Ból poporodowy kości łonowej? Wiedz, to jest przyczyna!

Poporodowy ból kości łonowej jest dość powszechny. Ten stan jest również znany jako rozstęp spojenia łonowego lub SPD, który często powoduje dyskomfort z powodu dokuczliwego bólu.

Ten stan jest na ogół nieszkodliwy dla dziecka, ale może być bardzo bolesny dla matki. Cóż, aby poznać przyczyny i sposób leczenia bólu kości łonowej po porodzie, spójrzmy na poniższe wyjaśnienie.

Przeczytaj także: Opuchnięte nogi po porodzie? Ta przyczyna i jak ją przezwyciężyć!

Przyczyny bólu kości łonowej po porodzie

Zgłoszone z Bardzo dobrze rodzinaW czasie ciąży hormon relaksyna powoduje rozluźnienie miednicy, a zwłaszcza kości łonowej. Ogólnie rzecz biorąc, może to ułatwić poród zarówno matce, jak i dziecku.

Jednak czasami relaksyna bardzo dobrze rozluźnia więzadła wokół kości miednicy na długo przed tym, jak dziecko jest gotowe do wyjścia. Z tego powodu niektóre kobiety odczuwają ból w stawie biodrowym.

Większość bólu koncentruje się z przodu w okolicy kości łonowej, powyżej wzgórka łonowego lub poniżej włosów łonowych. Ponadto możesz również zauważyć obrzęk w okolicy kości łonowej i doświadczyć oszałamiającego chodu.

Czy istnieje diagnoza tego stanu?

Należy pamiętać, że badanie rentgenowskie nie jest zalecane w czasie ciąży. Dlatego lekarz zazwyczaj stawia diagnozę za pomocą USG lub USG. USG może pomóc zobaczyć przestrzeń między kośćmi miednicy.

Jednak bardziej ogólnie lekarz postawi diagnozę bólu kości łonowej na podstawie samych objawów. Jeśli urodziłaś i nadal odczuwasz ból, prześwietlenie w formie testu diagnostycznego jest najlepszą dostępną opcją.

Jak radzić sobie z bólem kości łonowej po porodzie?

Chociaż poporodowy ból kości łonowej zwykle ustępuje, istnieje kilka sposobów leczenia. Zabiegi mające na celu zmniejszenie bólu kości łonowej obejmują:

Użyj ortezy biodrowej

Aby zmniejszyć ból kości łonowej po porodzie, spróbuj ustabilizować miednicę tak bardzo, jak to możliwe, za pomocą środka wiążącego poród. Te paski mogą również pomóc złagodzić ból pleców.

Badania pokazują, że elastyczne paski lub paski sprawdzają się bardzo dobrze. To urządzenie może również pomóc w zapobieganiu dalszym obrażeniom spowodowanym niestabilną miednicą.

Fizjoterapia lub akupunktura

Przed wykonaniem fizjoterapii lub akupunktury w celu leczenia bólu kości łonowej, najpierw poproś lekarza. Zabiegi akupunktury mogą być pomocne w dłuższej perspektywie.

Chociaż zajmuje to dużo czasu, można powiedzieć, że ta terapia jest tego warta. Poproś także terapeutę lub akupunkturzystę o radę, co możesz zrobić w domu.

Unikaj wyzwalaczy bólu

Poporodowy ból kości łonowej można zmniejszyć, unikając sytuacji, które wywołują ból. Niektóre z omawianych sytuacji, takie jak siedzenie w spodniach lub kołysanie obiema nogami jednocześnie.

Najlepiej unikać stania przez dłuższy czas. Jeśli musisz wstać, załóż odpowiednie buty i spróbuj przesunąć się lub przesunąć z nogi na nogę.

Konsumpcja narkotyków

Czasami środki przeciwbólowe mogą pomóc w bólu kości miednicy po porodzie. Jednak stosowanie tych leków powinno odbywać się pod nadzorem lekarza, ponieważ niektóre leki przeciwbólowe są przeciwwskazane w okresie ciąży i laktacji.

Załóż podkładkę grzewczą lub worek na lód

Ból w kości łonowej można złagodzić, stosując poduszkę grzewczą lub okład z lodu. Jeśli używasz poduszki grzewczej, nie przyklejaj jej dłużej niż 10 minut.

Ćwiczyc

Fizjoterapeuta może zapewnić terapię manualną, aby zapewnić, że stawy w miednicy, kręgosłupie i biodrze poruszają się normalnie. Ponadto fizjoterapeuta może zaproponować ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy, pleców, brzucha i bioder.

Jedną z zalecanych form ćwiczeń jest hydroterapia, czyli ćwiczenia w wodzie. Wiadomo, że przebywanie w wodzie pomaga odciążyć stawy i ułatwia poruszanie się.

Przeczytaj także: Poznaj etapy otwarcia porodu, od skurczu do porodu!

Upewnij się, że regularnie sprawdzasz swoje zdrowie i swoją rodzinę przez Good Doctor 24/7. Zadbaj o swoje zdrowie i swoją rodzinę dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, tak!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found