Poznaj zalety fig i ich skutki uboczne dla organizmu

Czy kiedykolwiek jadłeś figi? W rzeczywistości figi mają wiele zalet.

Owoce pochodzące z regionu Bliskiego Wschodu znane są również jako figi lub figi. Chodź, dowiedz się, jakie są zalety i skuteczność fig dla zdrowia tutaj!

Skuteczność i zalety fig dla zdrowia

Dzięki zawartej w nim zawartości odżywczej figi mają wiele zalet i właściwości dla Twojego organizmu. Tutaj są niektóre z nich!

1. Korzyści z fig dla zdrowia skóry

Pierwszą korzyścią fig jest pomoc w utrzymaniu zdrowej skóry. W medycynie tradycyjnej figi stosuje się w leczeniu różnych problemów skórnych, takich jak egzema, bielactwo i łuszczyca.

Ponadto figi mogą być również używane jako maseczki na twarz. Zawarta w nim zawartość przeciwutleniaczy jest bardzo dobra w pielęgnacji skóry twarzy. Regularne spożywanie fig może pomóc w uzyskaniu maksymalnej kondycji skóry.

Jeśli okaże się, że jesteś odpowiedni i nie masz reakcji alergicznej podczas spożywania tego owocu, kontynuuj. Jeśli jednak masz reakcję alergiczną, natychmiast przestań spożywać figi.

2. Korzyści z fig dla zdrowia serca

Drugą zaletą fig lub fig jest utrzymanie zdrowia serca. Zawartość w suszonych figach to fenol, omega-3 i omega-6. Te kwasy tłuszczowe pomagają zmniejszyć ryzyko choroby wieńcowej serca.

Ponadto liście fig mają znaczące korzyści w obniżaniu poziomu trójglicerydów w organizmie. Trójglicerydy są kolejnym ważnym czynnikiem powodującym występowanie różnych chorób serca, w tym choroby wieńcowej.

Przeczytaj także: 12 zalet buraków, z których jedna może obniżyć ryzyko anemii!

3. Korzyści z fig dla zdrowia kości

Kolejną korzyścią z fig jest pomoc w utrzymaniu zdrowia kości. Czy wiesz, że filiżanka suszonych fig dostarcza prawie tyle samo wapnia, co filiżanka mleka?

Figi zawierają dobry wapń, magnez i stront, które pomagają w utrzymaniu zdrowych kości.

Ponadto stront jest również powszechnie stosowany w leczeniu osteoporozy pomenopauzalnej.

4. Niższy poziom cholesterolu

Kolejną zaletą fig jest utrzymanie bezpiecznego poziomu cholesterolu. Ten owoc zawiera rozpuszczalny w wodzie błonnik zwany pektyną.

Wyjątkowo, gdy porusza się w układzie pokarmowym, pektyna przeniesie nadmiar cholesterolu do układu wydalniczego, aby następnie zostać usunięty z organizmu.

Ponadto pektyna może również stymulować zdrowe ruchy jelit i ma działanie przeczyszczające. Wysoka zawartość błonnika w figach może również zapobiegać niektórym rodzajom raka żołądka i raka jelita grubego.

5. Korzyści z fig dla zdrowia włosów

Aby uzyskać piękne i zdrowe włosy, potrzebujesz odpowiedniej ilości żelaza. Regularnie jedz figi, ponieważ wiadomo, że ten jeden owoc ma dość wysoką zawartość żelaza.

Mimo to badania dotyczące związku między figami a zdrowiem włosów są nadal ograniczone. Ważne jest, abyś pamiętał, że przed podjęciem decyzji o zażyciu ekstraktu z fig lub suplementów, najpierw skonsultuj się z lekarzem.

6. Zaburzenia erekcji

Kolejna zaleta fig może również pomóc w zdrowiu seksualnym mężczyzn. Figi są również uważane za skuteczne w przezwyciężaniu niektórych problemów seksualnych, takich jak wytrzymałość czy zaburzenia erekcji.

Ten owoc pochodzący z Azji Zachodniej może być również stosowany jako suplement seksualny i tonik. Jednak dalsze badania w tej sprawie wciąż pozostają do zrobienia.

Przeczytaj także: 6 korzyści z mango, dbaj o zdrowie skóry, aby zapobiegać rakowi

Korzyści z liści figowych

Okazuje się, że oprócz owoców liście figowe mają również wiele zalet i korzyści dla zdrowia naszego organizmu.

Oto niektóre z zalet liści figowych, o których powinieneś wiedzieć:

1. Korzyści z liści figowych dla diabetyków

Spożywanie liści figowych lub fig może przynieść korzyści diabetykom.

Liście figowe spożywane przez osoby z cukrzycą mogą zmniejszyć ilość insuliny potrzebnej organizmowi.

Efekt ten umożliwia osobom z cukrzycą podawanie mniejszej ilości insuliny we wstrzyknięciu, co jest procesem kosztownym i często trwającym całe życie.

2. Skuteczność liści figowych dla triglicerydów

Liście figowe mają również właściwości obniżania poziomu trójglicerydów w organizmie. Trójglicerydy są formą magazynowania tłuszczu w organizmie.

Chociaż pewna podaż trójglicerydów jest niezbędna do prawidłowego zdrowia i funkcjonowania organizmu, zbyt duża ilość trójglicerydów może zwiększać ryzyko otyłości i chorób serca.

Cóż, dieta z regularnym spożywaniem liści figowych może pomóc zmniejszyć to zagrożenie dla zdrowia, ponieważ stopniowo obniża poziom trójglicerydów.

3. Domowe środki zaradcze

Poza tym, że mają działanie przeciwcukrzycowe i obniżają poziom trójglicerydów, liście figowe są często stosowane jako alternatywa dla domowych środków, od zapalenia oskrzeli po wrzody.

Herbata z liści figowych lub figi są korzystne dla problemów sercowo-naczyniowych, pacjentów z rakiem i osób z wysokim ciśnieniem krwi. Aby zrobić herbatę z liści figowych, po prostu gotuj liście w wodzie przez co najmniej 15 minut.

Domowe sposoby na czyraki polegają na żuciu i połykaniu dwóch całych liści figowych dziennie.

4. Leczenie zapalenia oskrzeli

Kolejną zaletą fig jest to, że pomaga przezwyciężyć dolegliwości oddechowe.

Od dawna wiadomo, że herbata z liści figowych przynosi korzyści w walce z kilkoma chorobami układu oddechowego, z których jednym jest zapalenie oskrzeli.

Ponadto figi stosuje się również w profilaktyce i łagodzeniu objawów astmatyków. Wow, oprócz owoców przydatne są również liście, prawda!

Suche figi

Coraz częściej i popularniej sprzedawane są figi w postaci suszonej. Czy jednak zawartość i właściwości są takie same?

Suszone figi zawierają więcej cukru i są kaloryczne, więc nie należy ich przejadać. Zwłaszcza jeśli jesteś cukrzykiem.

Jednak suszone figi mają również zalety, są uważane za bardziej skuteczne w leczeniu zaparć niż świeże figi.

Figi dla promil

Mamom, które biorą udział w programie promil lub w ciąży, często otrzymujesz porady dotyczące spożywania fig? Czy jednak figa jest naprawdę bardzo pożywna, aby pomóc mamom szybko zajść w ciążę?

Według starożytnych Greków figi uważano za święty owoc, a także za symbol płodności i miłości. Ponieważ zawierają minerały, takie jak cynk, magnez i żelazo, z których wszystkie pomagają promować zdrowie reprodukcyjne.

Figi zawierają dużo żelaza i to jest powód, dla którego figi zwiększają płodność i są dobre na promil.

Ponadto badania pokazują również, że suszone figi są głównym źródłem błonnika, pomagając w ten sposób zapobiegać rakowi piersi i zaburzeniom równowagi hormonalnej. Jednak najpierw skonsultuj się z lekarzem, jeśli chcesz spożywać figi na promil.

Skutki uboczne fig

Rzeczywiście figi mają wiele korzyści zdrowotnych, ale z drugiej strony owoc ten ma również skutki uboczne, o których należy pamiętać.

Według badań z 2010 r. osoby uczulone na lateks gumowy mogą być również uczulone na figi. Ponadto, jeśli jesteś uczulony na inne owoce z rodziny morw, takie jak jackfruit, srikaya lub pomarańcza z osage, możesz być również uczulony na figi.

Oprócz alergii figi mogą również powodować interakcje z lekami. Jeśli zażywasz leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna, powinieneś unikać fig, zarówno świeżych, jak i suszonych.

Jest to zalecane, ponieważ figi zawierają dużo witaminy K, która jest w stanie zagęścić krew.

Kolejnym skutkiem ubocznym, o którym musisz pamiętać, jest niestrawność. Figi mają wysoką zawartość błonnika, dzięki czemu mogą być używane jako naturalne środki przeczyszczające. Jednak spożywanie zbyt dużej ilości fig może powodować biegunkę.

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Pobierać tutaj skonsultować się z naszymi partnerami lekarskimi.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found