hunterpage.net

Istnieje wiele powodów, dla których stopy i dłonie często mrowią. Co jasne, może to być bardzo denerwujące, zwłaszcza podczas wykonywania czynności. Musisz znać różne przyczyny częstego mrowienia, aby uniknąć nawyków, które mogą wywołać ten stan.

Ogólnie rzecz biorąc, mrowienie może wystąpić z powodu upośledzenia krążenia krwi. Nierzadko objawy mogą występować wielokrotnie i towarzyszyć im drętwienie, a nawet skurcze. Jakie są zatem przyczyny częstego mrowienia? Oto wyjaśnienie.

Przyczyny częstego mrowienia

Odrętwienie może przydarzyć się każdemu. Wyzwalacze są również różne, od zbyt długiej aktywności bez odpoczynku po oznaki poważnych chorób, takich jak cukrzyca. Oto siedem przyczyn częstego mrowienia:

1. Mniej rozciągliwości

Jest to główny powód mrowienia u wielu osób, a mianowicie brak rozciągania podczas wykonywania czynności. Mrowienie może pojawić się w dłoniach lub stopach, gdy te dwie części ciała są używane do czynności, które są zbyt długie bez odpoczynku.

Ten stan jest znany jako powtarzający się uraz przeciążenia lub powtarzające się urazy przeciążeniowe. Uczucie mrowienia może wystąpić, gdy zbyt długo siedzisz ze skrzyżowanymi nogami lub używasz rąk jako wsparcia dla nacisku przez długi czas.

Ten stan może również wpływać na inne części ciała, takie jak łokcie, nadgarstki, szyja i ramiona. Ignorowanie go może prowadzić do innych problemów, takich jak skurcze i sztywność mięśni.

Aby przezwyciężyć ten problem, możesz zastosować leki przeciwzapalne, kremy łagodzące sztywność mięśni lub kompresy z zimną wodą na dotknięte części ciała.

Przeczytaj także: Ręce często mrowią? Uważaj na zespół cieśni nadgarstka

2. Czynnik ciąży

Drętwienie u kobiet w ciąży. Źródło zdjęcia: www.parenting.firstcry.com

Kobiety w ciąży często odczuwają mrowienie. Ten stan jest normalny, więc nie musisz się zbytnio martwić i martwić. Płód w łonie matki może naciskać na nerwy, które łączą się z nogami matki.

Ten stan zwykle występuje częściej, gdy ciąża wchodzi w trzeci trymestr, który jest maksymalnym okresem wzrostu i rozwoju płodu.

Aby to przezwyciężyć, po prostu znajdź najwygodniejszą dla ciała pozycję. Jeśli to możliwe, ogranicz chodzenie lub stanie, ponieważ może to ponownie wywrzeć nacisk na nerwy.

Jeśli chodzi o środki zapobiegawcze, upewnij się, że spożycie płynów ustrojowych jest wystarczające, wypijając co najmniej 2,5 litra wody. Kobiety w ciąży potrzebują więcej wody, bo są też płody, które jej potrzebują. Brak płynów może wywołać różne reakcje organizmu, w tym mrowienie.

3. Niedobór witamin

Jeśli często odczuwasz mrowienie bez wyraźnego powodu, może to wynikać z niedostatku witamin. Mrowienie w dłoniach i stopach może wskazywać na niedobór kilku witamin, takich jak witaminy E, B1, B6 i B12.

Brak witamin może również wywoływać inne reakcje organizmu, takie jak zawroty głowy, ból głowy, ból w klatce piersiowej, duszność, zmęczenie i nudności. Dlatego powinieneś zacząć jeść więcej owoców, aby uniknąć powyższego.

4. Cukrzyca

Częste mrowienie może być wywołane wysokim poziomem cukru we krwi. Towarzyszy mu również zwykle odrętwienie. Mrowienie u osób z cukrzycą często występuje w stopach, zwane neuropatią cukrzycową.

Mrowieniom spowodowanym cukrzycą na ogół towarzyszy kilka innych objawów, takich jak sztywność mięśni, niewyraźne widzenie i uczucie silnego pragnienia.

Przeczytaj także: Nie martw się! Oto 7 sposobów leczenia ran cukrzycowych w celu szybkiego powrotu do zdrowia

5. Wpływ alkoholu

Ktoś, kto lubi pić napoje alkoholowe, ma większą szansę na częste mrowienie. Zawartość alkoholu może wywołać neuropatię obwodową, czyli uszkodzenie nerwów obwodowych.

Według publikacji w Narodowej Bibliotece Medycznej Stanów Zjednoczonych, od 22 do 66 procent osób sklasyfikowanych jako alkoholicy odczuwają nawracające mrowienie.

6. Narażenie na truciznę

Powtarzające się mrowienie może wskazywać na ekspozycję na toksyny z zewnątrz, które dostają się do organizmu. Toksyny te dostają się nie tylko z jedzeniem lub piciem, ale mogą być również wchłaniane przez pory skóry. Trucizną wyzwalającą może być arszenik, tal lub rtęć.

Mrowienie z powodu tego czynnika zwykle towarzyszy uczucie odrętwienia, które trwa intensywnie i powtarzalnie. W niektórych przypadkach mrowienie będzie częstsze w podudziach.

7. Uszczypnięte nerwy

Jedną z rzadko uświadamianych przyczyn częstego mrowienia jest obecność ściśniętego nerwu. Ten stan może być wywołany obrzękiem, urazem lub stanem zapalnym. Mrowienie z powodu ściśniętego nerwu zwykle trwa dłużej i wymaga pomocy medycznej.

Zwykle łagodne mrowienie ustępuje samoistnie, gdy dotknięta część ciała jest odpoczęta od aktywności wyzwalającej.

Cóż, to siedem przyczyn częstego mrowienia, które jest najczęściej odczuwane przez wiele osób. Chodź, zmień nawyki, które mogą być wyzwalaczem mrowienia, aby codzienne czynności mogły przebiegać optymalnie bez zakłóceń.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!