Często nagle przepuszczasz gaz? Oto jak pokonać wzdęty żołądek

Podawanie gazu w miejscach publicznych z powodu wzdęć z pewnością nie jest przyjemne i należy go unikać. Jak zatem radzić sobie z wzdęciami i wzdęciami, aby nieuważnie nie przepuszczać gazów?

Znajdź wskazówki dotyczące leczenia wzdęć w całości w poniższej recenzji.

Co się dzieje, gdy żołądek jest wzdęty?

Ogólnie rzecz biorąc, osoba będzie przepuszczać gaz przez usta lub bekać i może to być przez odbyt.

Ten uwolniony gaz jest normalnym stanem i zwykle jest uzyskiwany z pożywienia. Należy jednak pamiętać, że gaz ten można uzyskać na dwa sposoby, a mianowicie podczas połykania powietrza oraz gdy bakterie w jelicie grubym pomagają trawić pokarm.

Niestrawiony pokarm przemieszcza się z jelita cienkiego do jelita grubego. Kiedy dotrą do jelita grubego, bakterie wytwarzają wodór, dwutlenek węgla i metan, które następnie opuszczają organizm.

Przeczytaj także: Dlaczego pikantne jedzenie nie jest dozwolone na pusty żołądek?

Przyczyny wzdęć

Zanim dowiesz się, jak radzić sobie z wzdęciami i gazami, musisz zrozumieć, co może powodować gaz w ciele.

Oprócz wydalania gazu, kiedy żołądek jest wzdęty, możesz również odczuwać ból w żołądku. Ten ból można pomylić z czymś innym, takim jak zawał serca lub zapalenie wyrostka robaczkowego.

Należy również pamiętać, że chroniczne odbijanie może być oznaką problemów z górnym przewodem pokarmowym, takich jak choroba refluks żołądkowo-przełykowy lub GERD.

Cóż, kilka innych rzeczy, które mogą powodować wzdęcia, to zespół jelita drażliwego lub IBS, rak jelita grubego, zaparcia, nietolerancja laktozy i choroby celiakia.

Przeczytaj także: Nie lekceważ bólu w dole żołądka, może to być oznaką poważnej choroby

Jak radzić sobie z wzdęciami i wzdęciami?

Pierwszy krok w walce z wzdęciami i wzdęciami można rozpocząć od poprawy stylu życia. Przyzwyczaj się do regulowania diety i naucz się połykać trochę powietrza. Ponadto możesz również skonsultować się z lekarzem, jeśli wzdęcia są bardzo niepokojące.

Twój lekarz może przepisać leki, które pomogą w przenoszeniu pokarmu przez układ trawienny. Leki te mogą również szybciej przenosić gaz w żołądku, aby uniknąć wzdęć.

Cóż, jeśli poczujesz coś niezwykłego i towarzyszy mu wzdęcie, natychmiast skonsultuj się z lekarzem specjalistą.

Ale poza tym istnieje kilka sposobów radzenia sobie z wzdęciami, które możesz zrobić samodzielnie w domu, na przykład:

Jedz powoli

Większość gazów wytwarzanych przez organizm powstaje w wyniku przypadkowego połknięcia powietrza. Połykanie powietrza jest zwykle spowodowane pewnymi nawykami.

Jednym z nawyków, które mogą powodować połykanie powietrza, jest zbyt szybkie jedzenie. Dlatego zdecydowanie zaleca się jeść powoli z zamkniętymi ustami, aby zmniejszyć ilość połykanego powietrza.

Przestań żuć gumę

Wiele osób ma zwyczaj żucia gumy, aby utrzymać świeży oddech i uniknąć podjadania. Jednak w rzeczywistości guma do żucia może powodować połknięcie większej ilości powietrza.

Guma do żucia to ciągłe połykanie powietrza. Ten stan spowoduje nagromadzenie gazu i zwiększy ryzyko wystąpienia wzdęć.

Zmniejsz spożycie żywności wytwarzającej gaz

Należy ograniczyć spożycie pokarmów, które mogą zwiększyć produkcję gazu. Jednym z producentów gazu są węglowodany zawierające fruktozę, laktozę oraz nierozpuszczalną i sfermentowaną skrobię, która uwalnia gaz podczas fermentacji.

Owoce i warzywa często powodują gazy, ale nie zaleca się ich całkowitego unikania, ponieważ są niezbędne dla organizmu. Cóż, najbardziej odpowiednim sposobem, jaki można zrobić, jest zmniejszenie spożycia, aby zminimalizować wzdęcia.

Niektóre z tych produktów, takie jak groszek, warzywa, w tym brokuły, kapusta i cebula, owoce i produkty pełnoziarniste.

Przeczytaj także: Nie daj się zwieść, zrozummy różnicę między guzami a rakiem!

Weź suplementy enzymatyczne

Raport z Medical News Today pokazuje, że suplementy enzymatyczne mogą pomóc w rozkładzie białek i złożonych węglowodanów. Oznacza to, że może pomóc w różnych dolegliwościach trawiennych i innych objawach.

Węglowodany złożone, które można rozłożyć w jelicie cienkim, wytwarzany gaz może być mniejszy. Jeśli jednak nie można go rozłożyć w jelicie cienkim, przeniesie się do jelita grubego, a bakterie wytwarzające gaz będą działać, aby go rozłożyć.

Suplementy enzymu laktazy mogą pomóc osobie z nadmiarem gazów spowodowanym nietolerancją laktozy. Możesz łatwo dostać ten suplement, ponieważ można go kupić online.

Weź lekarstwa na wzdęcia

Innym sposobem leczenia wzdęć jest przyjmowanie leków. Leki na wzdęcia można kupić w aptekach lub drogeriach. Leki na wzdęcia, których możesz użyć, obejmują:

  • Leki zobojętniające sok żołądkowy, przydatne przy wzdęciach, ponieważ zawierają symetykon.
  • Stosowane są probiotyki, ponieważ mogą pomóc zabić złe bakterie.
  • Łatwość nabiału, może pomóc osobom z nietolerancją laktozy.
  • Fasola zawiera enzymy, które pomagają trawić cukier zawarty w fasoli.

Podczas leczenia wzdęć lekami, upewnij się, że spożycie jest zgodne z dawkowaniem i zaleceniami podanymi na opakowaniu produktu.

Jak radzić sobie z wzdęciami podczas ciąży

Wzdęcia mogą wystąpić również w okresie ciąży do dnia porodu. Jedną z przyczyn jest gwałtowny wzrost hormonów w organizmie. Jednak stan wzdęć podczas ciąży można łatwo przezwyciężyć.

Sposoby radzenia sobie z wzdęciami w czasie ciąży są dość różnorodne, takie jak:

  • Pić dużo wody
  • Jedz pokarmy włókniste
  • Jedz małe porcje, ale często
  • Jedz powoli
  • Staraj się być spokojny i bardziej zrelaksowany
  • Zmniejsz orzechy
  • Staraj się być aktywny

Jeśli powyższe metody radzenia sobie z wzdęciami w czasie ciąży nie działają i nadal czujesz wzdęcia, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Przeczytaj także: Brzuch czuje się wzdęty podczas menstruacji? Przezwyciężmy w ten sposób!

Pokonaj wzdęcia u niemowląt

Nie tylko dorośli, dzieci, a nawet niemowlęta mogą również doświadczyć wzdęć. Ale nie musisz się zbytnio martwić, ponieważ ten stan jest normalny. Ponadto przezwyciężenie wzdęć u niemowląt nie jest trudne.

Istnieje kilka kroków, które możesz wypróbować w leczeniu wzdęć u niemowląt, takich jak:

  • Popraw pozycję karmienia. Podczas karmienia piersią lub butelką upewnij się, że główka dziecka znajduje się wyżej niż brzuch, aby dziecko łatwiej bekało. Upewnij się również, że butelka jest lekko podniesiona
  • Niech dziecko beka. Jednym z najłatwiejszych sposobów radzenia sobie z wzdęciami u niemowląt jest sprawienie, by odbijały się podczas karmienia i po nim. Jeśli nie bekasz, połóż się na plecach na kilka minut, a następnie spróbuj ponownie.
  • Spróbuj zmienić butelki na mleko. Wybierz butelkę o wolniejszym przepływie.
  • Masaż dziecka. Zacznij delikatnie masować dziecko i poruszać nogami w przód iw tył, jak na rowerze.
  • Zwróć uwagę na przyjmowanie pokarmu przez dziecko. Niektóre rodzaje pożywienia mogą powodować, że żołądek dziecka może być łatwo wzdęty. Na przykład soki owocowe zawierające alkohol cukrowy. Upewnij się, że tego unikasz.

To kilka informacji i wskazówek, jak radzić sobie z wzdęciami i wzdęciami. Jeśli masz problemy z wzdęciami i wstydzisz się porozmawiać o tym z lekarzem, możesz również zapytać farmaceutę, który lek jest odpowiedni.

Zazwyczaj farmaceuta zaleci specjalny lek, który pomoże uporać się z nadmiarem gazu. Więc możesz natychmiast leczyć wzdęcia.

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Zadbaj o zdrowie swoje i swojej rodziny dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found