hunterpage.net

Mamo, czy kiedykolwiek ostrzegano Cię, aby nie wchodzić po schodach w ciąży, aby uniknąć złych rzeczy, w tym poronienia? W rzeczywistości to ostrzeżenie nie jest całkowicie błędne.

Nie oznacza to jednak, że w czasie ciąży nie wolno ci wchodzić po schodach. Są chwile, kiedy wchodzenie po schodach jest bezpieczne, są też chwile, kiedy trzeba tego unikać.

Czy wchodzenie i schodzenie po schodach stwarza ryzyko poronienia?

Tak długo, jak odbywa się to bardzo ostrożnie, wchodzenie i schodzenie po schodach jest bezpieczne w czasie ciąży. Jedną z największych obaw związanych z tą aktywnością jest ryzyko upadku lub potknięcia się ze schodów.

Wchodzenie i schodzenie po schodach jest nadal bezpieczne, ponieważ we wczesnej ciąży organizm jest w równowadze. Jednak w ostatnich miesiącach ciąży przesunięcie środka ciężkości zwiększa ryzyko upadku.

Na tym etapie upadek ze schodów, zwłaszcza w jamie brzusznej, może spowodować komplikacje.

W 37. tygodniu ciąży Twoje dziecko zejdzie do miednicy, co ułatwi Ci oddychanie. Jednak dodatkowa waga urodzonego w terminie dziecka utrudnia wchodzenie po schodach.

Przeczytaj także: Ważne, to jest przyczyna poronienia, o której muszą wiedzieć kobiety w ciąży

Wchodzenie i schodzenie po schodach w pierwszym trymestrze ciąży

Ogólnie rzecz biorąc, w pierwszym trymestrze nadal możesz wchodzić i schodzić po schodach, ponieważ ta aktywność jest nadal stosunkowo bezpieczna.

Chyba że masz historię lub pewne schorzenia, które powodują, że lekarz zabrania ci wchodzenia i schodzenia po schodach.

Istnieją pewne okoliczności we wczesnej ciąży, które sprawiają, że musisz unikać wchodzenia i schodzenia po schodach. Pomiędzy nimi:

• Miałeś już poronienia. Jeśli zastanawiasz się, czy wchodzenie po schodach może spowodować poronienie, istnieje duża szansa, że ​​tak się stanie, jeśli masz historię poronienia.
• Mamy z krwawieniem lub skurczami
• Cierpi na zawroty głowy
• W ciąży z bliźniakami
• mieć dolne łożysko
• Masz wysokie lub niskie ciśnienie krwi
• Lekarze zalecają odpoczynek w łóżku.

Ponadto zaleca się również unikanie wchodzenia i schodzenia po schodach, jeśli cierpisz na jakąkolwiek chorobę, która może powodować zawroty głowy lub utratę równowagi. Jeśli nie masz powyższych problemów, możesz kontynuować wspinaczkę po drabinie.

Przeczytaj także: Oznaki poronienia, na które należy uważać, czy może być bez krwawienia?

Schody w górę i w dół w II i III trymestrze ciąży

Rosnący brzuch i rosnąca waga dziecka mogą wpływać na równowagę podczas ruchu.

Normalne chodzenie może być dla Ciebie trudne, nie mówiąc już o konieczności wchodzenia i schodzenia po schodach. Wchodzenie i schodzenie po schodach w drugim i trzecim trymestrze może być niebezpieczne, wiesz mamo.

Oto kilka powodów:

• Potknąć się. Jeśli poślizgniesz się lub potkniesz, a następnie upadniesz, Ty i Twój maluch możecie doznać poważnych obrażeń.
• Nacisk na plecy. W miarę rozszerzania się brzucha zaczynasz odczuwać ucisk z powodu przybierania na wadze. Może to powodować zawroty głowy i schylanie się podczas schodzenia po schodach.
• Opuchnięta stopa. Jeśli podczas ciąży wystąpią obrzęki stóp, wchodzenie po schodach może dodatkowo uciskać stopy i pogorszyć obrzęk.
• Nieregularny oddech. Wchodzenie i schodzenie po schodach może sprawić, że mamy"w pełni zmęczony” lub oddychanie staje się nieregularne. Może to wpływać na zaopatrzenie dziecka w tlen w macicy.
• Utrata równowagi. W miarę powiększania się brzucha zmienia się środek ciężkości ciała, co utrudnia utrzymanie równowagi.

Przeczytaj także: Poronienie bez krwawienia, czy to możliwe? Oto wyjaśnienie!

Wskazówki dotyczące bezpiecznego wchodzenia i schodzenia po schodach podczas ciąży

Wchodzenie i schodzenie po schodach jest bezpieczne w czasie ciąży, o ile jesteś ostrożny i wygodny. Nigdy nie wchodź ani nie schodź bez trzymania uchwytu.

Jeśli musisz wchodzić i schodzić po schodach, rób krok po kroku, poruszaj się powoli, trzymając się poręczy dla podparcia i oddychaj normalnym tempem.

Nie zmuszaj się również, jeśli twoje ciało nie jest w stanie wykonać tej czynności. Oto kilka bezpiecznych wskazówek dotyczących wchodzenia i schodzenia po schodach podczas ciąży!

1. Nie spiesz się!

Wchodząc po schodach, idź powoli w tym samym tempie. Unikaj wbiegania lub schodzenia po schodach i chodź po schodach pojedynczo.

2. Nie zapomnij się trzymać!

Mamo, trzymaj uchwyt co najmniej jedną ręką, aby podeprzeć ciało. Jeśli masz ciężką torbę lub bagaż, poproś kogoś o pomoc w jego przeniesieniu.

3. Nie wchodź po ciemnych schodach

Przed wejściem i zejściem po schodach należy upewnić się, że jest wystarczające oświetlenie. Ma to na celu dobre rozeznanie i uniknięcie pomyłek, które mogą spowodować zranienie.

4. Uważaj na śliskie schody

Nie próbuj wchodzić po mokrych lub zatłuszczonych schodach w czasie ciąży, ponieważ możesz poślizgnąć się i zranić siebie i dziecko.

5. Zwróć uwagę na ubrania, które nosisz

Jeśli używasz sukienka lub zwisające ubrania, nie należy wchodzić i schodzić po schodach. Ponieważ mama mogła potknąć się o własne ubranie i upaść.

6. Uważaj na schody dywanowe

Upewnij się, że dywan nie jest luźny, ponieważ w przeciwnym razie może spowodować potknięcie. Ponadto podnieś stopy wysoko, aby nie potknąć się o dywan.

Masz dodatkowe pytania dotyczące ciąży? Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Dalej, Pobierz aplikację Good Doctor tutaj!