hunterpage.net

W pierwszych tygodniach po porodzie matka na ogół skupia się na opiece nad dzieckiem. Ale pamiętaj również, że ważne jest, aby mamy poddały się pielęgnacji ciała po porodzie. Ponieważ mamy będą doświadczać różnych zmian po porodzie.

Pielęgnacja ciała po porodzie jest potrzebna, aby mamy mogły przystosować się do zmian jako młoda matka i wspomóc okres rekonwalescencji. Jakie są doświadczane zmiany i jaki rodzaj leczenia, poniżej jest pełne wyjaśnienie.

Pielęgnacja ciała po porodzie, którą trzeba zrobić

Pielęgnacja pochwy, jeśli rodzisz normalnie

Normalny poród spowoduje ból w okolicy pochwy. W ciągu pierwszych sześciu tygodni po porodzie należy wykonać następującą opiekę:

• Okolica pochwy będzie opuchnięta, zwłaszcza w przypadku nacięcia krocza lub nacięcia krocza (obszar między pochwą a odbytem), aby wspomóc proces porodu. Aby zmniejszyć obrzęk, mamy mogą go skompresować za pomocą okładu z lodem.
• Kolejny zabieg, zawsze używaj ciepłej wody do mycia pochwy po oddaniu moczu.
• Ponadto, jeśli w ciągu kilku dni pochwa nadal będzie bolesna, spróbuj usiąść na poduszce.

Opieka po cięciu cesarskim

Podobnie jak matki rodzące drogą pochwową, przy chirurgii przyzwyczajenie się do bólu szwów zajmuje co najmniej sześć tygodni.

Jednak nie ma nic złego w próbowaniu ćwiczeń poruszania się i chodzenia kilka dni po zabiegu. Pomoże to rozluźnić ciało i może zmniejszyć ryzyko powstawania zakrzepów krwi po operacji.

Nie musisz się martwić próbą chodzenia, ponieważ nadal będziesz monitorowany przez lekarza, aby upewnić się, że nie ma problemów i infekcji w ranie pooperacyjnej.

Doświadczanie lochii po porodzie

Lochia to krwawienie występujące po porodzie, znane również jako krew poporodowa. Rodząc normalnie lub przez cesarskie cięcie, oboje doświadczą procesu poporodowego.

Sama Lokia jest w rzeczywistości procesem samooczyszczania się organizmu. Gdzie macica wydala krew i śluz pozostały po procesie ciąży. Lochia wystąpi w ciągu pierwszych 4 do 6 tygodni.

W pierwszym tygodniu zazwyczaj będzie więcej krwi niż krwi menstruacyjnej. Mamy nie muszą się martwić i nie muszą szczególnie uważać, ponieważ z biegiem czasu krew zmniejszy się, a następnie zmieni kolor na jasnobrązowy na żółtawy.

Należy wziąć pod uwagę, czy wypływająca krew jest zbyt duża i sprawia, że ​​matka odczuwa silny ból, któremu towarzyszy gorączka i uczucie ucisku w podbrzuszu.

Niemożność utrzymania

Poród może rozciągać mięśnie dna miednicy, które podtrzymują macicę, pęcherz i odbytnicę. Ponieważ możliwe, że mamy będą miały problemy z wypróżnianiem.

Z tego powodu mamy muszą wykonać leczenie, aby przywrócić siłę mięśni miednicy. Sztuką jest ćwiczenie ćwiczeń Kegla. Wykonywanie lekkich ćwiczeń Kegla co najmniej trzy razy dziennie podczas regeneracji pomoże szybko zregenerować mięśnie po porodzie.

Trudne do wypróżnienia

Poród będzie miał również wpływ na wypróżnianie się mamy. Wiele osób boi się wypróżnić, ponieważ nie chcą, aby ból się pogorszył. Jednym z zabiegów, który można wykonać, jest utrzymywanie pokarmów bogatych w błonnik, aby stolec był miękki i łatwy do przejścia.

Tymczasem niektóre kobiety doświadczają obrzęku odbytu po porodzie. Zwykle z powodu hemoroidów. Jeśli tego doświadczysz, mamy mogą stosować maść na hemoroidy zawierającą hydrokortyzon, aby zmniejszyć ból odbytu.

Pielęgnacja piersi po porodzie

Kilka dni po porodzie piersi będą opuchnięte i jędrne. Oprócz częstego podawania dziecku mleka matki, mamy mogą również dbać o piersi, robiąc ciepłe kompresy. Nałóż ciepły kompres tuż przed karmieniem piersią lub przed odciąganiem pokarmu.

Kolejną rzeczą, którą należy zrobić, jest dobranie odpowiedniego biustonosza do wsparcia karmiących mam. Odpowiedni biustonosz zapewnia komfort i zmniejsza tkliwość piersi.

Inne zabiegi fizykalne

Wiele kobiet po porodzie doświadcza zmian w kondycji skóry i wypadania włosów. Te dwie rzeczy to efekty zmian hormonalnych. Mamy nie muszą się martwić, ponieważ jest to normalne, może się to zdarzyć nawet w ciągu pierwszych trzech do czterech miesięcy po porodzie.

Stosowanie odpowiedniego szamponu i spożywanie dużej ilości naturalnych witamin z warzyw i owoców może pomóc w walce z wypadaniem włosów. Tymczasem, aby przezwyciężyć zmiany skórne, mamy muszą pić wystarczającą ilość wody, jeść zdrową żywność i regularnie czyścić skórę.

Jeśli masz sczerniałą skórę z powodu ciąży, mamy mogą wykonać zabiegi złuszczające, aby sobie z tym poradzić. Możesz zdecydować się na naturalne produkty, takie jak peeling solny do kąpieli, aby złuszczać skórę.

Pielęgnacja ciała po porodzie związana z nastrojem

Zmiany hormonalne po porodzie i zmęczenie mogą wpływać na Twój nastrój. Mamy mogą doświadczyć baby blues, a mianowicie stany wahań nastroju, takie jak smutek, trudności ze snem, niepokój i stres. Aby tego uniknąć, mamy muszą:

• Odpoczywaj jak najwięcej.
• Zaczerpnij świeżego powietrza i wykonaj lekkie ćwiczenia.
• Rób to co kochasz.
• Jedz pyszne i pożywne jedzenie.
• Uzyskaj wsparcie od swojego partnera.

Jeśli mamy doświadczenie baby blues dłużej niż 2 tygodnie i dopóki nie zakłóci procesu opieki nad dzieckiem, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem w celu postawienia właściwej diagnozy. Ponieważ mamy mogą doświadczać depresji poporodowej.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!