hunterpage.net

Czy ostatnio często odczuwasz mrowienie? Jeśli tak, nie ignoruj ​​tego, ponieważ może to być oznaką niedoboru potasu w twoim ciele.

Potas odgrywa ważną rolę zwłaszcza dla mięśnia sercowego. Zaniedbany niedobór potasu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych serca.

Przeczytaj także: Dla zdrowia zwalczaj wolne rodniki za pomocą tych 6 pokarmów bogatych w przeciwutleniacze!

Potas odgrywa rolę w utrzymaniu równowagi płynów ustrojowych

Potas jest minerałem w organizmie, który pełni funkcję kontrolowania komórek nerwowych i mięśni, zwłaszcza mięśnia sercowego. Ponadto potas odgrywa również rolę w utrzymaniu równowagi płynów ustrojowych oraz regulacji ciśnienia krwi.

Kiedy dana osoba ma niedobór potasu, jest pewne, że organizm traci zbyt dużo płynów. Niekontrolowany niedobór potasu może powodować skurcze i zaburzenia rytmu serca.

Cechy niedoboru potasu od mrowienia po drastyczne zmiany nastroju

Niedobór potasu charakteryzuje się poziomem potasu we krwi poniżej 3,5 mmol na litr. Jednak cechy niedoboru potasu można rozpoznać również bez badania lekarskiego.

Ważne jest, aby wiedzieć, jakie są oznaki niedoboru potasu. Gdy poziom potasu w organizmie zostanie obniżony, pojawią się różne objawy problemów zdrowotnych.

Oto cechy charakterystyczne niedoboru potasu:

1. Osłabienie i zmęczenie

Uczucie osłabienia i zmęczenia to pierwsze oznaki niedoboru potasu. Istnieje kilka powodów, dla których organizm będzie czuł się słaby i zmęczony, gdy brakuje potasu.

Ważne jest, aby wiedzieć, że potas pomaga regulować skurcze mięśni. Gdy poziom potasu we krwi jest niski, mięśnie wytwarzają słabsze skurcze.

Niedobór potasu może również wpływać na sposób, w jaki organizm wykorzystuje składniki odżywcze. W rezultacie organizm łatwo odczuwa zmęczenie.

2. Skurcze i skurcze mięśni

Skurcze mięśni to nagłe i niekontrolowane skurcze mięśni. Może się to zdarzyć, gdy poziom potasu we krwi jest niski.

Wewnątrz komórek mięśniowych potas pomaga w przekazywaniu sygnałów z mózgu, które stymulują skurcze. Potas pomaga również zakończyć skurcze poprzez opuszczenie komórek mięśniowych.

Gdy poziom potasu we krwi jest niski, mózg nie może skutecznie przekazywać tych sygnałów. W rezultacie pojawiają się skurcze, które trwają dłużej, powodując skurcze mięśni.

3. Cechą niedoboru potasu są zaburzenia trawienia

Niestrawność jest również jedną z cech niedoboru potasu. Ktoś, kto ma niski poziom potasu, wtedy układ pokarmowy działa wolniej.

W układzie pokarmowym potas pomaga w przekazywaniu sygnałów z mózgu do mięśni. Sygnały te stymulują skurcze, które pomagają układowi trawiennemu poruszać się i napędzać pokarm.

Kiedy poziom potasu we krwi jest niski, mózg nie może skutecznie przekazywać sygnałów. W ten sposób skurcze w układzie pokarmowym mogą stać się wolniejsze.

Ten stan może powodować problemy trawienne, takie jak wzdęcia i zaparcia.

4. Nieregularne bicie serca

Z medycznego punktu widzenia nieregularne bicie serca jest również znane jako kołatanie serca. To zaburzenie obejmuje również znak, że organizmowi brakuje potasu.

Przepływ potasu do iz komórek serca pomaga regulować tętno. Niski poziom potasu może zakłócić ten przepływ i wpłynąć na rytm bicia serca.

Nieregularne bicie serca może być rytmicznie szybsze lub wolniejsze.

5. Ból mięśni

Ból mięśni może być oznaką poważnego niedoboru potasu. Ponadto ból mięśni wskazuje również na uszkodzenie mięśni.

Poziom potasu we krwi pomaga regulować przepływ krwi do mięśni. Kiedy poziom jest bardzo niski, naczynia krwionośne mogą się kurczyć i ograniczać przepływ krwi do mięśni.

6. Objawy niedoboru potasu obejmują mrowienie i drętwienie

Osoba z niedoborem potasu łatwo odczuwa mrowienie i ciągłe drętwienie. Ten stan zwykle występuje w dłoniach, rękach i nogach.

Potas jest ważny dla zdrowego funkcjonowania nerwów. Niski poziom potasu we krwi może osłabiać sygnały nerwowe, powodując mrowienie i drętwienie.

7. Trudności w oddychaniu

Oznaki niedoboru potasu, który jest również poważny, to trudności w oddychaniu.

Potas pomaga w przekazywaniu sygnałów, które pobudzają płuca do kurczenia się i rozszerzania. Gdy poziom potasu we krwi jest bardzo niski, płuca mogą nie rozszerzać się i kurczyć prawidłowo.

To zaburzenie oddychania może również powodować duszność, ponieważ serce nie bije normalnie. Poważny niedobór potasu może również spowodować, że płuca przestaną działać.

8. Nastrój zmienia się drastycznie w przypadku niedoboru potasu

Zmiany nastroju lub nastroju są często związane z chorobami psychicznymi. Jednak ten stan może być również oznaką niedoboru potasu.

Niedobór potasu może zakłócać sygnały, które zapewniają optymalne funkcjonowanie mózgu. Ten zaburzony system mózgu sprawia, że ​​osoba doświadcza nagłych zmian nastroju.

Przeczytaj także: Korzyści ze śliwek dla zdrowia, pokonanie zaparć, aby zapobiec osteoporozie

Czy suplementy mogą zwiększać potas?

Suplementy potasu dostępne bez recepty nie są w ogóle zalecane. W Ameryce rząd ogranicza sprzedaż suplementów.

Przyjmowanie zbyt wielu suplementów potasu może prowadzić do nadmiernego poziomu potasu. W rzeczywistości powoduje gromadzenie się potasu we krwi.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!