Chcesz mieć okres, w którym miesiączka szybko się kończy? Oto 5 wskazówek!

Istnieje wiele powodów, dla których kobieta chce przyspieszyć miesiączkę, na przykład chęć wyjazdu na wakacje lub wykonywanie pewnych czynności, oddawanie czci i tak dalej. Istnieje kilka sposobów na szybkie zakończenie okresu.

Cytat z Klinika majonezuNormalny cykl menstruacyjny może trwać od 21 do 35 dni i trwać od 2 do 7 dni. Jednak niektóre kobiety mają dłuższe miesiączki.

Przeczytaj także: Martwisz się, że miesiączka się spóźnia? Oto jak przyspieszyć miesiączkę

Wskazówki, jak szybko zakończyć miesiączkę

Długość miesiączki może się różnić w zależności od kobiety. Ważne jest, abyś wiedział, że może na to również wpływać kilka czynników, takich jak stres, wskaźnik masy ciała, hormony.

Istnieje kilka sposobów na szybkie zakończenie okresu. Niektóre z nich są uważane za bezpieczne, ale niektóre wymagają uprzedniej zgody lekarza.

Oto kilka wskazówek, dzięki którym Twój okres szybko się skończy:

1. Aktywność seksualna

Przeżywanie orgazmu podczas stosunku płciowego lub masturbacji może zmniejszyć skurcze menstruacyjne i przepływ krwi. Ponieważ orgazm może wywołać skurcze mięśni macicy, pomagając w ten sposób wydalić krew menstruacyjną z macicy.

Te skurcze mogą pomóc macicy szybciej wydalić krew menstruacyjną. Jednak nie ma dowodów naukowych na poparcie tej techniki.

2. Hormonalne środki antykoncepcyjne

Sposobem na szybkie zakończenie drugiej miesiączki jest stosowanie antykoncepcji hormonalnej. Doustne lub wstrzykiwane tabletki antykoncepcyjne mogą pomóc w regulacji cyklu miesiączkowego. Mało tego, hormonalne pigułki antykoncepcyjne mogą również zmniejszać skurcze i skracać czas miesiączki każdego miesiąca.

Jeśli ostatnio stosowałaś antykoncepcję hormonalną, może upłynąć kilka miesięcy, zanim miesiączka się skróci. Niektóre rodzaje hormonalnych środków antykoncepcyjnych mogą również zmniejszać liczbę cykli miesiączkowych doświadczanych każdego roku.

Należy jednak pamiętać, że pigułki antykoncepcyjne i antykoncepcja do wstrzykiwań powinny być stosowane wyłącznie na receptę lub zalecenie lekarza.

Przeczytaj także: Martwisz się, że miesiączka nadejdzie w złym czasie? Oto wybór leków, które to powstrzymają

3. Ćwicz regularnie

Wiemy, że ćwiczenia mają wiele korzyści zdrowotnych. Poza tym okazuje się, że regularne ćwiczenia mogą być również sposobem na szybkie zakończenie okresu.

Ruch mięśni podczas ćwiczeń może pomóc w lepszym przepływie krwi z organizmu, co może potencjalnie skrócić czas trwania okresu. U niektórych osób ćwiczenia fizyczne mogą również pomóc złagodzić objawy skurczowe.

Ćwiczenia dają wiele korzyści. Najlepiej jednak nie przesadzać. Ponieważ nadmierne ćwiczenia mogą zredukować zbyt dużo tłuszczu w organizmie, co może obniżyć wskaźnik masy ciała (BMI).

Może to wpłynąć na zdrowie hormonalne i spowodować, że przestaniesz mieć miesiączki. Może to mieć negatywny wpływ na zdrowie reprodukcyjne.

4. Spożywanie niektórych składników odżywczych

Niektóre mikroelementy, takie jak witaminy z grupy B, są niezbędne dla ogólnego stanu zdrowia. W rzeczywistości niektóre składniki odżywcze mogą również łagodzić menstruację, a także łagodzić objawy zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS).

Musisz wiedzieć, że witamina B6 jest składnikiem odżywczym, który może wpływać na miesiączkę. Sama witamina B6 znajduje się w niektórych produktach spożywczych, takich jak jajka czy ryby. Stwierdzono, że witamina B6 zwiększa progesteron, a także obniża poziom estrogenu w organizmie.

Może to pomóc w poprawie funkcji przysadki mózgowej w celu normalizacji hormonów menstruacyjnych. Nie tylko witamina B6, która może wpływać na miesiączkę, ale także magnez.

Magnez to minerał, który może pomóc złagodzić długie okresy i nieprzyjemne objawy, takie jak skurcze. Dzieje się tak, ponieważ magnez ma działanie przeciwskurczowe.

Jedno z badań wykazało, że połączenie magnezu i witaminy B6 może pomóc złagodzić objawy PMS. Jeśli jednak chcesz przyjmować suplementy, które pomogą złagodzić okres, najpierw skonsultuj się z lekarzem, tak.

5. Unikaj używania tamponów

Zasadniczo tampony mogą wchłaniać krew menstruacyjną. Jednak tampony mogą również blokować przepływ krwi z pochwy, co w rzeczywistości może przedłużyć okres.

Jeśli planujesz przyspieszyć miesiączkę, lepiej użyć podpasek. Dzieje się tak dlatego, że podpaski nie blokują przepływu menstruacji, dzięki czemu mogą pomóc w szybkim jej zakończeniu.

Oto kilka wskazówek, jak szybko wykonać miesiączkę. Jeśli masz dalsze pytania dotyczące innych bezpiecznych sposobów na przyspieszenie miesiączki, nie wahaj się skonsultować z lekarzem, OK!

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found