hunterpage.net

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Pobierz tutaj, aby skonsultować się z naszymi partnerami lekarskimi.

Kto nie chce mieć jędrnych i pełnych piersi? Niestety nie wszystkie kobiety mają to szczęście.

Istnieje jednak kilka sposobów, dzięki którym Twoje piersi będą większe, jędrniejsze i pełniejsze. Jednym z nich jest spożywanie określonych rodzajów jedzenia.

Jakie pokarmy mogą sprawić, że piersi będą większe, jędrniejsze i pełniejsze? A jak jest skuteczny? To jest kompletna dyskusja dla Ciebie.

Witaminy dobre na biust

Wybierając pokarm, warto wziąć pod uwagę zawartość odżywczą zawartych w nim witamin.

Twierdzi się, że różne witaminy chronią piersi przed uszkodzeniami oraz zwiększają ich rozmiar i jędrność.

• Witamina A. Ten rozpuszczalny w tłuszczach składnik odżywczy wzmacnia działanie układu odpornościowego i chroni piersi przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, które mogą opóźnić ich wzrost.
• Witamina C. Zawiera jeden z rozpuszczalnych w wodzie przeciwutleniaczy i może chronić piersi przed szkodliwymi wolnymi rodnikami, które mogą zakłócać wzrost piersi.
• Witamina D. Ten rozpuszczalny w tłuszczach składnik odżywczy pomaga w kodowaniu genetycznym, wspomaga wzrost piersi, zwiększa napięcie mięśniowe, wspomaga wchłanianie wapnia, naprawia uszkodzoną tkankę i zmniejsza ryzyko raka piersi.
• Witamina E. Witamina E to rozpuszczalny w tłuszczach przeciwutleniacz, który pomaga poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego i chroni piersi przed uszkodzeniem komórek.

Przeczytaj także: Czy twoje piersi obwisają? Może to jest powód

Pokarmy dobre dla piersi

Zwykle rozwój piersi następuje, gdy dziewczęta osiągają dojrzałość płciową. W tym czasie zaczynają się rozwijać niektóre hormony, takie jak estrogen, progesteron i hormony.

Spożywanie pokarmów bogatych w te hormony pomoże Ci uzyskać większe piersi.

Początek Indie.comOto lista produktów, które rzekomo pomagają uzyskać większe, jędrniejsze i pełniejsze piersi.

1. Żywność zawierająca fitoestrogeny

Spożywanie pokarmów bogatych w fitoestrogeny pomoże Ci zwiększyć rozmiar piersi.

Pokarmy bogate w fitoestrogeny to orzechy włoskie, pistacje, czarna herbata, białe wino, zielona herbata, czerwone winogrona, arbuz, maliny, zielona fasola, suszone śliwki i kiełki soi.

2. Pokarmy bogate w zdrowe tłuszcze

Pokarmy bogate w zdrowe tłuszcze to oliwa z oliwek, awokado, ryby, orzechy i jajka.

Ten rodzaj jedzenia pomoże Ci uzyskać większe piersi. Jednak aby uzyskać idealną sylwetkę, nadal musi mu towarzyszyć odpowiednie ćwiczenie.

Zdecydowanie zachęcamy do ćwiczeń, jeśli spożywasz pokarmy zawierające zdrowe tłuszcze. Bo jeśli tego nie zrobisz, tylko przytyjesz.

3. Soja

Soja jest bogata w fitoestrogeny i izoflawony. Ta zawartość jest w stanie zwalczać komórki raka piersi i wolne rodniki.

Zamiast pić zwykłe mleko, pij mleko sojowe. To jeden z superfoods na powiększanie piersi.

4. Rzodkiewka

Początek Indie.com, niektóre badania mówią, że rzodkiewka ma związek z powiększeniem piersi.

To warzywo ma właściwości wstrzymujący środek i pomaga poprawić krążenie krwi. Zwiększony przepływ krwi do piersi i to jest skuteczne, aby zwiększyć jej rozmiar.

5. Owoce morza

Krewetki, ostrygi, małże i wodorosty są bogate w mangan i pomagają zwiększyć hormony płciowe, co z kolei sprzyja wzrostowi tkanki piersi. Będziesz zaskoczony efektami codziennego jedzenia owoców morza.

Ćwiczenia kształtujące biust

Nie ma żadnego konkretnego rodzaju żywności lub diety, w przypadku których udowodniono klinicznie, że zwiększa rozmiar piersi. Nie ma też suplementów, pompek ani kremów, które powiększają biust.

Rozmiar piersi w dużej mierze zależy od czynników genetycznych. Kiedy kobiety myślą o rozmiarze biustu, często skupiają się na objętości lub pełności biustu.

Chociaż istnieją inne czynniki, które są nie mniej ważne, takie jak obwód klatki piersiowej, który również ma wpływ na to, jak duże są Twoje piersi. Objętość piersi i struktura kości to cechy fizyczne, które mogą występować w rodzinach.

Więc nie myśl, że jedząc powyższe produkty, natychmiast uzyskasz większe, jędrniejsze i pełniejsze piersi.

Przeczytaj także: Łatwe do zrobienia, oto 7 sposobów dbania o swoje piersi, aby zachować zdrowie!

Wskazówki dotyczące ćwiczeń, aby uformować pełne i jędrne piersi

Jeśli chcesz mieć większe, jędrniejsze i pełniejsze piersi, stawianie oczekiwań co do tego, co jesz, nie wystarczy.

Oto kilka wskazówek dotyczących ruchów sportowych, aby uformować większe, pełniejsze i stonowane piersi:

1. Ćwiczenia rozwoju klatki piersiowej

Ćwiczenia nie sprawią, że Twoje piersi będą pełniejsze. Jednak odpowiednie ćwiczenia mogą być bardzo skuteczne w rozwijaniu mięśni klatki piersiowej pod biustem, a także mięśni pleców i ramion.

Później może to sprawić, że Twoje piersi będą wydawały się większe, wyższe i jędrniejsze. Niektóre ćwiczenia, które warto wypróbować, to:

• Prasy ścienne
• Pompki
• Rozszerzenia do wyciskania na klatkę piersiową
• Pozycja kobry

2. Popraw postawę

Dobra postawa fizycznie nie sprawi, że Twoje piersi będą większe. Może jednak poprawić ogólny wygląd.

Dobra postawa wspiera również równowagę, siłę i elastyczność. Pomaga również wzmocnić mięśnie brzucha i pleców.

Przeczytaj też: Czy to prawda, że ​​spanie bez stanika jest zdrowsze? Poznaj fakty!

3. Rozważ zakup nowego biustonosza

Wiele kobiet nosi niewłaściwy rozmiar stanika. Zbyt ciasny biustonosz może sprawić, że Twoje piersi będą wyglądać na płaskie i mniejsze. Natomiast zbyt duży biustonosz nie będzie dobrze podtrzymywał piersi, przez co będą wyglądały na obwisłe.

Niekorzystne jest również noszenie zbyt starego stanika. Ponieważ biustonosz rozciągnął się po wielu praniach, może już nie pasować do rozmiaru na metce.

Zastanów się nad zakupem nowego biustonosza w odpowiednim rozmiarze, który podkreśli Twój biust i sprawi, że będzie wyglądał najlepiej, bez względu na rozmiar.

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Konsultacje na temat chirurgii plastycznej z naszymi specjalistami-partnerami-lekarzami. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!