hunterpage.net

Wszystkie dzieci muszą przybrać na wadze, gdy rosną. Ale dla niektórych dzieci uzyskanie odpowiedniej wagi może być prawdziwą przeszkodą dla rodziców. Aby temu zaradzić, oto kilka pokarmów na przyrost masy ciała dla dzieci.

Jedzenie dla dzieci przybierających na wadze

Próbując przybrać na wadze, upewnij się, że wybierasz rodzaj żywności, który odpowiada Twoim potrzebom żywieniowym i żywieniowym. Przybieranie na wadze z niezdrową żywnością, taką jak fast food, nie jest uzasadnione, ponieważ może powodować problemy zdrowotne.

Uruchomienie wyjaśnienia ze strony Linia zdrowiaOto niektóre rodzaje grup pokarmowych przybierających na wadze u dzieci:

Przeczytaj także: Czy twój maluch jest za chudy? Jak zwiększyć wagę dziecka

Białko

Żywność przybierająca na wadze u dzieci, która zawiera dużo składników odżywczych białkowych, to:

• Czerwone mięso, takie jak mielona wołowina, stek i jagnięcina
• Białe mięso, jak kurczak
• Ryby tłuste, takie jak łosoś, makrela, tuńczyk i sardynki
• jajko
• Masło orzechowe i nasiona, takie jak masło nerkowca, masło migdałowe i masło orzechowe
• Orzechy i nasiona, w tym orzechy pekan, orzechy włoskie i migdały
• Białko sojowe, takie jak tofu, tempeh i mleko sojowe.

Produkty mleczne na przyrost masy ciała dla dzieci

• jogurt tłuszczowy
• Ser
• mleko
• Maślanka
• Ser topiony.

Węglowodan

• Ryż
• Ziemniaki i słodkie ziemniaki
• kukurydza
• Wysokobłonnikowe, wysokobiałkowe płatki śniadaniowe
• Chleb pszeniczny
• Nasiona pszenicy
• Pszenica
• Batoniki Granola (poszukaj takiego, który ma niską zawartość cukru, np. 5 gramów lub mniej na patyku).

Owoce i warzywa

• Orzech kokosowy
• Awokado
• Owoc figowy
• Rodzynki i inne suszone owoce, takie jak morele, żurawina i rodzynki
• Banan
• Dynia i inne warzywa korzeniowe.

Oprócz jedzenia na tycie dla dzieci, dopełnij również rodzaj napoju

Niektóre zdrowe napoje mogą również zwiększyć wagę dziecka Linia zdrowia:

• Koktajle z bogatymi składnikami takimi jak pełnotłusty jogurt, masło orzechowe czy mleko kokosowe.
• Koktajl proteinowy wzbogacony białkiem w proszku, awokado, masłem orzechowym lub mleczkiem czekoladowym.
• Gorąca czekolada z pełnym mlekiem.

Powody, dla których dzieci muszą przybrać na wadze

Istnieje wiele przyczyn niedowagi u dzieci. Brak wagi u dzieci jest często nazywany porażką w okresie wzrostu.

Ten termin medyczny nie jest chorobą i nie ma jednej definicji, ale zwykle odnosi się do powolnego wzrostu dziecka spowodowanego niedożywieniem.

U niemowląt brak rozwoju może wystąpić z powodu problemów z karmieniem, takich jak:

• Trudności podczas karmienia piersią
• Uczulenie na składniki formuły.

Niektóre z tych rzeczy mogą powodować opóźnienia w rozwoju dziecka. Dzieci w każdym wieku mogą nie rozwijać się z kilku powodów, takich jak:

• Niezdiagnozowana alergia lub nietolerancja pokarmowa
• Masz problemy zdrowotne lub cierpisz na niektóre choroby
• Problemy ze zdrowiem jamy ustnej
• Warunki żołądkowo-jelitowe
• Problemy behawioralne, rozwojowe lub neurologiczne
• Wiadomo również, że niektóre leki zakłócają apetyt, powodując utratę wagi u dzieci.

Przeczytaj także: Mamo, wprowadzajmy różnorodne potrawy od najmłodszych lat, aby dzieci nie były wybrednymi konsumentami

Wpływ niektórych leków na apetyt dzieci

Leki stosowane w leczeniu zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) u dzieci, takie jak ritalin, deksedryna i adderall są znane ze swojego działania niepożądanego, a mianowicie zmniejszenia apetytu.

Jeśli leki przyjmowane przez Twoje dziecko powodują utratę apetytu, porozmawiaj ze swoim pediatrą o problemie. Nie przerywaj nagle żadnych leków.

Czasami powolny przyrost masy ciała dziecka może być tak prosty, jak niewystarczające spożycie kalorii w jego wieku.

Aktywne i rosnące dzieci mogą potrzebować więcej kalorii. Na przykład nastoletni chłopcy często potrzebują tyle samo kalorii, co dorośli.

Do protokołu według Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) definiuje niedowagę u dzieci mieszczących się w dolnym piątym percentylu wykresu wzrostu.

Pożywna dieta z odpowiednią ilością kalorii to najlepszy sposób na przywrócenie prawidłowej wagi dziecka. Ty jako rodzic możesz również dawać dobry przykład, modelując zdrowe zachowania żywieniowe i dokonując właściwych wyborów żywieniowych.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę przez Good Doctor w serwisie 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!