Rozpoznaj ryzyko i niebezpieczeństwa związane ze słodzonym skondensowanym mlekiem spożywanym codziennie

W 2018 roku powszechnie donoszono, że słodzone mleko skondensowane różni się od zwykłego mleka. Mimo że nadal zawiera mleko, czy wiesz, czy istnieje niebezpieczeństwo słodzonego mleka skondensowanego, jeśli spożywasz je codziennie?

W rzeczywistości słodzone mleko skondensowane jest bezpieczne do spożycia, jeśli jest używane tylko jako pokarm uzupełniający, a nie do codziennego spożywania. Ponieważ za zawartością kryje się niebezpieczeństwo słodzonego mleka skondensowanego, którego należy unikać.

Cóż, aby dowiedzieć się więcej o zawartości i niebezpieczeństwach słodzonego mleka skondensowanego, spójrzmy na poniższe wyjaśnienie.

Co to jest słodzone mleko skondensowane?

Mleko skondensowane słodzone to produkt mleczny, który pochodzi z mleka krowiego. Następnie zmniejsz zawartość wody, aż stanie się gęsta i dodaj słodzik. Według Healthline, dodatek tego słodzika miał służyć jako konserwant.

Jak podaje portal POM, mleko skondensowane słodzone lub SKM to jedna z podkategorii mleka i jego przetworów. Ta podkategoria różni się od mleka płynnego i mleka w proszku, śmietanki w proszku i proszków analogowych.

Wcześniej ludzie myśleli, że słodzone mleko skondensowane można spożywać codziennie, podobnie jak inne rodzaje mleka. Ale najwyraźniej, zgodnie z POM, słodzone mleko skondensowane można stosować do dodatków lub mieszanek w żywności i napojach.

Dlatego słodzone mleko skondensowane nie może być ogólnie stosowane jako substytut produktów mlecznych, ponieważ nie może być stosowane jako suplement diety lub uzupełnienie. Ponieważ zawartość odżywcza różni się od innych produktów mlecznych.

Zawartość odżywcza słodzonego mleka skondensowanego

Słodzone mleko skondensowane jest nadal produkowane z mleka krowiego. Zawiera więc białko, tłuszcz oraz różne witaminy i minerały. Jednak ponieważ jest ponownie przetwarzany i dodawany ze słodzikiem, zawartość cukru jest znacznie wyższa niż ogólnie w mleku.

Zgłoszone z Linia zdrowiaOto ogólne wartości odżywcze słodzonego mleka skondensowanego. W 30 ml słodzonego mleka skondensowanego zawiera:

  • Kalorie: 90
  • Węglowodany: 15,2 grama
  • Tłuszcz: 2,4 grama
  • Białko: 2,2 grama
  • Wapń: 8% zalecanego dziennego spożycia
  • Fosfor: 10 procent zalecanego dziennego spożycia
  • Selen: 7 procent zalecanego dziennego spożycia
  • Ryboflawina (B2): 7 procent zalecanego dziennego spożycia
  • Witamina B12: 4% zalecanego dziennego spożycia
  • Cholina: 4% zalecanego dziennego spożycia

Tymczasem w Indonezji słodzone mleko skondensowane ma zawartość tłuszczu mlecznego nie mniejszą niż 8 proc. i zawartość białka nie mniejszą niż 6,5 proc.

Niebezpieczeństwa słodzonego mleka skondensowanego

Według strony zdrowenegeriku.kemkes.go.idnie zaleca się codziennego spożywania słodzonego mleka skondensowanego. Ponieważ słodzone skondensowane produkty mleczne zawierają więcej cukru i tłuszczu niż białka.

Co się stanie, jeśli codziennie lub w nadmiarze spożywasz słodzone mleko skondensowane? Oczywiście może to ingerować w zdrowie. Ponieważ może zwiększać ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Oprócz zagrożenia cukrzycą istnieją pewne niebezpieczeństwa związane ze słodzonym skondensowanym mlekiem, które mogą wystąpić w przypadku nadmiernego spożycia, takie jak ryzyko otyłości.

Nie tylko ryzyko cukrzycy, kolejnym niebezpieczeństwem słodzonego mleka skondensowanego jest zwiększone ryzyko otyłości. Może się tak zdarzyć, ponieważ słodzone mleko skondensowane jest wysokokaloryczne.

Jeśli jesteś otyły, będziesz również narażony na szereg innych chorób, takich jak cukrzyca, choroby serca i nowotwory.

Zalecane użycie

Ze względu na zawartość i możliwe zagrożenia słodzonego mleka skondensowanego Ministerstwo Zdrowia zwróciło się do POM o zwrócenie uwagi na słodzone produkty z mleka skondensowanego. Aby ten produkt nie był klasyfikowany jako odżywczy produkt mleczny.

Dlatego zarówno dorosłym, jak i dzieciom nie zaleca się codziennego spożywania słodzonego mleka skondensowanego. W przypadku dzieci słodzone mleko skondensowane nie wystarcza na codzienne potrzeby żywieniowe.

Tymczasem u osób dorosłych nadmierne spożycie słodzonego mleka skondensowanego może zwiększać ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, takich jak otyłość i cukrzyca.

Słodzone mleko skondensowane zalecane jest jedynie jako dodatek do innych produktów spożywczych lub napojów. Może być stosowany jako mieszanka kawowa lub dodatek do deseru.

Stąd wyjaśnienie zagrożeń i niebezpieczeństw związanych ze słodzonym skondensowanym mlekiem spożywanym codziennie lub spożywanym w nadmiarze.

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Zadbaj o zdrowie swoje i swojej rodziny dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!