hunterpage.net

Skutki jedzenia podrobów mogą mieć zarówno dobry, jak i zły wpływ na zdrowie, wiesz! Należy zauważyć, że narządy wewnętrzne tego zwierzęcia mają wystarczająco wysoką wartość odżywczą.

Cóż, niektóre z najczęściej spożywanych narządów wewnętrznych pochodzą od krów, świń, owiec, kóz, kur i kaczek. Różne składniki odżywcze zawarte w podrobach, m.in. witamina B12, kwas foliowy, żelazo, białko.

Przeczytaj także: Korzyści z Kangkung dla ciała: naturalne przeciwutleniacze i dobre dla skóry

Czy jedzenie podrobów ma dobry wpływ na organizm?

Relacje z Medical News Today, że kilka rodzajów powszechnie spożywanych podrobów to wątroba, serce, nerki, mózg, język i flaczki.

Podroby zazwyczaj zawierają kilka stałych źródeł witamin i składników odżywczych, w tym witaminy z grupy B, fosfor, miedź, magnez, witaminę A, witaminę D, witaminę E i witaminę K.

Dodawanie podrobów do jadłospisu dietetycznego ma wiele zalet, takich jak bycie dobrym źródłem żelaza, wspomaganie odchudzania i utrzymanie masy mięśniowej. Cóż, różne rodzaje podrobów mają również swoje zalety, a mianowicie:

Serce

Wątroba jest bogata w witaminę A, kwas foliowy, żelazo i cynk, dzięki czemu może pomóc w utrzymaniu zdrowia oczu oraz zapobiegać stanom zapalnym i artretyzmowi.

Co więcej, wątroba zawiera również kwas foliowy, żelazo, chrom, miedź i cynk, o których wiadomo, że są dobre dla serca i zwiększają poziom hemoglobiny we krwi.

Nerka

Narządy wewnętrzne zwierząt, w postaci nerek, są bogate w składniki odżywcze, białko i kwasy tłuszczowe omega 3. Ponadto nerki znane są również ze swoich właściwości przeciwzapalnych, które są bardzo dobre dla utrzymania zdrowia serca.

Mózg

Mięso z mózgu zawiera kwasy tłuszczowe omega 3 i składniki odżywcze, w tym fosfatydylocholinę i fosfatydyloserynę, które są dobre dla układu nerwowego. Przeciwutleniacze otrzymywane z jedzenia mięsa mózgu mogą również pomóc chronić ludzki mózg i rdzeń kręgowy przed uszkodzeniem.

Serce

Serce jest bogate w kwas foliowy, żelazo, cynk, selen i jest doskonałym źródłem witamin B2, B6 i B12, z których wszystkie należą do grupy witamin z grupy B. Ta witamina z grupy B ma również działanie kardioprotekcyjne, które może chronić organizm przed chorobami serca.

Język

Mięso z języka jest bogate w kalorie i kwasy tłuszczowe, cynk, żelazo, cholinę i witaminę B12, które są korzystne dla chorych i kobiet w ciąży. Język zawiera kwas foliowy, który korzystnie wpływa na płodność, zapobiega wadom płodu i pomaga w porannej fazie ciąży.

Złe skutki spożywania podrobów

Organy zwierzęce lub podroby zawierają wysoki poziom cholesterolu i tłuszczów nasyconych, więc spożywane w dużych ilościach mogą powodować skutki uboczne.

Wiele osób kojarzy cholesterol z zatkanymi tętnicami i chorobami serca, dlatego zaleca się spożywanie go z umiarem.

Ludzka wątroba odpowiada za regulację produkcji cholesterolu w organizmie w zależności od wymaganego spożycia. Kiedy jesz pokarmy bogate w cholesterol, twoja wątroba reaguje, produkując mniej.

Nie tylko to, istnieją również obawy, że zwierzęta były narażone na trucizny i pestycydy, przez co mają toksyczność w swoich narządach.

Należy jednak pamiętać, że wątroba i nerki działają jak filtry dla toksyn, które dostają się do nich, wydalają i nie przechowują ich, aby były całkiem bezpieczne do spożycia.

Należy zwrócić uwagę na jakość podrobów, ponieważ stres i maltretowanie zwierzęcia podczas uboju może powodować różne problemy.

Na przykład złogi tłuszczu, które często gromadzą się szczególnie wokół serca i nerek, mogą wskazywać na niezdrowe życie zwierząt.

Przeczytaj również: Wegetarianie, to wybór źródeł białka, które nie pochodzą z mięsa

Rzeczy do rozważenia przed spożyciem podrobów

Zalecane podroby zwierzęce powinny zazwyczaj pochodzić z gospodarstw rolnych i wykorzystywać zdrowe techniki rzeźnicze. Jeśli tak postępowano, podroby, które mają wysoką wartość odżywczą, mogą być korzystne dla organizmu ludzkiego na wiele sposobów.

Kiedy chcesz jeść podroby, zawsze bierz pod uwagę ilość, którą będziesz jeść, skonsultuj się z lekarzem i zrównoważ ją zdrową dietą. Spożywanie podrobów z umiarem i zbilansowane zbilansowaną dietą sprawi, że organizm uniknie szkodliwych skutków.

Poznaj również historię medyczną swojego organizmu, która może wywołać poważne problemy po spożyciu podrobów. Nie ignoruj ​​warunków zdrowotnych, ponieważ mogą one prowadzić do niebezpiecznych komplikacji dla organizmu.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!