hunterpage.net

Zaleca się regularne picie wody, aby uniknąć odwodnienia. Jednak wiele osób woli pić zimną wodę, ponieważ jest świeża. Ale czy wiesz, że picie ciepłej wody ma wiele zalet?

Przeczytaj także: Alternatywy dla wody w celu zaspokojenia potrzeb płynów ustrojowych, czym one są?

Korzyści z picia ciepłej wody

Woda pomaga komórkom organizmu wchłaniać składniki odżywcze i zwalczać infekcje. Musisz wiedzieć, że picie kilku szklanek ciepłej lub gorącej wody każdego dnia przyniesie więcej korzyści zdrowotnych.

Pić dużo wody. Źródło obrazu: //www.gaia.com

Jedną z korzyści płynących z picia ciepłej wody jest to, że może poprawić zdrowie układu pokarmowego, a nawet sprawić, że twoje ciało poczuje się bardziej zrelaksowane.

Większość ludzi pije gorącą wodę rano jako holistyczny zabieg zdrowotny lub tuż przed snem, aby uzyskać optymalne korzyści zdrowotne.

Ciepła woda jest dobra do picia w temperaturze od 120°F do 140°F. Dobrze jest dodać trochę cytryny, aby zwiększyć poziom witaminy C w organizmie.

Przeczytaj także: Nadal pracujesz podczas COVID-19? Nie martw się, to są wskazówki dotyczące utrzymania zdrowia w biurze

1. Pokonać zatkany nos

Szklanka ciepłej wody, którą wypijesz, uwolni parę, którą możesz wdychać, aby pomóc rozluźnić zablokowane zatoki. Mało tego, picie ciepłej lub gorącej wody może złagodzić bóle głowy spowodowane zatokami.

Zatkany nos. Źródło obrazu: //nextcare.com

Każdy musi mieć błony śluzowe szyi i górnej części ciała. Jednak picie ciepłej lub gorącej wody może pomóc ogrzać obszar i leczyć ból gardła spowodowany nagromadzeniem śluzu.

2. Wygładź przewód pokarmowy

W porównaniu z zimną wodą, picie ciepłej wody jest znacznie lepsze dla trawienia. wiesz. Dzieje się tak, ponieważ działanie rozszerzające naczynia krwionośne może poszerzyć naczynia krwionośne i pobudzić przepływ krwi do jelit po wypiciu ciepłej wody. To jest dobre dla wspomagania procesu trawienia.

3. Centralny układ nerwowy

Picie gorącej wody może uspokoić centralny układ nerwowy. Układ nerwowy zostanie przygotowany na zdrową i kontrolowaną reakcję. Osoba cierpiąca na zapalenie stawów może czerpać dodatkową korzyść ze spożywania gorącej wody w celu rozluźnienia ośrodkowego układu nerwowego.

4. Pomaga przezwyciężyć zaparcia

Picie gorącej wody pomaga kurczyć się jelitom. Kiedy tak się dzieje, kał uwięziony w jelitach może gładko wydostać się z organizmu.

5. Utrzymywanie nawodnienia

Ciepła woda nie różni się niczym od temperatury pokojowej lub zimnej wody, aby zapewnić nawodnienie.

Zgłoszone z zdrowielinia.pl, zdecydowanie zaleca się, aby dorośli pili osiem szklanek o pojemności 8 uncji (około 2 litrów lub pół galona) wody dziennie. Dla wielu ludzi był to trudny cel.

Zacznij dzień i przed snem wypijając szklankę ciepłej lub gorącej wody. Twoje ciało zasadniczo potrzebuje wody do wykonywania wszystkich ważnych funkcji, a także po to, abyś mógł swobodnie się poruszać, gdy wykonujesz wiele czynności.

6. Schudnij

Picie gorącej wody budzi system kontroli temperatury ciała. Kiedy twoje ciało kompensuje ciepłą temperaturę wody, naturalnie obniża wewnętrzną temperaturę twojego ciała i natychmiast aktywuje twój metabolizm.

Gorąca woda pomaga również skurczom jelit, aby oczyścić resztki brudu, które nagromadziły się w twoim ciele.

7. Niższy poziom stresu

Dla tych z Was, którzy często odczuwają presję lub łatwo się stresują podczas wykonywania pracy, dobrym pomysłem jest regularne picie ciepłej lub gorącej wody.

Unikaj stresu dla zdrowego ciała. Źródło obrazu: //www.rimma.co/

Kiedy pijesz gorącą wodę, może to pomóc w poprawie funkcji ośrodkowego układu nerwowego. Ponadto możesz również spróbować spożywać ciepłe mleko, które może uspokoić organizm.

8. Zmniejsz ilość toksyn w organizmie

Ostatnią rzeczą, o której musisz wiedzieć, czy regularnie pijesz ciepłą lub gorącą wodę, jest pomoc w oczyszczaniu organizmu z toksyn.

Wysoka temperatura może zwiększyć temperaturę ciała i spowodować, że organizm będzie się bardziej pocił. Jest to proces usuwania toksyn z organizmu.

Jak go spożywać jest dość łatwe, można pić ciepłą wodę zmieszaną z zieloną herbatą lub świeżym sokiem z cytryny, aby wspomóc detoksykację organizmu.

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Zadbaj o zdrowie swoje i swojej rodziny dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!