuszka wydaje się być bezpieczna w normalnych ilościach spożywanych jako pokarm podczas ciąży.

Jednak przyjmowanie większych ilości na leczenie nie jest zalecane. Czarnuszka może spowolnić lub powstrzymać skurcze macicy.

Nie ma wystarczających informacji, aby wiedzieć, czy czarnuszka jest bezpieczna podczas karmienia piersią. Lepiej unikać stosowania podczas karmienia piersią.

Ogólny sposób, jeśli chcesz spróbować użyć Black Seed jako leczenia, zaleca się zawsze skonsultować się z lekarzem.

W ten sposób lekarz określi, czy możesz go spożywać.

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Zadbaj o swoje zdrowie i swoją rodzinę dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!