hunterpage.net

Przed Eid al-Fitr będziemy na ogół zajęci planami powrotu do naszego rodzinnego miasta. Jednym z przygotowań, które musimy zrobić, jest to, jak radzić sobie z nudnościami podczas powrotu do domu na Eid.

Nie dość, że dystans jest wyczerpujący, to podróż często trzeba pokonać z nieprzyjemną chorobą lokomocyjną. W tym celu dobrze jest dowiedzieć się, jak radzić sobie z nudnościami podczas powrotu do domu na Eid.

Cóż, oto kilka wskazówek, które warto spróbować poradzić sobie z nudnościami podczas późniejszego powrotu do domu na Eid.

Co to jest choroba lokomocyjna?

Choroba lokomocyjna to rodzaj choroby lokomocyjnej lub stan, który występuje, gdy mózg nie może zrozumieć informacji przesyłanych z oczu, uszu i ciała.

Ilość ruchu, czy to w samochodzie, samolocie, łodzi, czy nawet przejażdżce po parku rozrywki, może powodować mdłości, a niektórzy ludzie wymiotują.

Choroba lokomocyjna, choroba morska lub choroba lokomocyjna to choroba lokomocyjna. Ten stan jest powszechny u osób, które wracają do domu i odbywają długie podróże.

Przyczyny nudności podczas podróży

Pamiętaj, że na każdy ruch, który wykonujemy, odpowiadamy jednocześnie różnymi drogami do mózgu. Niektóre przechodzą przez oczy, ucho wewnętrzne, warstwę skóry i inne.

Inaczej jest, gdy pojawiają się nudności, w tym czasie dochodzi do zachwiania równowagi sygnałów do mózgu, tak że organizm reaguje zawrotami głowy, nudnościami, a nawet wymiotami.

Na przykład, jeśli wracasz do domu statkiem. Jeśli podczas podróży po prostu spojrzysz w dół, ucho wewnętrzne poczuje się w górę iw dół, podczas gdy widok oka pozostaje statyczny. Cóż, ten stan powoduje, że sygnały ruchowe do mózgu są nieskoordynowane.

Czynnik wywołujący nudności podczas powrotu do domu na Eid

Najbardziej narażone na chorobę lokomocyjną są kobiety i dzieci w wieku od 2 do 12 lat. Mimo to jego stan może zaatakować każdego.

Oto czynniki, które mogą zwiększać ryzyko choroby lokomocyjnej:

• Historia rodzinna choroby lokomocyjnej
• Hormonalna kontrola urodzeń
• Zaburzenia ucha wewnętrznego
• Miesiączka
• Migrena
• Choroba Parkinsona
• Ciąża

Objawy choroby lokomocyjnej po powrocie do domu na Eid

Choroba lokomocyjna może zaskoczyć każdego, kto jej doświadcza. W pewnym momencie możesz czuć się dobrze, a potem nagle wystąpić pewne objawy.

Oto kilka typowych objawów występujących podczas choroby lokomocyjnej:

• Zimny ​​pot
• Oszołomiony
• Zmęczenie
• Bół głowy
• Drażliwość
• Niezdolność do koncentracji
• Zwiększone ślinienie, nudności i wymioty
• blada skóra
• Szybkie oddychanie lub wdychanie powietrza.

Łatwy sposób na nudności po powrocie do domu na Eid

Istnieje wiele sposobów, które możesz wypróbować, aby wygodnie cieszyć się podróżą powrotną do domu bez konieczności przerywania postu. Niektórzy z nich są:

1. Pokonywanie nudności podczas powrotu do domu na Eid przez wyjrzenie przez okno

Oglądanie scenerii na zewnątrz jest jedną z podstawowych sztuczek, aby poradzić sobie z nudnościami podczas powrotu do domu na Eid. Doskonała widoczność może pomóc nerwom zrównoważyć wysyłanie właściwych sygnałów do mózgu.

Musisz także zmienić pozycję siedzącą, aby była równoległa do kierunku jazdy. Jeśli wracasz do domu samochodem, oprzyj głowę o oparcie siedzenia tak, aby Twoje ciało czuło się komfortowo.

Ponadto otwarcie kilku okien, aby uzyskać świeże powietrze, może również zmniejszyć uczucie chęci wymiotowania podczas podróży.

2. Ogranicz spożycie jedzenia przed podróżą

Zbyt pełny żołądek sprawi, że ryzyko nudności podczas podróży będzie jeszcze większe.

Dzieje się tak, ponieważ zbyt duża ilość pokarmu wpycha inne narządy do żołądka, powodując nudności.

Z tego powodu lepiej unikać przejadania się przed wyjazdem do domu. Staraj się nie jeść ostrych, zbyt tłustych lub silnie pachnących potraw.

Wszystkie te rodzaje jedzenia mogą wywoływać nudności w żołądku podczas podróży do domu.

3. Unikaj czytania książek i oglądania gadżetów

Spędzanie czasu poza domem na czytaniu lub przeglądaniu mediów społecznościowych brzmi jak zabawa. Ale dla tych z was, którzy często chorują na chorobę lokomocyjną, nie powinniście wykonywać tych dwóch czynności podczas powrotu do domu.

Czytanie w ruchu utrudni oczom, uszom i mózgowi jednoczesne trawienie informacji. To właśnie sprawia, że ​​mózg jest zdezorientowany w określaniu odpowiedzi, jaką ciało musi otrzymać, abyś poczuł mdłości.

Możesz przełączyć się na audiobook, lub rozmawianie ze znajomymi jako zajęcie w pojeździe, które zabija czas.

4. Śpij w wygodnej pozycji

Zawroty głowy pojawiające się w pojeździe można zmniejszyć, zamykając na chwilę oczy.

Oprócz relaksu, sen pomaga również czujnikom równowagi w ciele wysyłać właściwe sygnały do ​​mózgu. Ustaw ciało tak wygodnie, jak to możliwe. Jeśli to konieczne, weź poduszkę na szyję, aby podróż była wygodniejsza.

5. Zwalczanie nudności podczas powrotu do domu na Eid ze świeżymi olejkami eterycznymi

Niektóre zapachy takie jak olejki eteryczne pachnący imbirem lub lawenda może również pomóc przezwyciężyć nudności po powrocie do domu Lebaran.

cytaty Linia zdrowiaaromaterapia rodzaj mięta pieprzowa Jest powszechnie stosowany w leczeniu nudności u pacjentów hospitalizowanych.

Istnieje wiele sposobów na zastosowanie tej jednej wskazówki. Ale to, co uważa się za najmniej ryzykowne, to kapanie kilku upuść olejek eteryczny do maszyny dyfuzor.

Maksymalny okres użytkowania olejki eteryczne przez maszynę dyfuzor to jedna godzina. Jeśli nie jest to możliwe, możesz wdychać olejki eteryczne bezpośrednio z butelki podczas podróży.

Leki na nudności podczas powrotu do domu na Eid

Oprócz niektórych z powyższych wskazówek, chorobę lokomocyjną można również leczyć za pomocą leków. Leki przeciwhistaminowe, powszechnie stosowane w leczeniu alergii, mogą również zapobiegać chorobie lokomocyjnej i łagodzić objawy.

Jednak skuteczne są tylko leki przeciwhistaminowe, które powodują senność. Leki przeciwhistaminowe z formułami nie wywołującymi senności nie pomogą.

Oprócz leków przeciwhistaminowych możesz również spróbować użyć plastra na skórę ze skopolaminy (Transderm Scop®) lub tabletek doustnych, które mogą zapobiegać nudnościom i wymiotom. Zatyczki do uszu można założyć co najmniej cztery godziny przed podróżą.

Po trzech dniach możesz usunąć plaster i nałożyć nowy. Ten lek może powodować suchość w ustach i jest zatwierdzony tylko dla dorosłych.

Przeczytaj także: Przyczyny i sposoby zapobiegania chorobie lokomocyjnej u dzieci

Pokonywanie nudności po powrocie do domu na Eid u dzieci

Dzieci są jednymi z najbardziej zagrożonych chorobą lokomocyjną. Wyobraź sobie małe dziecko siedzące na dolnym tylnym siedzeniu samochodu bez możliwości wyjrzenia przez okno lub starsze dziecko czytające książkę w samochodzie.

Ucho wewnętrzne dziecka odczuje ruch, ale jego oczy i ciało nie. Powoduje to niedopasowanie sensoryczne, które obciąża i dezorientuje mózg.

W efekcie dziecko odczuje zimny pot, zmęczenie, utratę apetytu i wymioty. Jeśli Twoje dziecko odczuwa mdłości podczas powrotu do domu na Eid, wypróbuj następujące wskazówki:

• Jeśli Twoje dziecko zacznie odczuwać objawy choroby lokomocyjnej, zatrzymaj samochód lub pojazd tak szybko, jak to możliwe
• Pozwól dziecku wyjść na spacer lub położyć się kilka minut na plecach z zamkniętymi oczami
• Ściśnij głowę dziecka zimną szmatką na czole
• Jeśli dziecko wymiotuje, podawaj zimną wodę i lekkie przekąski, gdy mdłości ustąpią

Jak zapobiegać chorobie lokomocyjnej po powrocie do domu na Eid?

Oto kilka kroków, które możesz spróbować zapobiec nudnościom podczas powrotu do domu na Eid:

1. Zioła lub olejki eteryczne

Przed podróżą lub w jej trakcie spróbuj oddychać olejki eteryczne kojący zapach mięty, imbiru lub lawendy. Ssać twarde cukierki z miętą pieprzową lub imbirem.

2. Reguluj to, co spożywasz

Pić dużo wody. Przed podróżą wybieraj niskotłuszczowe, mdłe, bogate w skrobię potrawy. Unikaj ciężkich posiłków i tłustych, pikantnych lub kwaśnych potraw, które mogą powodować ból żołądka. Nie pij alkoholu ani nie pal.

3. Oddychaj świeżym powietrzem

Będąc w pojeździe, staraj się skierować otwór wentylacyjny w swoją stronę. I opuść szyby w samochodzie.

Ponadto nie zapomnij poświęcić czasu na odpoczynek i wyjść z pojazdu, aby odetchnąć świeżym powietrzem.

4. Miej oczy na zewnątrz samochodu

Odłóż telefon, tablet, książkę lub cokolwiek innego, co sprawia, że ​​musisz patrzeć w dół.

Ale nie patrz na poruszające się obiekty, takie jak przejeżdżające samochody lub toczące się fale. Zamiast tego spójrz na obiekty w oddali lub na horyzoncie.

5. Połóż się

Jeśli to możliwe, możesz zapobiec nudnościom podczas powrotu do domu na Eid, kładąc się. Połóż się i zamknij oczy.

Zamknij oczy i oddychaj powoli, skupiając się na oddychaniu.

6. Unikaj zapachów wywołujących nudności

Niektóre zapachy mogą wywoływać mdłości w trakcie podróży do domu. Jak ostry aromat duriana.

Najlepiej unikać noszenia przedmiotów lub czegokolwiek, co mocno pachnie i może powodować nudności.

Mało tego, powinieneś unikać dymu papierosowego. Dzieje się tak, ponieważ może pogorszyć objawy.

7. Wybierz pozycję siedzącą, która może zapobiec nudnościom podczas powrotu do domu na Eid

Aby zapobiec nudnościom podczas podróży tam iz powrotem na Eid, podczas podróży należy zawsze patrzeć do przodu.

Siedzenie może również mieć znaczenie, aby zminimalizować rozpraszający ruch. Oto kilka wskazówek dotyczących wyboru pozycji siedzącej, aby zapobiec chorobie lokomocyjnej:

• Łódź: Usiądź na środku łodzi na górnym pokładzie.
• Autobus: Wybierz miejsce przy oknie.
• Samochód: Usiądź na przednim siedzeniu pasażera.
• Statek wycieczkowy: Zarezerwuj kabinę na dziobie lub środku statku. Jeśli możesz, wybierz niższą, bliżej wody.
• Samolot: Siedzi na skrzydle.
• Pociąg: Wybierz miejsce przy oknie.

Powikłania nudności podczas podróży do domu

Nudności i wymioty spowodowane chorobą lokomocyjną podczas powrotu do domu zwykle nie powodują żadnych poważnych problemów zdrowotnych ani stanów.

W rzadkich przypadkach niektórzy ludzie nie mogą przestać wymiotować. Częste wymioty mogą prowadzić do odwodnienia i niskiego ciśnienia krwi.

Kiedy osoba wymiotuje, dobrze jest upewnić się, że nadal otrzymuje wystarczającą ilość wody, aby zapobiec odwodnieniu.

Kiedy zadzwonić do lekarza?

W przypadku wystąpienia nudności i wymiotów, którym towarzyszą następujące objawy, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem:

• Przewlekłe i uporczywe nudności lub wymioty
• Objawy choroby lokomocyjnej utrzymują się, nawet jeśli się nie poruszasz
• Masz oznaki odwodnienia.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę przez Good Doctor w serwisie 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!