hunterpage.net

Niedawno stolicę i okolice nawiedziły powodzie. Czy wiesz, że jakiś czas temu omawiano jeden warunek związany z zalaniem? Ten stan jest znany jako talasofobia.

Czym więc jest talasofobia? Co to spowodowało? Jak sobie z tym poradzić? Przeczytaj więcej poniżej!

Przeczytaj także: Czym jest ksenofobia i jakie są jej cechy?

Czym jest talasofobia?

Talasofobia to intensywny strach przed głębokimi i dużymi wodami. Osoba doświadczająca tego stanu boi się ogromu lub pustki oceanu, morskich stworzeń w wodzie, a nawet kombinacji tych dwóch.

Talasofobia doświadczana przez poszczególne osoby może być inna. Niektóre osoby z talasofobią mogą obawiać się pływania w głębokiej wodzie, przebywania na łodzi lub nawet niemożności dotknięcia dna basenu.

Tymczasem inni mogą mieć obawy, myśląc o oceanie lub patrząc na zdjęcia głębokich wód.

Talasofobia to inny stan niż akwafobia (strach przed samą wodą). Ponieważ akwafobia może obejmować strach przed jakąkolwiek wodą, w tym małymi wodami.

Co powoduje talasofobię?

Istnieje kilka powodów, dla których człowiek boi się głębokich wód. Przyczyny talasofobii mogą się różnić w zależności od przypadku. Zgłoszone Wiadomości medyczne dzisiaj, osoba może rozwinąć pewne fobie po traumatycznym wydarzeniu.

Sama trauma jest odpowiedzią na ekstremalny stres, który może pochodzić z:

• Niebezpieczne lub niepokojące doświadczenia praktyczne
• Bycie świadkiem, że coś traumatycznego przydarzyło się komuś innemu
• Przesłuchanie traumatycznego wydarzenia

Osoby z talasofobią mogą mieć negatywne doświadczenia z morzem lub czuć się niepewnie podczas pływania. Z drugiej strony osoba z tym schorzeniem może bać się morza po obejrzeniu relacji informacyjnej z danego wydarzenia.

Niektóre fobie, takie jak talasofobia, mogą rozwinąć się w dzieciństwie. Dlatego często trudno jest ustalić początkową przyczynę fobii. Jednak osoba dorosła może również rozwinąć pewne fobie.

Objawy talasofobii

Osoba z talasofobią boi się i niepokoi o morze lub inne duże zbiorniki wodne. Osoby z talasofobią mogą się bać, gdy:

• Będąc blisko morza?
• Pojechać nad morze
• Odwiedź plażę
• Wsiadaj na łódź

W ciężkich przypadkach objawy mogą pojawić się, gdy zostaną wywołane przez obrazy lub myśli o oceanie lub innych głębokich wodach. Niepokój spowodowany tym stanem może aktywować odpowiedź walka, ucieczka, zamrożenie.

Ta reakcja jest sposobem na przygotowanie się organizmu na niebezpieczeństwo. Może to powodować pewne objawy, takie jak nadmierne pocenie się, szybsze oddychanie, a nawet zwiększone tętno.

W cięższych przypadkach reakcja może przerodzić się w atak paniki, który może prowadzić do pewnych stanów, takich jak:

• Zawroty głowy, jakby chciały zemdleć
• Palpitacje serca
• Drżenie ciała
• Nudny
• Knebel

Przeczytaj także: Poznaj cherofobię: przyczyny i objawy zespołu lęku przed szczęściem

Jak radzić sobie z talasofobią?

Radzenie sobie z fobiami zwykle obejmuje określone terapie, z których jedną jest terapia poznawczo-behawioralna lub psychoterapia terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Cytat z Bardzo dobre zdrowieterapia poznawczo-behawioralna może pomóc w leczeniu różnych zaburzeń lękowych, w tym niektórych fobii.

W CBT osoba poznaje własne wzorce myślowe i reakcje behawioralne.

Na przykład w terapii CBT dla talassopohi terapeuta pomoże osobie nauczyć się identyfikować niespokojne myśli o oceanie i zrozumieć, jak te myśli wpływają na emocje, objawy i zachowanie.

Z biegiem czasu terapia ta może pomóc jednostce w zastanowieniu się, czy wygenerowany wzór myślowy lub zachowanie jest realistyczny lub odpowiedni do obecnej sytuacji.

Może to pomóc cierpiącemu zmienić reakcję na wyzwalacz fobii, zmniejszając w ten sposób lęk.

Zgłoszone Linia zdrowiafobie mogą powodować widoczną aktywację, a także zmiany w ścieżkach nerwowych mózgu. Naukowcy odkryli, że CBT ma pozytywny wpływ na ścieżki nerwowe u osób z pewnymi fobiami, takimi jak lęk przed morzem.

Techniki przezwyciężania fobii

Nierzadko fobie są trudne do opanowania. Jeśli jednak dana osoba przypadkowo napotka konkretną fobię, ćwiczenie poniższych technik może pomóc zmniejszyć niepokój i strach.

• Ćwiczenia oddechowe: Stałe oddychanie może pomóc złagodzić hiperwentylację (szybkie oddychanie). Kiedy oddech zacznie się nasilać, spróbuj wydychać powoli, długimi oddechami
• Odwracające myśli: Skupienie się na innych rzeczach może być tymczasowym rozwiązaniem, gdy pojawia się lęk. Pomóc może rozmowa z przyjacielem lub członkiem rodziny, słuchanie muzyki lub skupienie się na czymś innym

To trochę informacji o talassopobii. Jeśli ten stan przeszkadza w codziennych czynnościach lub pogarsza się, nie wahaj się porozmawiać z psychologiem lub psychiatrą.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!