hunterpage.net

Oczywiście, jeśli kwas żołądkowy atakuje, poczujesz rozdzierający ból w okolicy żołądka lub splotu słonecznego. Aby lepiej to zrozumieć, porozmawiajmy o tym, co tak naprawdę powoduje wzrost kwasu żołądkowego!

Czynniki powodujące wzrost kwasu żołądkowego

Ta choroba może być spowodowana kilkoma czynnikami, a mianowicie:

1. Rosnący wiek

Wiek jest jednym z czynników powodujących wzrost kwasu żołądkowego. Dzieje się tak, ponieważ organizm nie może już wytwarzać poziomów kwasów w zrównoważony sposób.

• Naprężenie

Być może często słyszysz, że wzrastający poziom kwasu żołądkowego może być spowodowany nadmiernym stresem. Dzieje się tak dlatego, że gdy doświadczasz stresu, jedzenie stymuluje pewne obszary mózgu, aby zwiększyć wrażliwość, w tym splot słoneczny.

Ponadto stres może również obniżać poziom hormonów prostaglandyny który chroni wyściółkę żołądka przed kwasem żołądkowym.

• Nałóg palenia

Jak wiemy, palenie nie jest dobre dla zdrowia, w tym dla żołądka. Palenie może zakłócać funkcję LES (dolnego mięśnia przełyku).

Ponadto palenie może również zwiększać wydzielanie kwasów i zmniejszać produkcję śliny, która może neutralizować działanie kwasów w jamie ustnej.

• Alkohol, kofeina i napoje gazowane

Spożywanie napojów, takich jak alkohol, kofeina i napoje bezalkoholowe, może powoli powodować podrażnienie żołądka. To sprawia, że ​​Twój układ trawienny jest bardziej podatny na skutki uboczne zwiększonej produkcji kwasu żołądkowego.

• Niedobór magnezu

Ten stan to niski poziom magnezu, więc LES nie może normalnie funkcjonować. Niski poziom magnezu może zakłócać pracę LES, co może zaburzyć równowagę kwasu żołądkowego.

Pokarmy, które powodują wzrost kwasu żołądkowego

Jedzenie może być ważnym czynnikiem powodującym wzrost kwasu żołądkowego. Niektórzy z nich są:

• Żywność o wysokiej zawartości tłuszczu

Smażone i wysokotłuszczowe pokarmy mogą powodować osłabienie LES lub dolnego mięśnia przełyku, co pozwala na podniesienie się kwasu żołądkowego do przełyku.

Wysoka zawartość tłuszczu utrudnia również opróżnianie żołądka. Ponadto wysoka zawartość tłuszczu może powodować cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku.

• Ostre jedzenie

Chociaż smakuje pysznie, okazuje się, że ten pikantny pokarm jest wyzwalaczem wzrostu kwasu żołądkowego. Mało tego, pikantne jedzenie może uszkodzić przełyk.

Zawartość chili może spowolnić pracę układu trawiennego, co oznacza, że ​​jedzenie będzie trwało dłużej w żołądku, co może powodować zgagę.

• Czekolada

Na nieszczęście dla tych z Was, którzy cierpią na nadkwaśność, od teraz ograniczcie i unikajcie tych słodkich pokarmów. Zadowolony metyloksantyna w czekoladzie, która może osłabiać mięśnie przełyku, powodując wzrost kwasu żołądkowego.

• Tłuste mięso

Mięso o wysokiej zawartości tłuszczu zwykle dłużej pozostaje w żołądku. To stymuluje wzrost kwasu żołądkowego.

• Mleko o wysokiej zawartości tłuszczu

Chociaż mleko jest dobre dla organizmu, należy unikać mleka o wysokiej zawartości tłuszczu, aby kwas żołądkowy nie wzrósł. Wybierz mleko o niskiej zawartości tłuszczu, aby zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe.

Pokarmy dobre na kwas żołądkowy

Aby Twój żołądek był zdrowszy i nie stwarzał problemów, powinieneś spożywać zdrowe i pożywne pokarmy, takie jak:

Warzywa. Spożywanie zielonych warzyw, takich jak brokuły, ogórek, szpinak i inne zielone warzywa, może zmniejszyć kwasowość żołądka wiesz.

Imbir. Okazuje się, że ta przyprawa kuchenna ma właściwości przeciwzapalne, które mogą zmniejszyć ból spowodowany stanem zapalnym żołądka.

Białka. Niska zawartość tłuszczu w białku jajka nie wywołuje zgagi z powodu wzrostu kwasu żołądkowego. Najlepiej unikać jedzenia żółtek, tak!

Owsianka. Pokarmy bogate w błonnik mogą wchłaniać kwasy, zmniejszając w ten sposób objawy refluksu. Płatki owsiane są również bardzo dobre dla zdrowia twojego organizmu, w tym zdrowia żołądka.

Oczywiście dla tych z Was, którzy cierpią na nadkwaśność, jest to bardzo niewygodne, ponieważ choroba ta często pojawia się nagle. W tym celu musisz zadbać o swoją dietę i żyć, aby zachować zdrowie!

Sprawdź stan swojego żołądka w Klinice Wrzodów z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link!