hunterpage.net

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Konsultacje dotyczące zaburzeń funkcji organizmu z naszymi partnerami – lekarzami specjalistami. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!

Niektórzy uważają, że kilka punktów refleksologii stóp może sprawić, że ciało będzie bardziej zrelaksowane. Co więcej, korzyści płynące z refleksologii stóp są również uważane za pomocne w radzeniu sobie ze stresem. Uważa się również, że pomaga w utrzymaniu zdrowia narządów organizmu.

Ale czym właściwie jest refleksologia stóp, czym różni się od innych masaży i jak kierujesz refleksologią? Aby odpowiedzieć na te pytania, zobaczmy pełne wyjaśnienie poniżej.

Przeczytaj także: Ból zęba pojawia się nagle? Złagodź objawy za pomocą refleksologii w tym momencie!

Co to jest punkt refleksologii stóp?

Refleksologia to technika masażu ciała. W odróżnieniu od innych rodzajów masażu refleksologia ma określone punkty na ciele. Musisz wiedzieć, o co chodzi, zanim zaczniesz go masować, aby dać maksymalne efekty określonym narządom w ciele.

Zgłoszone z WebMD, refleksologia oddziałuje na narządy lub części ciała poprzez stymulację układu nerwowego. Wtedy ten bodziec zostanie wysłany do ośrodkowego układu nerwowego.

Rezultat sprawi, że ciało będzie bardziej zrelaksowane. Uważa się również, że pomaga poprawić przepływ krwi, oddychanie i reakcje immunologiczne, które wpłyną na narządy w ciele.

Refleksologia może być wykonywana w różnych częściach ciała, ale jedną z najbardziej znanych korzyści jest refleksologia stóp. Chociaż masaż wykonuje się na stopach, korzyści można odczuć w różnych częściach i narządach ciała.

Poznaj teorię refleksologii stóp

Chociaż refleksologia pierwotnie pochodziła z Egiptu i starożytnych Chin, lekarz z Zachodu William H. Fitzgerald opracował teorię refleksji i wprowadził podział na strefy w 1915 roku temu.

Następnie ta teoria stref odbicia została ponownie opracowana, do tej pory znana jest jako współczesna refleksja. Chociaż nadal rośnie, istnieją cztery punkty podziału na strefy dla refleksologii stóp, które są powszechnie znane.

4 strefy refleksologii prawej i lewej stopy

Podział punktów refleksologii stóp i ich wpływ na narządy ciała. (Źródło: reflexologyinstitute.com)

Punkt odbicia lewej lub prawej stopy jest jak mapa, która pokazuje obraz wszystkich narządów w częściach stopy. Ogólnie rzecz biorąc, na prawej lub lewej stopie znajdują się 4 strefy punktów refleksyjnych, które przynoszą różne korzyści, a mianowicie:

1. Strefa głowy

Możesz znaleźć refleksologię stóp na bóle głowy na czubku stopy, zaczynając od palców u stóp do krawędzi łuku palca.

Naciśnij miejsce refleksologii stóp dla tego bólu głowy, aby skutecznie zwiększyć krążenie w szyi, aby zmniejszyć ból głowy.

Zgłoszone przez Doctoroz.com, istnieją dwa sposoby na zmaksymalizowanie refleksologii stóp w przypadku tego bólu głowy, a mianowicie:

• Możesz masować okrężnymi ruchami na palcach stóp.

• Zmocz ręcznik w bardzo ciepłej wodzie, wykręć go i wsuń między palcami. Zrób huśtawkę, aby pobudzić nerwy między palcami i aktywować odruchy głowy i szyi przez 30 sekund 2-3 razy dziennie.

2. Strefa klatki piersiowej

Poczujesz korzyści płynące z refleksologii na narządach wokół klatki piersiowej. W tym korzyści dla serca i płuc, jeśli masujesz punkty od spodu palców do środka podeszwy stopy.

3. Strefa żołądka

Natomiast punkt refleksologiczny śródstopia będzie miał wpływ na narządy w jamie brzusznej. Refleksologia w tej sekcji może mieć wpływ na narządy takie jak nerki, trzustka i inne narządy układu pokarmowego.

4. Strefa miednicy

Wreszcie, jeśli refleksologia zostanie wykonana wokół pięty, będzie to miało wpływ na ciało lub narządy wokół miednicy. Jeśli masz problemy z talią, odbytnicą, nogami, potrzebujesz refleksologii w tej strefie.

Odmiana refleksologii lewej stopy i refleksologii prawej stopy

Bardziej szczegółowa mapa punktów odbicia prawej i lewej stopy. Zdjęcie: //www.foot-pain-explored.com

Możesz znaleźć mapę punktów odbicia na prawej lub lewej stopie, która jest bardziej szczegółowa niż ta opisana powyżej.

Na pierwszy rzut oka ten punkt odbicia na lewej lub prawej stopie może wydawać się taki sam, położenie narządów może być podobne, ale niektóre mapy mogą pokazywać bardziej szczegółowe narządy w stopie.

Oto przewodnik po punktach refleksologii stóp, który możesz wypróbować w domu

Istnieje wiele rodzajów refleksologii, które można wykonać na stopach. Ale poniższe trzy rodzaje masażu możesz wypróbować samemu w domu i możesz odczuć korzyści dla zdrowia.

Refleksologia stóp łagodząca bóle ciała

Najłatwiejszy sposób, po prostu siadasz na krześle, a następnie wkładasz piłkę pod podeszwy stóp. Możesz użyć piłek tenisowych lub golfowych. Następnie możesz toczyć piłkę podeszwami stóp. Poświęć kilka minut, aby złagodzić ogólny ból.

Refleksologia stóp na ból w dole pleców

Uciskaj i masuj brzegi podeszew stóp. Możesz go masować od czubka palca do pięty. Zrób to kilka razy, aby złagodzić ból w dolnej części pleców.

Refleksologia stóp w celu przezwyciężenia lęku

Nadal z punktami masującymi na podeszwach stóp. Ale tym razem wystarczy masować część pod kciukiem, aż do połowy podeszwy stopy. Ten punkt pomoże przezwyciężyć twój niepokój.

Refleksologia stóp w celu zmniejszenia bólu z powodu zespołu napięcia przedmiesiączkowego lub PMS

Wykonywanie refleksologii na stopach nie tylko łagodzi ból stóp, ale także refleksologię stóp, aby leczyć ból spowodowany PMS.

Metoda jest dość prosta, zrobiłeś to, naciśnij jedną z krzywizn stopy, dokładnie na krawędzi powierzchni stopy. Następnie drugą ręką naciśnij środek dużego palca.

Korzyści z takich punktów masażu to możliwość rozluźnienia jajników, macicy i gruczołów podwzgórza w mózgu.

Refleksologia stóp dla dobrego snu

Czy często masz problemy ze snem? Wiesz, robienie refleksologii stóp poprzez uciskanie obu dużych palców może być rozwiązaniem. Naciskasz dolną część czubka dużego palca. Następnie masuj resztę powierzchni kciuka, aby rozluźnić ciało.

Musisz wiedzieć, że ta metoda może dać poczucie spokoju i relaksu niektórym osobom cierpiącym na bezsenność.

Przeczytaj również: Nie musisz iść do spa, tę metodę masażu dziecka można wykonać w domu

Korzyści z refleksologii

Uważa się, że refleksologia stóp jest w stanie przezwyciężyć lęk, ogólny ból i ból pleców. Ponadto powszechnie wiadomo, że refleksologia ma również wiele innych korzyści.

Oto szeroka lista korzyści płynących z refleksologii:

• Łagodzi bóle głowy i migreny
• Niestrawność
• Artretyzm
• Bezsenność
• Brak równowagi hormonalnej
• Kontuzja sportowa
• Zaburzenia miesiączkowania
• Problemy trawienne
• Jak również stwardnienie rozsiane.

Korzyści z refleksologii stóp

Jeśli chodzi o refleksologię stóp, niektóre z potencjalnych korzyści to:

• Zmniejsz stres i niepokój
• Zmniejsz ból lub bolesność
• Poprawić nastrój
• Popraw ogólną kondycję ciała

Badanie przeprowadzone na East California University w Stanach Zjednoczonych wykazało korzyści płynące z refleksologii stóp dla pacjentów z rakiem piersi i płuc.

Jedną z korzyści wynikających z odbicia podeszwy stóp jest zmniejszenie uczucia niepokoju u uczestników po wykonaniu masażu refleksologicznego przez 30 minut.

Różnica między masażem a refleksologią stóp

Chociaż brzmią podobnie, masaż i refleksologia stóp są różne. Oto różnice:

Odruch stopy

W refleksologii stóp refleksolog lub refleksolog będzie pracował w obszarze stopy, aby poprawić zdrowie narządów konkretnie związanych ze strefą punktu masażu.

Masaż stóp

Tymczasem przy regularnym masażu stóp masażysta manipuluje jedynie mięśniami i tkankami miękkimi wokół stóp, aby zwiększyć krążenie, złagodzić ból i leczyć urazy występujące w okolicy.

Czy jest określony czas, aby uniknąć refleksologii stóp?

Chociaż ta metoda jest uważana za bezpieczną, musisz być świadomy pewnych warunków, tak. Jeśli doświadczasz niektórych z poniższych rzeczy, powinieneś przez jakiś czas unikać robienia refleksologii stóp:

• Regenerujesz się po kontuzji nogi.
• Masz historię dny moczanowej.
• Masz historię zablokowania przepływu krwi z powodu zaburzeń krzepnięcia krwi.
• Jest w ciąży.
• Ma historię przewlekłych chorób, które uszkadzają nogi i zapalenie stawów.

Jeśli chcesz wypróbować go w leczeniu, zrób to z ekspertami, OK! Stąd kilka informacji o punktach refleksologii stóp.

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Konsultacje dotyczące zaburzeń funkcji organizmu z naszymi partnerami – lekarzami specjalistami. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!