6 korzyści żeń-szenia dla organizmu: zwiększenie wytrzymałości, aby obniżyć poziom cukru we krwi
Wiadomo, że żeń-szeń jest jedną z najczęściej stosowanych roślin ziołowych, w tym dla zdrowia. Czy wiesz jakie są korzyści żeń-szenia dla organizmu?
Sam żeń-szeń to korzeń rośliny, który w charakterystyczny sposób zawiera ginsenozydy i gintoninę.
Roślina ta od wieków uważana jest za roślinę o korzystnych właściwościach, takich jak zwiększenie odporności, zwiększenie wytrzymałości i poprawa koncentracji podczas nauki.
Naturalnie czerpać korzyści z żeń-szenia
Jakie są zalety żeń-szenia, które znasz? Zdjęcie: Pixabay.comAby uzyskać najlepsze korzyści z żeń-szenia, możesz przyjmować go doustnie poprzez suplementy z ekstraktem z żeń-szenia w postaci tabletek, kapsułek, proszków lub płynnych napojów i olejków.
Ponadto korzeń żeń-szenia można również spożywać bezpośrednio, gotować na parze lub moczyć, a wodę do namaczania pić jak herbatę.
Sława żeń-szenia jako alternatywnego zioła korzystnego dla organizmu sprawia, że żeń-szeń jest dość łatwy do pozyskania w różnych formach.
Przeczytaj także: Aby odzyskać pewność siebie, oto jak pozbyć się rozstępów
Różne korzyści żeń-szenia dla zdrowia ciała
Istnieje kilka korzyści zdrowotnych żeń-szenia, które można uzyskać, spożywając go prawidłowo i nie nadmiernie. Wszystko?
Zawiera przeciwutleniacze zmniejszające stany zapalne
Żeń-szeń może być spożywany przez warzenie, aby czerpać z niego korzyści. Zdjęcie: Pixabay.comEkstrakt z żeń-szenia i związki ginsenozydów mogą zmniejszać stany zapalne i zwiększać zdolność antyoksydacyjną komórek.
Jedno z badań przeprowadzonych przy użyciu ekstraktu z czerwonego żeń-szenia koreańskiego wykazało, że zmniejsza stan zapalny i poprawia aktywność antyoksydacyjną w komórkach skóry osób z egzemą.
Inne badania wykazały również znaczące wyniki dotyczące zdolności ekstraktu z czerwonego żeń-szenia koreańskiego do zmniejszania stanu zapalnego.
Popraw funkcje poznawcze
Żeń-szeń jest przydatny do poprawy funkcji mózgu, takich jak pamięć, zachowanie, umysł i nastrój.
Ponadto w badaniach na zwierzętach stwierdzono zdolność składników żeń-szenia, takich jak ginsenozyd K, do ochrony mózgu przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki.
Według różnych badań, żeń-szeń może mieć pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu i zachowanie osób cierpiących na chorobę Alzheimera.
Pomaga przezwyciężyć zaburzenia erekcji
Żeń-szeń ma zdolność zmniejszania stresu oksydacyjnego w tkankach oraz zwiększania produkcji tlenku azotu i poprawiania przepływu krwi do mięśni prącia.
Z tego powodu żeń-szeń może być stosowany jako alternatywny sposób leczenia zaburzeń erekcji u mężczyzn.
Zwiększ odporność
Chodź, zadbaj o swój układ odpornościowy, spożywając żeń-szeń! Zdjęcie: Shutterstock.comŻeń-szeń oparty na różnych badaniach pacjentów z rakiem żołądka poddawanych zabiegom chirurgicznym lub chemioterapii może pomóc w poprawie funkcji odpornościowej i zmniejszeniu objawów, które często pojawiają się wielokrotnie po przejściu leczenia.
Ponadto żeń-szeń może również zapobiegać nawrotom choroby przez okres do pięciu lat po zabiegu leczniczym.
W niektórych rodzajach szczepień podejrzewa się również, że żeń-szeń zwiększa działanie, na przykład w przypadku szczepienia przeciwko grypie.
Przeczytaj także: Znajomość trądu, między mitami a faktami
Korzyści z żeń-szenia zwiększające wytrzymałość
Żeń-szeń może hamować uszkodzenia oksydacyjne i zwiększać produkcję energii w komórkach. Jest przydatny w walce ze zmęczeniem zarówno fizycznym, jak i psychicznym, utrzymaniu wytrzymałości i zwiększeniu aktywności fizycznej.
Obniżenie poziomu cukru we krwi
Żeń-szeń może być stosowany w celu obniżenia poziomu cukru we krwi. Zdjęcie: Shutterstock.comŻeń-szeń może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi zarówno u diabetyków, jak i osób bez cukrzycy. Wykazano, że zdolność żeń-szenia poprawia funkcję komórek trzustki, zwiększa produkcję insuliny i zwiększa wchłanianie cukru we krwi w tkankach.
Sfermentowany czerwony żeń-szeń, który powstaje przy pomocy żywych bakterii, które przekształcają ginsenozydy w bardziej przyswajalną i silną formę, może nawet skuteczniej pomagać w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
Ale musisz najpierw skonsultować się z lekarzem przed spożyciem żeń-szenia, zwłaszcza jeśli otrzymałeś leki na istniejącą cukrzycę.
Obawia się, że bezkrytyczna konsumpcja może wywołać hipoglikemię.
Inny cud korzenia żeń-szenia był również szeroko badany. Jednym z nich jest zapewnienie ochrony przed przeciwutleniaczami i utrzymanie zdrowia komórek, co może zmniejszyć ryzyko kilku rodzajów raka.
Jednak nadal potrzebne są dalsze badania. Nie tylko dla profilaktyki raka, ale także dla innych korzyści zdrowotnych.
W ten sposób można skuteczniej stosować żeń-szeń jako alternatywę leczenia lub profilaktyki.
Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Pobierz tutaj, aby skonsultować się z naszymi partnerami lekarskimi.