Dla optymalnego wzrostu, poznajmy zalety witaminy C dla następujących dzieci

W obecnej erze epidemii dostarczanie dzieciom witaminy C każdego dnia jest jednym ze sposobów na zachowanie ich zdrowia.

Korzyści płynące z witaminy C dla samych dzieci można łatwo uzyskać, biorąc pod uwagę różnorodne źródła i przystępne ceny. Okazuje się jednak, że dawanie nie powinno być arbitralne.

Aby korzyści płynące z witaminy C dla dzieci mogły być optymalnie odbierane, przeczytajmy najpierw tajniki poniżej.

Cel dostarczania korzyści płynących z witaminy C dla dzieci

Raporty z webmd.com, podawanie witaminy C dzieciom zwykle ma na celu wyrównanie lub zapobieżenie niedoborowi witamin z kilku powodów.

Na przykład zła dieta, cierpienie na pewne choroby lub prawidłowy rozwój płodu w czasie ciąży.

Ponadto celem podawania witaminy C jest również utrzymanie procesu tworzenia narządów i zdrowia organizmu, aby zachować sprawność podczas aktywności.

Jakie są zalety witaminy C dla dzieci?

Proces rozwoju dziecka to ciąg skomplikowanych i niesamowitych wydarzeń.

Sama witamina C jest jednym z ważnych składników, które wspierają to wszystko, dzięki czemu może działać etapami. Dzieje się tak, ponieważ witamina C ma tak wiele korzyści dla rozwoju Twojego maleństwa. Niektóre z nich to:

Działa jako przeciwutleniacz

Świat zewnętrzny to zabawny plac zabaw dla dzieci. Ale mimo to istnieje zagrożenie zanieczyszczeniami i wolnymi rodnikami, które mogą szkodzić zdrowiu.

Aby przezwyciężyć ten problem, mamy mogą rutynowo dostarczać witaminę C, aby mogła ona redukować wolne rodniki w organizmie i zapobiegać uszkodzeniom komórek organizmu.

Wspomaga zdrowy wzrost kości

Kolejną zaletą witaminy C jest wspomaganie wzrostu kości i zębów Twojego maleństwa. Jak donosi portal brauer.com.au, regularne spożywanie witaminy C od najmłodszych lat znacznie wspomoże proces wzrostu kości.

Utrzymuj zdrowie skóry

Witamina C odgrywa ważną rolę w procesie tworzenia kolagenu i utrzymywania zdrowej tkanki skórnej. Co więcej, witamina C może również przyspieszyć proces gojenia się ran na skórze Twojego malucha podczas zabawy.

Korzyści witaminy C dla wchłaniania żelaza

Żelazo jest jednym z ważnych składników, które muszą być spełnione, aby wzrost i rozwój dzieci przebiegały optymalnie.

W przeciwieństwie do dorosłych proces wchłaniania żelaza w organizmie dziecka wymaga optymalnego wchłaniania witaminy C.

Utrzymuj układ odpornościowy dziecka

Kaszel, gorączka i grypa to 3 rodzaje chorób, które najczęściej atakują dzieci. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie trzy są spowodowane przez wirusy, które można pokonać tylko wtedy, gdy maluch ma dobry układ odpornościowy.

W tym celu mamy mogą polegać na witaminie C. Ta witamina może nie tylko naprawiać uszkodzone komórki organizmu, ale także wzmacniać układ odpornościowy dziecka, aby nie zachorowało łatwo.

Korzyści witaminy C dla dzieci w utrzymaniu układu nerwowego

Układ nerwowy jest ścieżką komunikacyjną organizmu. Bez niej ani dzieci, ani dorośli nie byliby w stanie chodzić, rozmawiać, uczyć się, a nawet połykać.

Sama witamina C jest substancją, która jest w stanie wspomóc proces przekazywania wiadomości z jednego nerwu do drugiego, a także narządów w ciele.

Źródła witaminy C

Owoce i warzywa to najlepsze źródła witaminy C, jakie możesz podać swojemu maleństwu. Jej naturalny charakter i niepoddana obróbce chemicznej sprawia, że ​​zawartość witaminy C jest zachowana. Niektóre dobre źródła witaminy C spożywane przez dzieci to:

  1. Guawa
  2. Pomarańczowy
  3. brokuły
  4. Mango
  5. Papryka
  6. szpinak
  7. Pomidory

Zalecana dawka witaminy C

Każde dziecko ma inne zapotrzebowanie na witaminę C. Wszystko zależy od wieku i kondycji każdego organizmu.

Ogólnie rzecz biorąc, dzieciom w wieku od 1 do 3 lat zaleca się spożywanie tej witaminy nawet 15 mg dziennie. Natomiast dzieciom w wieku od 4 do 8 lat zaleca się spożywanie witaminy C aż 25 mg dziennie.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found