hunterpage.net

Ćwiczenia mózgu to seria prostych ćwiczeń, które mogą pomóc w poprawie funkcji mózgu. Chociaż pierwotnie przeznaczone dla dzieci, ćwiczenia te okazały się skuteczne również dla dorosłych.

Pamiętaj, że dzieci, które rutynowo wykonują ćwiczenia mózgu, mogą zwiększyć inteligencję, aby pomóc im w rozwoju umysłowym. Cóż, aby dowiedzieć się więcej o ćwiczeniach mózgu, zobaczmy pełne informacje.

Przeczytaj również: Aby zachować zdrowsze ciało, musisz znać następujące podstawowe ćwiczenia aerobowe

Czy ćwiczenia mózgu mogą poprawić inteligencję dzieci?

Jak informuje portal Stylecraze.com, ćwiczenia mózgu mogą pomóc poprawić zdolności poznawcze, dzięki czemu dzieci będą lepsze od swoich przyjaciół.

Większość rozwoju mózgu dziecka następuje w ciągu pierwszych kilku lat życia, więc ćwiczenia mózgu we wczesnym wieku mogą pomóc.

Podobnie jak inne ćwiczenia, które są wykonywane w celu wzmocnienia mięśni, ćwiczenia mózgu mogą stymulować aktywność mózgu. Ćwiczenia te zwykle zawierają ruchy, które pomagają uszom, oczom, głowie i ogólnej koordynacji ciała dziecka.

Niektóre z innych korzyści płynących z ćwiczeń mózgu, które dzieci wykonują w młodym wieku, obejmują:

• Pomaganie w ostrzejszej i lepszej pamięci.
• Zwiększ pewność siebie.
• Przywróć zdrowie i harmonię.
• Popraw kreatywność i umiejętności komunikacyjne.
• Zachęcaj w obliczu rozczarowania lub odrzucenia.

Siłownia mózgu ma różnorodne ruchy, dzięki czemu rozwój dzieci może znacznie nastąpić. Pamiętaj też, aby najpierw porozmawiać z lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie ćwiczenia mózgu są najbardziej odpowiednie, których możesz nauczyć swoje dziecko.

Jakie są ruchy ćwiczeń mózgu?

Ćwiczenie mózgu zawiera ruchy, które mogą pomóc poprawić koncentrację, koordynację, naukę, umiejętności organizacyjne i odpowiedzialność za siebie. Niektóre z zalecanych ruchów podczas ćwiczeń mózgu są następujące:

Podwójny doodle

To ćwiczenie mózgu jest dwustronnym ćwiczeniem rysunkowym, w którym dzieci robią to obiema rękami. Korzyści płynące z tego ćwiczenia mogą pomóc poprawić niektóre specyficzne umiejętności, takie jak nauka dokładności pisowni, pisania, rozpoznawania symboli i obliczeń.

Krzyż indeksowania

Crawling krzyżowy lub wyjaśnienie krzyżowe to ćwiczenie polegające na powolnym poruszaniu lewą ręką i prawą nogą. Powolne ruchy mogą poprawić koordynację umysłową i uwagę dziecka, aby pomóc uwolnić się od stresu i bardziej skoncentrować się na nauce.

leniwe ósemki

To ćwiczenie wymaga od dziecka narysowania ósemki ręcznie na kartce papieru lub w powietrzu.

Leniwe ósemki mogą pomóc rozluźnić mięśnie ramion i nadgarstków, aktywować twórczą stronę dzieci, poprawić koordynację mięśni oczu lub widzenie peryferyjne.

Sowa

Sowa lub sowa to ćwiczenie polegające na umożliwieniu dziecku wygodnego siedzenia i przyłożenia jednej ręki do przeciwległego ramienia.

Pozwól dziecku trzymać rękę nieruchomo i lekko uszczypnij ramię w pobliżu mięśnia czworobocznego, a następnie powoli obróć głowę, a następnie weź głęboki oddech.

podłączać się

W tym ćwiczeniu poproś dziecko, aby wstało, usiadło lub położyło się. Pozwól dziecku skrzyżować prawą kostkę, a następnie połóż dłoń ze splecionymi palcami na jego klatce piersiowej i weź głęboki oddech.

To ćwiczenie pozwala umysłowi i ciału dziecka zrelaksować się i pomaga zredukować stres.

Szybowiec grawitacyjny

Ten jeden ruch lub ćwiczenie polega na posadzeniu dziecka prosto na krześle, a następnie poproszeniu go o rozprostowanie nóg. Pozwól dziecku skrzyżować prawą nogę przez lewą kostkę. Następnie poproś dziecko, aby wzięło głęboki oddech i pochyl się do przodu, aby sięgnąć jego stóp.

Myśląca czapka

W tym ćwiczeniu dziecko musi trzymać za uszy kciukiem i palcem wskazującym, a następnie zwijać i rozwijać zewnętrzną część uszu. Nasadka myślenia może pomóc poprawić pamięć krótkotrwałą, słuch i widzenie peryferyjne dziecka.

Kto powinien stosować gimnastykę mózgu?

Te ćwiczenia mózgu świetnie nadają się do nauki i budowania równowagi postawy. Ponadto inne korzyści, które można odczuć, to poprawa uwagi, mowy, pamięci i funkcji poznawczych.

Dlatego ćwiczenia mózgu są skutecznie wykonywane przez dzieci w okresie niemowlęcym dla dorosłych. Aby dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z ćwiczeń mózgu, porozmawiaj z terapeutą lub lekarzem i zacznij trenować swój mózg za pomocą tych ćwiczeń.

Przeczytaj także: Chcesz długich i zdrowych rzęs? Posłuchaj, oto naturalny sposób, który można zrobić!

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Zadbaj o zdrowie swoje i swojej rodziny dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!