hunterpage.net

Po rzuceniu palenia w organizmie zajdą znaczące zmiany. Im dłużej rzucisz palenie, tym mniejsze ryzyko zachorowania na groźne choroby.

Kiedy palisz, uwalniasz do organizmu tysiące chemikaliów, które nie tylko uszkadzają płuca, ale także inne struktury w ciele. Nawet jeśli jesteś palaczem od lat, ten stan można jeszcze poprawić, wiesz!

Cóż, w tym celu musisz zrozumieć, jak wyglądają następujące zmiany w twoim ciele po rzuceniu palenia:

20 minut od ostatniego papierosa

Pozytywne skutki rzucenia palenia na organizm mogą zacząć się już po 20 minutach od ostatniego papierosa. Tutaj ciśnienie krwi i puls powrócą do normalnego poziomu.

Ponadto włókna w oskrzelach, które nie poruszały się prawidłowo z powodu ciągłego narażenia na dym, ponownie się poruszą.

Ten stan przyniesie korzyści płucom, ponieważ włókna te mogą pomóc w pozbyciu się bakterii i złego materiału z płuc oraz zmniejszyć ryzyko infekcji w płucach.

8 godzin od ostatniego papierosa

Zmiany w organizmie po rzuceniu palenia 8 godzin to poziom tlenku węgla w organizmie wróci do normy.

Tlenek węgla to substancja chemiczna zawarta w papierosach, która wypiera cząsteczki tlenu we krwi, pozbawiając tkanki komórkowe tlenu, który powinny otrzymywać.

A kiedy tlenek węgla zniknie, poziom tlenu wzrośnie do normalnego poziomu. Ten wzrost tlenu przywróci normalne tkanki i naczynia krwionośne po pozbawieniu go tlenu podczas palenia.

1 dzień od ostatniego papierosa

Już w 1 dzień rzucenia palenia zmniejszysz ryzyko zawału serca, wiesz!

Im częściej palisz, tym zwiększasz ryzyko choroby wieńcowej. Dzieje się tak, ponieważ palenie obniża poziom dobrego cholesterolu, więc trudno będzie uprawiać sporty, które mogą być zdrowe dla serca.

Palenie może również zwiększyć ciśnienie krwi i zakrzepy krwi, które są zagrożone udarem.

Dlatego zmiana w organizmie po rzuceniu palenia pierwszego dnia polega na tym, że ciśnienie krwi spadnie, a więc zmniejsza się również ryzyko chorób serca. W tym czasie poziom tlenu w twoim ciele wzrośnie, dzięki czemu twoje serce również stanie się zdrowsze.

2 dni od ostatniego papierosa

Palenie może uszkodzić nerwy. Zwłaszcza jeśli chodzi o zdolność do smaku i zapachu.

A zmiany, które zachodzą w organizmie po dwóch dniach od rzucenia palenia, polegają na tym, że te wcześniej uszkodzone nerwy odrosną. Zauważysz, że poprawia się Twoja zdolność smaku i węchu.

3 dni od ostatniego papierosa

W ciągu 3 dni organizm zmienia się po rzuceniu palenia, ponieważ poziom nikotyny zostanie wyczerpany. Chociaż byłoby zdrowiej, gdyby w organizmie nie było nikotyny, to początkowe wyczerpanie spowoduje wycofanie nikotyny.

Ten stan ma miejsce, gdy twoje ciało nalega, aby spożycie nikotyny w organizmie powróciło do wysokiego poziomu. Wycofanie się z nikotyny nie zaatakuje twojego fizycznego, psychicznego i emocjonalnego.

Dlatego trzeciego dnia bez palenia poczujesz bóle głowy, bezsenność i chęć ponownego palenia, ponieważ organizm zaczyna przyzwyczajać się do bycia bez nikotyny.

Ten okres będzie kluczowy dla Twojego organizmu na kolejny tydzień. Jeśli przeżyjesz niepalenie przez tydzień, Twoje szanse na rzucenie są dziewięciokrotnie wyższe.

2 tygodnie od ostatniego papierosa

Zmiany zachodzące w organizmie od czasu rzucenia palenia na dwa tygodnie sprawiły, że łatwiej Ci oddychać, a Twoje kroki stają się częstsze lekko. Dzieje się tak, ponieważ krążenie krwi i tlenu jest znacznie lepsze.

Miesiąc od ostatniego papierosa

Istotną zmianą w ciele po rzuceniu palenia w ciągu miesiąca jest to, że poczujesz w sobie więcej energii.

Poczujesz również, że niektóre objawy choroby, które zwykle występują podczas palenia, takie jak przekrwienie zatok i duszność podczas ćwiczeń, znikną w tym okresie.

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Pobierać tutaj skonsultować się z naszymi partnerami lekarskimi.