hunterpage.net

Uważa się, że kolor dramatycznie wpływa na nastrój i emocje. Kolor może być również używany jako narzędzie komunikacji do przekazywania pewnych komunikatów. Na przykład kolor niebieski jest uważany za spokojną lub zrelaksowaną.

Niektóre zawody, takie jak projektanci wnętrz, znają związek między kolorem a emocjami. Ale czy wiesz, że kolor może być również używany jako środek terapeutyczny do leczenia problemów psychicznych, a także dolegliwości fizycznych?

Poznaj koloroterapię

Koloroterapia lub chromoterapia to idea, że ​​kolory i światło mogą pomóc w leczeniu zdrowia fizycznego lub psychicznego. Koloroterapia ma długą historię.

Zgłoszone z Linia zdrowia, wiadomo, że terapia kolorami i światłem rozpoczęła się w starożytnym Egipcie, Grecji, Chinach i Indiach. Koloroterapia została ostatecznie rozwinięta wraz z kulturą tych miejsc. Jak ujawnił jeden koloroterapeuta.

„Nasz związek z kolorem ewoluował wraz z naszą własną kulturą, religią i życiem” – powiedział Walaa Al Muhaiteeb, terapeuta. Linia zdrowia.

Rozwój terapii kolorami

W przeszłości użycie koloru było uważane za coś bardzo symbolicznego. Jak egipscy uzdrowiciele, którzy nosili niebieskie napierśniki na znak ich świętości. Lub w Yunan złote szaty są używane jako znak mądrości i czystości.

Obecnie koloroterapia jest uważana za medycynę alternatywną. Sam Al Muhaiteeb używa kolorowych ciastek, aby pomóc innym uwolnić się od niepokoju, złagodzić depresję i sprawić, by inni byli bardziej związani ze sobą.

Terapia odbywa się poprzez treningi pracy związane ze wspólnym kolorem oraz inne działania wspierające, takie jak ćwiczenia oddechowe, medytacje i sesje mówienia twarzą w twarz.

Brak badań nad koloroterapią

Jak już wspomniano, terapia kolorami może pomóc w problemach ze zdrowiem fizycznym lub psychicznym. Ale do tej pory nauka medyczna nie była w stanie ustalić, czy kolor i kolorowe światło mogą pomóc w leczeniu dolegliwości fizycznych lub poprawie zdrowia psychicznego.

Mimo to nadal uważa się, że terapia światłem jest w stanie przezwyciężyć ból lub ból i mieć pozytywny wpływ na nastrój osoby. Chociaż badania naukowe nad koloroterapią są nadal bardzo ograniczone.

Ponieważ badania nad terapią światłem nie są łatwe, jak wyraził to dr n. med. Mohab Ibrahim, profesor anestezjologii na University of Arizona School of Medicine. „Proponując światło jako metodę terapeutyczną, napotkałem wiele przeszkód”

Mimo to wciąż trwa terapia kolorami. Niektóre kolory są używane, ponieważ mają określone zalety w leczeniu określonych schorzeń.

Korzyści z koloroterapii w leczeniu

Terapia kolorami stosowana jest w leczeniu problemów psychicznych lub dolegliwości fizycznych, takich jak:

• Terapia światłem w leczeniu sezonowych zaburzeń afektywnych. Rodzaj depresji, która zwykle pojawia się jesienią i zimą.
• Fototerapia światłem niebieskim, zwykle stosowana w leczeniu żółtaczki u noworodków. Niemowlę umieszcza się pod niebieskim światłem, aby jego skóra i krew mogły pochłaniać fale świetlne i przezwyciężać zażółcenie skóry dziecka
• Oprócz eliminacji bilirubiny niebieskie światło w ciągu dnia może zwiększać czujność, uwagę, reakcje na ogólny nastrój.
• Należy jednak zauważyć, że niebieskie światło w nocy może zakłócić zegar biologiczny, ponieważ hamuje melatoninę, hormon, który pomaga organizmowi zasnąć.
• Oprócz wspomnianych już rzeczy, uważa się, że terapia kolorami łagodzi ból. Jednak badania są nadal ograniczone.

Ból, a także zielone światło

Mohab Ibrahim, profesor anestezjologii na University of Arizona School of Medicine, przeprowadził badanie nad wpływem zielonego światła na ból migrenowy i fibromialgii (bóle ciała, zmęczenie i zaburzenia snu).

Przeprowadził badanie po tym, jak jego brat powiedział, że jego bóle głowy poprawiły się po spędzeniu czasu w ogrodzie z drzewami i zielenią.

Wyniki badania uznano za zachęcające. Ponieważ zaangażowani uczestnicy wyrażali migrenę i ból związany z fibromialgią, ból stawał się lżejszy po 10 tygodniach ekspozycji na zielone światła LED każdego dnia.

Uważa, że ​​terapia kolorami może zmniejszyć ból nawet o 10 procent. Chociaż nadal wątpi, czy ta terapia może ogólnie zastąpić leki przeciwbólowe.

Tymczasem dr Padma Gulur, profesor anestezjologii i zdrowia populacji w Duke University School of Medicine, bada wpływ terapii kolorami na poziom bólu. Według niego może to później zostać wykorzystane jako alternatywa w leczeniu bólu u pacjentów.

A jeśli chcesz spróbować terapii kolorami?

Chociaż badania są nadal ograniczone, nadal możesz spróbować poznać efekty koloroterapii. Może poprawiać nastrój lub poprawiać jakość snu. Niektóre rzeczy, które możesz zrobić dla niezależnej terapii kolorami, to:

• Wyłącz telefon lub komputer na kilka godzin przed snem. Odbywa się to tak, aby niebieskie światło nie zakłócało snu.
• Użyj ustawień oświetlenia, aby uzyskać cieplejsze kolory podczas korzystania z komputera w nocy.
• Możesz również spróbować użyć okularów przeciw niebieskiemu światłem, aby chronić oczy przed odblaskiem telefonu komórkowego, komputera lub telewizora.
• Na koniec możesz spróbować udekorować swój pokój różnymi kolorami, aby poprawić nastrój.

Tak więc przegląd koloroterapii i jej związku z bólem w ciele.

Masz dodatkowe pytania dotyczące innych informacji zdrowotnych? Porozmawiaj bezpośrednio z naszym lekarzem na konsultację. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!